5 sinais de que você está sofrendo de transtorno de estresse pós-narcisista - Março 2023

O transtorno de estresse pós-narcisista (PNSD) acontece depois que você vive com um narcisista. Os narcisistas mudam você e a maneira como você percebe o mundo.

Eles intimidam e manipulam você para se tornar a pessoa que você nunca quis ser.

O comportamento tóxico deles te consome e te transforma em uma pessoa insegura e assustada.

Depois de você libertar-se de um narcisista , sua vida não melhora imediatamente. Há uma longa jornada e muitos estágios de cura pela frente antes de você retornar ao seu antigo eu.

Você ainda vai ficar com medo, você ainda vai se perguntar se ele está voltando ou como excluí-lo de sua vida para sempre.

Você vai ficar deprimido e ansioso. Você vai se sentir impotente, como se estivesse perdendo o controle sobre sua vida em vez de recuperá-la.

Isso é o que um trauma faz com você. Isto é o que uma quantidade substancial de abuso pode fazer a alguém.

Conteúdo mostrar 1 1. Você é assombrado pela memória dele dois 2. Você não pode confiar em ninguém 3 3. Você está se escondendo 4 4. Você se sente perdido 5 5. A vida normal parece um conto de fadas

1. Você é assombrado pela memória dele

Um gatilho é suficiente para levá-lo de volta ao passado. Você pode ver ou ouvir algo que o lembre dele e sua mente instantaneamente voltará a um momento em que você estava com ele.

O trauma que ele lhe causou é grande demais para você esquecer.

Você pode tentar reprimi-lo, mas algo o fará voltar, algo o lembrará de toda a dor que você passou.

Você sonhará com ele e esses sonhos parecerão realidade. Você vai acordar suando frio no meio da noite porque você sonhou com ele molestando você e parecia que estava realmente acontecendo.

Esses sonhos não vão embora tão facilmente porque sua mente ainda não está pronta para deixá-los ir. Você ficou traumatizado e precisa deixar o tempo passar para que as coisas se acalmem.

Se alguém ficar chateado ou com raiva de você, isso provavelmente fará com que você tenha um flashback de abuso narcisista. Quando você cai nesse estado, você perde o bom senso.

Você começará a entrar em pânico e a paranóia que sentirá será esmagadora.

Você começará a questionar a autenticidade das pessoas ao seu redor porque depois sobrevivendo ao abuso narcisista , tudo parecerá uma ameaça em potencial.

Cada pessoa em sua vida será um manipulador em potencial aos seus olhos.

2. Você não pode confiar em ninguém

Lidar com um narcisista pode destruí-lo completamente. Pode corroer sua personalidade e transformá-lo em uma pessoa superficial e vazia, ideal para manipulação.

Isso leva você a um estado de extrema vulnerabilidade, o que é perfeito para pessoas que querem tirar vantagem de você.

Você está ciente do fato de que agora, depois de sobreviver a um narcisista, você é um alvo fácil. E é por isso que você simplesmente não pode confiar em ninguém.

Nada pode garantir que você não passará pelo mesmo tipo de abuso novamente desde o início. Ninguém pode convencê-lo de que eles estão apenas tentando ajudá-lo.

Cada nova pessoa em sua vida será um manipulador em potencial aos seus olhos. Isso é o que acontece após o abuso narcisista, mas lembre-se de que não é sua culpa.

É normal que você não confie em ninguém porque você confiou nele e veja o que você tem – insegurança, dor e consequências emocionais.

3. Você está se escondendo

Você não quer ver ninguém e não quer falar com ninguém. Você está se escondendo das pessoas e de suas próprias emoções.

Você aprendeu em seu relacionamento com um narcisista que não deveria sentir nada. Porque toda vez que você sentia algo, ele sugava essas emoções e reabastecia sua energia, deixando você vazia e quebrada.

Então, para sobreviver a ele, você aprendeu a não sentir nada. Você aprendeu a se tornar completamente desinteressante.

O problema é que, desde que você seja interessante para um narcisista e mostre que está sofrendo, ele continuará voltando para explorar isso.

Uma vez que você se tornar chato, ele não terá nenhum motivo para voltar para você. Uma vez que você se torne desinteressante e indiferente, ele perderá o interesse.

Você fez isso e o perseguiu. Mas agora, você tem que voltar a entrar em contato com seus sentimentos.

Você tem que deixar suas emoções de volta. Por enquanto, você está se escondendo delas, como se estivesse se escondendo de todo o resto.

4. Você se sente perdido

Por tanto tempo, ele esteve atrás do volante de sua vida. Por tanto tempo, ele decidiu o que você faria e como agiria.

Nada dependia de você.

Mas agora, de repente, você está livre para fazer o que quiser. Você é livre para agir como quiser e isso te assusta.

Você está constantemente olhando ao redor, para ver se ele está lá para lhe dizer para parar e fazer o que ele diz.

Você ainda não pode assumir o controle sobre sua vida. Você foi manipulado por tanto tempo que nem sabe como recuperar sua vida.

É por isso que algumas mulheres desobedecem nenhuma regra de contato e voltar para um narcisista, porque eles se sentem perdidos.

Então eles voltam para a única coisa que sabem. Dele.

Isso também vai passar. Você tem que entender que algum tempo tem que passar, você tem que deixar seu corpo e sua mente se curarem.

Então, você recuperará o controle sobre sua vida. Apenas nunca cometa o erro de voltar para o homem que abusou de você.

5. A vida normal parece um conto de fadas

Você está experimentando todos os tipos de emoções diferentes. Você está feliz, triste, deprimido e ansioso. Seus sentimentos são misturados e mudam rapidamente.

Depois que ele te der luz, você continuará duvidando de si mesmo e é por isso que você terá dificuldades para voltar à sua vida normal.

Você se questionará se é bom o suficiente e se é são e capaz de viver por conta própria.

Ele está te alimentando com toxicidade e agora que ele se foi, você está perdido, mas o mais importante, você está livre.

Use o apoio e o amor que você recebe de seus entes queridos e passe pelo estágios de cura depois de escapar do abuso narcisista um por um.