10 maneiras eficazes de proteger sua paz e viver a vida em harmonia - Março 2023
Neste tempo moderno de estilo de vida agitado, mídia social contagiante, pessoas tóxicas e outros aspectos negativos, é muito importante proteger sua paz de espírito.
Nós realmente não prestamos muita atenção a isso, mas proteger sua paz de espírito deve ser a parte principal de cuidados pessoais !
Sua produtividade, saúde mental e saúde física dependem do seu estado de espírito.
É por isso que é importante estabelecer o equilíbrio – para proteger sua paz a todo custo.
Porque se você não fizer isso, ninguém mais fará isso por você.
Sua felicidade está em suas mãos e é hora de você encher seu corpo, mente e alma com vibrações positivas e amor próprio.
É hora de cuidar especialmente do seu bem-estar – e não apenas em dias especiais, mas diariamente!
A única maneira de viver a vida em harmonia e aumentar o seu auto estima é encontrar a paz em sua própria mente.
Nossos pensamentos são os instrumentos mais poderosos que temos à nossa disposição. Precisamos protegê-los cultivando uma mentalidade positiva.
Como resultado, isso atrairá abundância e muitas bênçãos em nossa vida.
Se você está se perguntando como proteger sua paz e viver sua melhor vida, continue lendo.
Conteúdo mostrar 1 Segmente seus gatilhos dois Deixe de lado qualquer tipo de toxicidade e negatividade 3 Cerque-se de pessoas e coisas que agregam valor à sua vida 4 Crie um porto seguro em casa 5 Faça uma pausa na sua vida virtual 6 Conecte-se com a natureza 7 expresse-se 8 Agende algum “tempo para mim” 9 Defina limites saudáveis 10 Meditar onze 18 Citações Proteja Sua Paz 12 Proteja sua paz - proteja sua felicidadeSegmente seus gatilhos
Quais são as coisas que mais te incomodam? Você se sente desconfortável ou ansioso perto de algumas pessoas em sua vida?
Você gosta do seu emprego? Você se sente genuinamente livre?
Pense em todas as coisas negativas em sua vida que influenciam seu bem-estar.
Essas coisas são seus gatilhos e, para superá-las, você precisa direcioná-las, enfrentá-las e se livrar delas.
Isso pode ser basicamente qualquer coisa em sua vida. Por exemplo, eu costumava ser amigo de uma pessoa que era narcisista, constantemente fofocando sobre os outros e outros enfeites.
Para proteger minha paz, eu precisava me desapegar daquela pessoa e a qualidade da minha vida melhorou significativamente desde então.
Deixe de lado qualquer tipo de toxicidade e negatividade
Proteger sua paz interior , você precisa deixar de lado as pessoas ou coisas que são tóxicas e a fonte de negatividade em sua vida.
Pense no seu estilo de vida. Quais são as coisas que você pode mudar para se tornar a melhor versão de si mesmo?
Você tem alguns maus hábitos que influenciam muito na qualidade de sua vida? Se você fizer isso, reconheça-os e comece a trabalhar para se livrar deles.
É a única receita para o sucesso. Concentre-se nas coisas que você pode mudar e encontre coragem para aceitar as coisas que você não pode.
Você protegerá sua paz de espírito fazendo o seu melhor a cada dia.
Substitua a toxicidade e a negatividade por vibrações edificantes e positivas, e seu corpo e mente ficarão gratos a você.
Cerque-se de pessoas e coisas que agregam valor à sua vida
Livre-se de toda a negatividade e cerque-se de pessoas de qualidade e coisas que agreguem valor à sua vida.
Cerque-se de pessoas inspiradoras que o motivarão a trabalhar em si mesmo e se tornar a melhor versão de si mesmo.
Passar o tempo com Seus amados – eles são a fonte de alegria e calma. Eles são a sua tranquilidade.
Livre-se de todas as coisas que você não usa mais e se tornaram uma espécie de fardo para você.
Pratique o minimalismo. Lembre-se de que você não precisa de toneladas de coisas novas e inúteis só porque a mídia está convencendo você de que precisa.
Felicidade não é quantidade, mas qualidade.
