10 sinais de alerta que seu parceiro está arruinando sua saúde mental - Julho 2022

  10 sinais de alerta que seu parceiro está arruinando sua saúde mental

Quando você está lidando com alguém tóxico, você pode nem estar ciente de todas as maneiras pelas quais eles estão arruinando sua saúde mental.

Eles são mestres da manipulação , eles arruínam gradualmente sua auto-estima, eles te derrubam para que possam controlá-lo e manipulá-lo.

Eles não terão nenhum problema em convencê-lo de que você é o culpado por tudo e acusá-lo de ser responsável por seu comportamento mentalmente abusivo.



Dê uma olhada nos sinais e se você encontrar seu parceiro neles, afaste-se dele o mais rápido possível, antes que seja tarde demais.

Conteúdo mostrar 1 Você inventa desculpas sobre o comportamento dele dois Ele intencionalmente te derruba 3 Ele está matando seu espírito 4 Ele é um livro fechado 5 Ele é micro-trapaça 6 Ele muitas vezes rotula você como muito sensível ou irracional 7 Você se sente pressionado a mudar 8 Sua confiança desapareceu 9 Toda a situação com ele está prejudicando sua saúde física 10 O sentimento de culpa te consome

Você inventa desculpas sobre o comportamento dele

  mulher triste tomando café sozinha

Eles te tratam mal quando você está entre outras pessoas e fica ainda pior quando você está sozinho; ainda assim, você sempre encontra desculpas para eles.

Você justifica o comportamento ruim deles dizendo que eles normalmente não são assim, que eles apenas tiveram um dia ruim, etc.

Em primeiro lugar, você não está enganando ninguém - bem, talvez a si mesmo, porque você vê algo nele que não está lá.

Em segundo lugar, ao fazer isso, você está enviando a ele a mensagem de que seu comportamento é tolerável, então ele continuará agindo assim.

Ele intencionalmente te derruba

  casal infeliz sentado no sofá
Você não consegue se lembrar de quando teve um momento feliz que ele não desperdiçou.

Toda vez que você está se sentindo super animado para ver seus amigos ou está na lua porque algo bom aconteceu no trabalho, ele fará o possível para tentar diminuir.

Ele não suporta que você esteja feliz e é por isso que ele vai tirar sarro de suas realizações e tentar diminuir o significado delas.

Ele está apenas trazendo negatividade para sua vida e você realmente não precisa disso.

Ele está matando seu espírito

  mulher triste sentada perto da janela

Ultimamente, suas emoções têm estado mais para baixo do que para cima. Você chora com frequência, você é vulnerável e suas inseguranças são aumentadas.

Se você está tentando encontrar a causa do problema, olhe para o seu parceiro. Ele pode ser aquele que está fazendo você se sentir pra baixo quando deveria te levantar entre as estrelas.

Além disso, se ele não perceber ou se importar que você está se sentindo para baixo, não há dúvida sobre isso – ele é a fonte de suas emoções confusas.

Ele é um livro fechado

  homem preocupado olhando pela janela

Ele teve tanta dificuldade em se abrir para você e deixá-lo entrar que, com o tempo, ele parou de tentar completamente.

Você nunca sabe onde está a cabeça dele ou o que ele está fazendo e isso está fazendo você perder a sensação de segurança no relacionamento, o que faz você se sentir chateado ou até mesmo ansioso.

Ele é micro-trapaça

  homem olhando mulher loira na rua

Ele não precisa necessariamente fazer sexo com outra pessoa para fazer você se sentir como se ele fosse infiel.

Ele pode estar flertando com outras mulheres, mantendo contato nas mídias sociais, confiando nelas ou qualquer outra coisa que constitua micro-trapaça .

Em suma, você sentirá que ele está fazendo você de tolo e totalmente desrespeitando você. Você vai se sentir desvalorizado e estressado sem uma boa razão.

Ele deve prestar mais atenção em como ele faz você se sentir ou não fazer mais parte de sua vida.

Ele muitas vezes rotula você como muito sensível ou irracional

  triste jovem sentada sozinha

Ele está agindo como se você nunca o pegasse e que você estivesse exagerando e fazendo um grande negócio do nada.

Na mente dele, o ataque é a melhor defesa, então ele prefere desvalorizar seus sentimentos do que admitir que é ele quem está fazendo você se sentir mal.

É como se ele estivesse negando a você o direito de sentir o que você sente.

Tenha cuidado, pois isso pode realmente arruinar sua saúde mental geral, fazer você perder de vista seus sentimentos e drená-lo emocionalmente.

Você se sente pressionado a mudar

  mulher preocupada olhando para longe

Seu comportamento está fazendo você sentir que não é bom o suficiente. Então você faz o seu melhor, você muda, você fica em silêncio quando deveria falar, só para mantê-lo por perto.

Tenha em mente que a mudança nem sempre é para melhor, especialmente quando é influenciada por alguém além de você mesmo.

Certifique-se de que você não está se perdendo em seus esforços para mantê-lo por perto.

A outra pessoa deve tratá-lo como igual e aceitá-lo como você é, se ele não puder fazer isso, ele não merece um lugar em sua vida.

Sua confiança desapareceu

  jovem sentindo medo

Se você conhecesse seu antigo eu, você não a reconheceria. Desde que seu relacionamento começou, você questiona todos os seus movimentos e está com medo de sair da sua concha.

Se você está com alguém que faz você se sentir insuficiente, que te culpa por tudo e silencia sua voz, você precisa sair o mais rápido possível.

Na pior das hipóteses, homens como esse te convencem de que você é inútil sem eles.

Esse tipo de comportamento é manipulador e altamente tóxico e você deve ficar o mais longe possível.

Toda a situação com ele está prejudicando sua saúde física

  mulher triste olhando no espelho

Sua mente e seu corpo estão entrelaçados e influenciam um ao outro.

O estresse que você está enfrentando com um parceiro tóxico arruinará seu sistema imunológico. Você estará mais suscetível a pegar um resfriado, ou ter dores de cabeça ou cólicas estomacais.

Tenha em mente que ninguém vale a pena perder seu bem-estar, nem mental nem físico.

Esta é uma prova tangível de que seu parceiro não é certo para você, independentemente de como você se sente em relação a ele.

O sentimento de culpa te consome

  triste mulher sentada na praia

Dê uma boa olhada no seu relacionamento. É possível que você seja sempre o culpado e seu parceiro seja tão inocente, ou ele está tentando controlá-lo?

Mesmo que você sempre o apoiasse, ele dirá que você não esteve lá quando ele mais precisou de você, que lhe faltou apoio e compreensão.

Você sabe que isso não é verdade, então não deixe que ele te convença do contrário.

Ele tem grandes problemas, então deixe-o lidar com eles por conta própria e não permita que ele polua sua vida.

  10 sinais de alerta que seu parceiro está arruinando sua saúde mental