7 estágios de cura após abuso tóxico verbal - Dezembro 2022

  7 estágios de cura após abuso tóxico verbal

O abuso verbal é a maneira mais rápida de diminuir e finalmente destruir a auto-estima de alguém. Os jogos mentais e o controle consomem sua vida completamente e, depois de algum tempo, sua vida perde cada centímetro de beleza que tinha.



Depois de ser emocionalmente e abusado verbalmente , a escuridão desce sobre você. Você começa a ver o abuso, mesmo que o abuso não esteja presente, porque é o tipo de vida com o qual você já se acostumou.

Os medos tomam conta de você e você entra no modo de proteção, construindo as paredes ao seu redor bem alto. Tudo isso por causa de uma pessoa pobre e insegura que tinha que fazer você se sentir uma merda, para ter um sentimento de superioridade.





A verdade é que, em quase todos os casos de abuso verbal e emocional, a vítima é muito melhor do que o agressor em todos os sentidos possíveis. Essa é a principal razão pela qual a vítima é abusada em primeiro lugar.

Um abusador verbal é capaz de fazer você sentir que está perdendo a cabeça e qualquer sensação de estabilidade se foi.



Antes de entrar no modo de cura, você tem que admitir para si mesmo que a pessoa com quem você está vivendo ou namorando é um agressor.

Não tenha vergonha disso. Não se culpe porque não há nada que você poderia ter feito para evitar isso, e não há como você saber que ele é esse tipo de pessoa.



Você tem que ficar em paz com o fato de ter sido abusado. Eu conheço esses problemas e o trauma pelo qual você passou parece insuportável, mas acredite, não é.

Agora, você acha que nunca vai se recuperar. Você acha que vai ficar danificado pelo resto de sua vida. Mas, isso não é verdade. Isso é apenas o reflexo do estado em que você está atualmente.

Mas acredite, isso também vai passar.



Como curar depois de ser abusado emocional e verbalmente:

Conteúdo mostrar 1 1. Não acredite na mentira dois 2. Peça apoio e amor 3 3. Comece a acreditar que você é bom o suficiente 4 4. Tire um tempo para se perdoar 5 5. Use a natureza como ferramenta de cura 6 6. Perdoe seu agressor 7 7. Concentre-se em outra coisa e escolha o amor

1. Não acredite na mentira

O que quer que uma pessoa tóxica lhe diga é mentira. Não acredite nessas palavras porque elas são ditas apenas para machucá-lo. Esse é o objetivo principal deles – fazer você se sentir inútil. Porque pessoas sem auto-estima são pessoas mais fáceis de controlar.

Mas ninguém é feito de pedra e até mesmo as palavras de um completo estranho podem rastejar até o seu coração e fingir ser verdade.



Você tem que lutar contra essas mentiras, escolhendo ativamente quais palavras você levará ao seu coração e quais você dará as costas.

2. Peça apoio e amor

Depois de ter sido abusado emocional e verbalmente, você precisa de grandes quantidades de amor. Você precisa de alguém para te abraçar ou te ouvir. Você precisa de segurança – alguém que lhe dirá que tudo ficará bem.



Se você não pedir, ninguém vai te dar o que você quer. As pessoas não podem ler mentes e, às vezes, quando você está ferido, outros podem não reconhecê-lo imediatamente.

Então, peça ajuda. Peça amor quando precisar, e a pessoa certa reconhecerá seu pedido de ajuda.



3. Comece a acreditar que você é bom o suficiente

Faça o que for necessário para esquecer o relacionamento em que você estava e trabalhe para recuperar sua auto-estima. Estar sozinho. Chorar mil lágrimas. Grite, grite ou vá entre as pessoas e saia. Faça o que parece certo no momento.

Somos todos diferentes uns dos outros e não trabalhamos da mesma maneira. Alguns de nós precisam de solidão; alguns de nós precisam de companhia. Tudo o que você precisa, pegue e traga de volta sua auto-estima porque você é bom o suficiente.

4. Tire um tempo para se perdoar

Perdoar é difícil, e quando você precisa se perdoar, é ainda mais difícil. Você tem que aceitar o fato de que a pessoa em quem você confia o traiu e o desviou. Já é difícil imaginar isso acontecendo com você, quanto mais aceitar que realmente aconteceu.

A pessoa traída torna-se resguardada e constrói muros ao redor, tentando se desligar das emoções que a tornam vulnerável. Fechar o interior só pode trazer mais danos. É muito mais saudável se abrir para a dor e aceitá-la. Você vai se perdoar mais fácil e seguir em frente.

5. Use a natureza como ferramenta de cura

Ir caminhar. Respire o poder que a natureza tem para lhe oferecer. Relaxe sua mente e seu corpo. Viva esse momento e deixe de lado tudo o que está em sua mente.

Quando a negatividade o consumir, recorra às árvores e ao ar fresco, porque a natureza sempre estará lá para você relaxar a mente e mostrar o quão bonito o mundo pode ser.

6. Perdoe seu agressor

Eu sei que isso é quase impossível para você ler e muito menos fazer. Mas, abusadores são pessoas que precisam de ajuda. No começo, você fica furioso por causa das coisas que seu agressor fez com você, mas o que você precisa perceber é que o mal planta sua semente no terreno mais adequado.

Esses abusadores são pessoas perdidas que se desviaram e estão descontentes consigo mesmas. Eles buscam aprovação e poder torturando os outros. E para eles, esse é o caminho a seguir. Eles não conhecem nada diferente. Eles precisam de ajuda profissional.

Perdoe eles. Livre-se da semente ruim que você tem em você e siga em frente com sua vida.

7. Concentre-se em outra coisa e escolha o amor

Concentre-se em melhorar e esquecer o abuso pelo qual passou. Sempre que a vida te abalar e você começar a duvidar de si mesmo, lembre-se que você quer melhorar; você quer trazer seu antigo eu de volta.

E, no final, depende de você se você vai se curar ou não. Todos nós somos confrontados com uma escolha. Podemos escolher o amor-próprio ou podemos escolher a auto-aversão.

Então, o que vai ser?

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