Você pode ter tudo o que sempre quis em sua vida (do carro mais caro à maior casa), mas se não estiver em paz consigo mesmo, não será feliz.
Ser grato pelo que você tem é a chave para a verdadeira felicidade.
Veja também: Equilibrar esses 10 aspectos da vida é a chave para a verdadeira felicidade
Crie um porto seguro em casa
Crie um lugar de paz em casa, onde você possa recarregar e passar algum tempo sozinho.
Este deve ser o seu espaço seguro quando você estiver se sentindo triste, triste ou ansioso.
Se você não tem espaço extra para um refúgio seguro, pode usar um canto da sua sala ou quarto e transformá-lo em um santuário.
Você pode decorar seu espaço seguro com velas, flores, coisas fofas como cobertores aconchegantes, travesseiros coloridos, fotos , e outras coisas que enchem seu coração de alegria e calor.
Eu sei que vai parecer engraçado, mas o porto seguro do meu ex era um assento de vaso sanitário.
Ele passava muito tempo sentado lá enquanto jogava no celular.
Escusado será dizer quantas vezes eu quase me mijei por causa de sua paz de espírito. Mas acho que valeu a pena.
Faça uma pausa na sua vida virtual
Desintoxicação do mundo virtual, especialmente mídia social , porque você e eu sabemos que a maioria de nós passa muito tempo livre em nossos telefones. Pois é, está na hora de mudar isso!
Esqueça os tweets, mensagens de texto e rolagem infinita pelos feeds de notícias por alguns dias. Descanse os olhos, faça outra coisa no mundo real.
Socialize, dance, cante, vá passear. Faça o que te deixa feliz, mas NÃO volte para sua vida virtual.
Eu pratico esse método de desintoxicação sempre que posso e não consigo enfatizar o suficiente como todo o processo é gratificante.
Eu posso literalmente sentir que meu corpo e minha mente estão se desintoxicando por causa da energia edificante que começa a circular pelo meu corpo. Com certeza uma das melhores sensações de todos os tempos!
Conecte-se com a natureza
Sim. Faça uma pausa na sua vida virtual e conecte-se com a natureza! A natureza preencherá cada fibra do seu ser com positividade. Você vai começar a brilhar de dentro para fora.
Você pode dar um passeio, organizar um piquenique com seus amigos, fazer caminhadas – o céu é literalmente o limite.
Não há melhor maneira de proteger sua paz interior do que tomar muito ar fresco enquanto mergulha nas cores calmantes da natureza divina.
Na verdade, porque não encontrar o seu local favorito na natureza e torná-lo também o seu porto seguro!
expresse-se
Crio! Expresse-se! Pinte uma tela grande, encontre alguns projetos de bricolage, desenhe, cante karaokê, toque um instrumento, escreva um poema ou um conto.
Há muitas maneiras pelas quais você pode se expressar e elas não precisam necessariamente ser artísticas.
Você também pode se expressar enquanto cozinha. Tudo que você precisa é criatividade.
Ao criar, você está se recarregando e aumentando os hormônios felizes em seu cérebro (como as endorfinas).
Criar também ajuda você a se conectar com seu verdadeiro eu.
Quando sua vida se torna uma rotina, é fácil deixar de estar em contato consigo mesmo.
Expressar-se o ajudará a encontrar a alegria e a paixão que estão dentro de você esperando para serem liberadas.
Agende algum “tempo para mim”
Faça uma pausa de tudo e agende algum “tempo para mim”. Assista seus programas de TV favoritos, crie uma nova lista de reprodução, ouça podcasts, desfrute de um longo banho de espuma. Faça o que te faz feliz.
Mime-se porque você merece! Por alguns minutos ou horas, não pense em suas tarefas, agenda e qualquer outra coisa que esteja causando estresse.
Aproveite o momento e tire o melhor de cada segundo.
Veja também: Como viver em paz e harmonia com a ajuda destes 5 passos
Defina limites saudáveis
Não saia do seu caminho para fazer coisas que não parecem certas para você.
Não tente agradar a todos ao seu redor para ganhar a aprovação deles.
Defina limites saudáveis e atenha-se a eles. Lembre-se: você é o criador de sua própria felicidade. Se você se considera um dado adquirido, você nunca encontrará sua paz de espírito.
