20 coisas que você precisa se livrar em 2022 - Dezembro 2022

  20 coisas que você precisa se livrar em 2022

Livre-se das pequenas coisas primeiro:



1. Fumar/beber. O vício é sério. Você pode estar pensando que não tem um problema, mas quando tentar parar, verá que consegue. Não deixe que nada seja o mestre de sua mente e corpo. Você está no controle.

2. Usando seu telefone o tempo todo. Encontre outra coisa para fazer. Estar no telefone todo o seu tempo livre pode realmente afetá-lo emocionalmente e fisicamente. Primeiro, não é bom para sua saúde emocional e física e, segundo, vai transformá-lo em um aleijado social.





3. Alimentos e bebidas não saudáveis. Não estou dizendo que você deve se tornar um louco por dieta saudável. Só estou dizendo que você deve dispensar os alimentos não saudáveis ​​na quantidade que puder. Não beba refrigerantes e coma pizzas sempre que puder. Tente outra coisa para variar – algo mais nutritivo.

  amigos felizes almoçando juntos



4. Navegar nas redes sociais antes de ir para a cama. A hora antes de ir para a cama deve ser hora de relaxar. Obter muitas informações de uma só vez não é adequado. Ele só pode fazer seu sangue acelerar e seu cérebro trabalhar mais rápido.

5. Pegar o telefone quando estiver com a família e amigos. Dê sua atenção às pessoas que te amam. Nesses momentos, seu telefone é a última coisa em que você deve pensar.



6. Comentando tudo o que você vê. Às vezes, é melhor manter sua opinião para si mesmo. Se você disser tudo o que pensa sem hesitar, pode machucar involuntariamente alguém que não deseja.

7. Colocação de coisas que você tem que fazer. Se houver uma tarefa ou obrigação que você tenha, resolva-a imediatamente. Deixá-lo para trás só vai colocar pressão sobre você, e você não vai se sentir tão bem quando terminar, como se sentiria se tivesse feito isso imediatamente.

  mulher preocupada segurando a mão na testa



8. Todas as roupas que você não usa há mais de um ano. Não só você vai ganhar mais espaço no seu armário, mas também terá a chance de fazer algo de bom para alguém. Entregue suas roupas à Goodwill ou diretamente a alguém que você conheça que precise delas.

9. Adiando seu check-up. Sua saúde é a coisa mais valiosa que você pode ter. Você não precisa ter nenhum sintoma para ir e verificar se está tudo bem. A detecção precoce dos sintomas pode salvar sua vida com certeza.

10. Fingindo que você está ouvindo alguém. Não seja hipócrita. Se você não estiver interessado no que a pessoa que está falando tem a lhe dizer, diga na cara dela. Eles vão descobrir que você mentiu, mais cedo ou mais tarde.



Então parta para coisas maiores...

11. Levar as críticas para o lado pessoal. Estou falando por experiência própria. Aprenda a receber críticas, mas sem que isso afete como você se sente. Há dois cenários à sua frente. Ou a pessoa que está criticando você está tentando ajudá-lo com um conselho amigável (neste caso, aceite o conselho com bom coração), ou está tentando ser má com você. Não levar as coisas para o lado pessoal se conecta especialmente à segunda opção (ser malvado). De qualquer forma, não deixe que isso o afete.



  jovem triste abraçando o travesseiro no sofá

12. Pessoas tóxicas. Todos os anos, você tem que tomar essa mesma decisão. Porque, a cada ano, você conhecerá mais pessoas tóxicas. Não os mantenha em sua vida; limpe-os. Nunca permita que alguém o intimide a fazer algo que você não quer.



13. Segurando seus sentimentos. Quando você ama alguém, diga a eles. A vida é curta, e Deus me livre que algo aconteça com você ou aquela pessoa e eles nunca descobrem como você se sentiu. Você seria capaz de viver com isso? Esse fato é mais forte do que o seu medo de confessar o que está dentro de você? Não deixe que os arrependimentos o encontrem quando for tarde demais.

14. Grandes planos. Comece planejando pequeno. Não estabeleça metas enormes que você tem quase certeza de que nunca alcançará. Isso só vai provocar insatisfação e a dor do fracasso. Para começar, sonhe pequeno e mude gradualmente para coisas maiores.

15. Vampiros emocionais. Essas são as pessoas que só pegam e nunca dão nada de volta. Você não é obrigado a ser o suprimento deles. Você não é obrigado a alimentá-los com energia que poderia dar a pessoas que merecem.

  mulher triste sentada ao ar livre

16. Evitando a responsabilidade. Se você estragar alguma coisa, assuma seus erros. Talvez seja a coisa mais difícil de fazer, mas também é a mais gratificante.

Nunca dê desculpas, porque elas apenas o arrastarão ainda mais para a teia de mentiras que você criou.

Isso vai arrastá-lo até o ponto em que você não tem outra opção além de admitir o que fez - mas até lá, vai ser muito confuso ... então você pode admitir no começo.

17. Autodúvida. Você realmente pode fazer tudo o que você definiu em sua mente. Mas você tem que ser realista e fazer as coisas um passo de cada vez. Duvidar é seu pior inimigo, e você sabe disso.

18. Orgulho. Você não pode andar neste mundo pensando que você é melhor do que ninguém. Quero dizer, você pode, mas vai sair pela culatra. Você não é o juiz disso; ninguém é. A única coisa que você pode fazer é continuar tentando ser a melhor versão de si mesmo e esperar que esteja fazendo um bom trabalho.

19. Dar desculpas e dizer que não tem tempo. Todos nós vivemos pelas mesmas regras. Todos nós temos 24 horas em um dia. Todos nós temos a mesma quantidade de tempo. Depende de você como você se organiza - é assim que você será eficiente.

20. Fazendo tudo sozinho. É impossível fazer DIY na vida. Você precisará da ajuda de alguém (mais cedo ou mais tarde).