5 sinais de que você pode ter hiperempatia - Abril 2023
Ter a capacidade de simpatizar com os outros é uma grande coisa. Na verdade, é um sinal de que você é uma boa pessoa e que não é nada egoísta.
No entanto, existem alguns casos em que sua empatia se torna um problema para você pessoalmente. Casos em que você começa a se importar muito com outras pessoas e suas experiências.
Se isso é algo com o qual você pode se relacionar, é provável que você esteja sofrendo de uma condição chamada hiperempatia. Aqui estão 5 padrões de comportamento comuns para todos os hiperempatas por aí.
Conteúdo mostrar 1 1. Sua empatia afeta sua saúde física dois 2. Você não sabe dizer não 3 3. Você perdoa com muita facilidade 4 4. Você está sobrecarregado com os problemas de outras pessoas 5 5. Você tem problemas para controlar suas emoções
1. Sua empatia afeta sua saúde física
A principal diferença entre hiperempatas e empatas “regulares” está nas reações que você tem.
Quando você é um regular empata , você ficará incrivelmente triste quando alguém que você ama estiver passando por um momento difícil, já que você tem uma capacidade incomum de espelhar os sentimentos de outras pessoas.
Além disso, você está em contato com seu lado emocional, é ótimo em ler sinais não verbais e é bom em dar conselhos, pois pode andar no lugar de outras pessoas.
Claro, todas essas coisas são características dos hiperempatas também. No entanto, no seu caso, sua condição não para por aqui.
Na verdade, a principal diferença está em suas reações físicas. Você não chorará apenas quando vir outra pessoa chorando e não ficará chateado apenas depois de ver alguém com problemas.
Em vez disso, seu corpo terá uma reação física a tudo isso, o que pode afetar gravemente sua saúde a longo prazo.
Portanto, os hiperempatas provavelmente se sentirão doentes ou tontos por causa da tristeza ou raiva de outras pessoas.
Sua pressão arterial sobe, você perde o apetite e sente que toda a força do seu corpo desapareceu em um piscar de olhos.
2. Você não sabe dizer não
Outra coisa que faz de você uma pessoa hiper empática é a sua incapacidade de dizer não. Não importa o quão ocupado você esteja, você sempre encontrará tempo para estar à disposição de alguém.
Não importa o quão cansado você esteja, você encontrará forças para ajudar uma pessoa necessitada. Você provavelmente já deu uma mão aos outros cem vezes, mas fará a centésima e a primeira também, se eles precisarem de você.
O ponto chave aqui é que você não é assim apenas com seus entes queridos. Em vez disso, você está pronto para ajudar quem estiver com problemas, mesmo que eles não peçam.
Infelizmente, muitas pessoas têm aproveitado desta sua qualidade. Você os acostumou a ter você o tempo todo, então eles continuam chamando você para cada coisinha. Naturalmente, sua própria vida muitas vezes sofre por causa disso.
3. Você perdoa com muita facilidade
Outra razão pela qual muitos usam você é sua natureza perdoadora.
Eu sei; para onde quer que você olhe, você receberá conselhos que apenas grandes pessoas têm a capacidade de perdoar. Eu não vou discutir com isso como perdoador alguém que te fez mal só mostra o coração enorme e bondoso que você tem.
Além disso, aceitar desculpas, incluindo aquelas que você nunca recebeu, é uma grande parte do processo de seguir em frente.
No entanto, a verdade é que, na maioria dos casos, você está também perdoador. Então, em vez de apreciar esse seu traço, as pessoas muitas vezes interpretam mal como autorização para continuar te machucando.
Não me entenda mal; Não estou dizendo que você deve se tornar uma pessoa vingativa.
Só estou lhe dizendo para não continuar permitindo que ninguém se safe das coisas ruins que eles fazem com você e não continuar dando segundas chances tão facilmente.
4. Você está sobrecarregado com os problemas de outras pessoas
Não é que você apenas simpatiza com os problemas de outras pessoas – você fica completamente consumido por eles.
Quando um amigo lhe conta sobre algum problema pelo qual está passando, você não vai apenas ouvi-lo e dar-lhe um conselho.
Você não vai voltar para casa e esquecer tudo o que aconteceu ou pensar sobre isso de vez em quando, já que você está muito ocupado com sua própria vida, como as outras pessoas costumam fazer.
Em vez disso, os problemas e misérias de outra pessoa o assombram.
Você tem dificuldade em se concentrar em sua própria vida porque não pode deixar de pensar em como essa pessoa deve estar se sentindo, o que muitas vezes o esgota e esgota emocionalmente, mentalmente e fisicamente.
Veja também: Gatilhos comuns para empatas e maneiras de gerenciá-los
5. Você tem problemas para controlar suas emoções
Quando você é um hiperempata, suas emoções controlam você – e não o contrário.
Você não é apenas uma garota que segue cegamente seu coração, o problema é que, muitas vezes, sua razão não tem voz em suas decisões. Na verdade, seus sentimentos e impulsos tomaram conta de você.
Por exemplo, quando você está se sentindo para baixo ou deprimido, você não consegue se livrar dessas emoções. Não há nada que alguém possa fazer para arrastá-lo para fora da cama ou colocar um sorriso de volta em seu rosto.
Naturalmente, tudo isso torna sua vida mais difícil. Na verdade, a verdade é que você tem problemas para funcionar no mundo real por causa dessa característica.