Meditar
Meditar não toma muito do seu tempo e é extremamente benéfico para o seu bem-estar.
Ajuda você a entrar em contato consigo mesmo, limpa você de toda a negatividade que se acumulou em seu corpo e tem o poder de melhorar todos os aspectos de sua vida.
Sente-se ou deite-se em uma posição confortável, feche os olhos e concentre-se na respiração.
Ao fazer isso, você sentirá a energia circulando pelo seu corpo. Você vai se sentir rejuvenescido e livre como um pássaro!
18 Citações Proteja Sua Paz
1. “Não deixe que o comportamento dos outros destrua sua paz interior.” – Dalai Lama
2. “Nunca tenha pressa; fazer tudo calmamente e com um espírito calmo. Não perca sua paz interior por nada, mesmo que todo o seu mundo pareça perturbado.” – São Francisco de Sales
3. “Você deve se sentir bonita e segura. O que você cerca deve trazer paz de espírito e paz de espírito.” – Stacy Londres
4. “Você nunca encontrará paz de espírito até ouvir seu coração.” - George Michael
5. “Se você está deprimido, você está vivendo no passado. Se você está ansioso, você está vivendo no futuro. Se você está em paz, você está vivendo no presente.” – Lao Tzu
6. “A paz é o resultado de retreinar sua mente para processar a vida como ela é, e não como você acha que deveria ser.” – Wayne W. Dyer
7. “A paz é um processo diário, semanal, mensal, mudando gradualmente as opiniões, erodindo lentamente as velhas barreiras, construindo silenciosamente novas estruturas.” - John F. Kennedy
8. “A paz pode se tornar uma lente através da qual você vê o mundo. Seja. Viva isso. Irradie-o. A paz é um trabalho interno.” – Wayne W. Dyer
9. “Estar relaxado, em paz consigo mesmo, confiante, emocionalmente neutro, solto e flutuante – essas são as chaves para um desempenho bem-sucedido em quase tudo.” – Wayne W. Dyer
Veja também: Às vezes, a única maneira de estar em paz é ignorando coisas que não importam
10. “Se não houver paz interior, as pessoas não podem dar a você. O marido não pode dar a você. Seus filhos não podem dar a você. Você tem que dar a você.” – Linda Evans
11. “Não procure nada além de paz. Tente acalmar a mente. Todo o resto virá por conta própria.” – Baba Hari Das
12. “Nenhuma pessoa, nenhum lugar e nenhuma coisa tem poder sobre nós, pois ‘nós’ somos os únicos pensadores em nossa mente. Quando criamos paz, harmonia e equilíbrio em nossas mentes, encontraremos isso em nossas vidas.” – Louise L. Hay
13. “Não basta falar de paz. Deve-se acreditar nisso. E não basta acreditar nisso. É preciso trabalhar para isso.” - Eleanor Roosevelt
14. “Você encontrará paz não tentando escapar de seus problemas, mas enfrentando-os corajosamente. Você encontrará paz não na negação, mas na vitória.” – J. Donald Walters
15. “Ninguém pode lhe trazer paz além de você mesmo.” - Ralph Waldo Emerson
16. “Não percebemos que, em algum lugar dentro de todos nós, existe um eu supremo que está eternamente em paz.” – Elizabeth Gilberto ( Comer Rezar Amar )
17. “A paz traz consigo tantas emoções positivas que vale a pena almejar em todas as circunstâncias.” – Estela Eliot
18. “A paz vem da capacidade de contribuir com o melhor que temos e tudo o que somos para criar um mundo que apoie a todos. Mas também está garantindo o espaço para que outros contribuam com o melhor que têm e tudo o que são.” – Hafsat Abiola
Proteja sua paz - proteja sua felicidade
Lembre-se de que toda a sua vida pode mudar em uma semana/mês/ano apenas se você estiver disposto a trabalhar em si mesmo.
Concentre-se em seu crescimento pessoal e proteja-se de toda forma de negatividade.
Proteja sua felicidade eliminando coisas que o deixam infeliz. Viva a Vida ao máximo , encontre alegria nas pequenas coisas e abrace seu verdadeiro eu!
