7 sinais alarmantes de comportamento agressivo passivo (e como lidar com isso) - Março 2023
Sejamos realistas – às vezes, todos somos culpados de comportamento passivo-agressivo. Eu sei que sou, mesmo sabendo o quão tóxico é.
Há situações em que parece mais fácil ficar em silêncio ou de mau humor do que fazer a coisa emocionalmente madura e realmente expressar suas emoções de maneira saudável.
Desde que não aconteça com frequência e você o identifique como prejudicial, provavelmente não há com o que se preocupar.
Mas e se você estiver lidando com alguém que desconhece completamente seus padrões comportamentais?
Como você lida com um parceiro romântico cuja principal forma de comunicação é a agressão passiva?
Bem, em primeiro lugar, você tem que definir o comportamento passivo-agressivo e aprender todos os sinais de agressão passiva. Depois, você pode procurar as maneiras mais eficazes de lidar com isso.
Conteúdo mostrar 1 Definição Agressiva Passiva dois Sintomas de comportamento agressivo passivo 2.1 1. Tratamento silencioso 2.2 2. Sarcasmo e ironia 23 3. Teimosia e mau humor 2.4 4. Reclamações constantes 2,5 5. Negando ressentimentos 2.6 6. Desvalorização da vítima 2.7 7. Procrastinação 3 O que é um ataque passivo-agressivo? 4 Qual é um exemplo de comportamento passivo-agressivo? 5 Cotações passivas agressivas 6 Para encerrar:Definição Agressiva Passiva
O que significa passivo-agressivo? Mayo Clinic define passivo-agressivo comportamento como “um padrão de expressão indireta de sentimentos negativos em vez de abordá-los abertamente”.
Antigamente, o transtorno passivo-agressivo era classificado como um transtorno de personalidade, mas a Associação Psiquiátrica Americana decidiu removê-lo do DSM-IV (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais), e não é mais considerado uma condição de saúde mental .
No entanto, isso por si só não torna a agressão passiva menos severa. Ainda é uma condição séria que afeta o bem-estar mental.
Não só isso: o comportamento passivo-agressivo também afeta familiares, colegas de trabalho e principalmente os parceiros românticos daqueles que sofrem com isso.
Sintomas de comportamento agressivo passivo
Quais são os sinais de agressão passiva? Quais são as bandeiras vermelhas que você deve prestar atenção?
1. Tratamento silencioso
Quando você entra em uma discussão com um indivíduo passivo-agressivo, você nunca conseguirá que ele responda. Eles não vão te dizer o que os está incomodando, nem vão citar seus erros em voz alta.
Em vez disso, o que você terá é outra coisa: o tratamento silencioso e o mau humor. Você verá que eles estão de mau humor e que algo está errado, mas nenhuma palavra sairá de sua boca.
Aqueles casais que brigam constantemente em um relacionamento e têm a Segunda Guerra Mundial acontecendo todos os dias podem supor que isso é refrescante depois de todo o drama. Mas acredite em mim, isso é uma bandeira vermelha!
Mantendo suas emoções engarrafadas , incluindo sentimentos de raiva, não é saudável. Toda forma de comunicação direta, que às vezes inclui discussões, é melhor do que formas passivo-agressivas de lidar com as coisas.
Como lidar com isso
Se você estiver em um relacionamento passivo-agressivo , seu parceiro precisa melhorar suas habilidades de comunicação – isso é bastante claro. Mas eles não podem fazer isso sem a sua ajuda.
A melhor coisa a fazer é deixá-los esfriar um pouco e dê-lhes espaço . Não peça respostas imediatamente e deixe a situação se acalmar antes de se envolver em outro confronto.
Depois de um tempo suficiente, volte ao indivíduo passivo-agressivo e diga-lhe que deseja reconhecer seus sentimentos. Diga-lhes que estão sendo ouvidos e incentive-os a falar.
2. Sarcasmo e ironia
Outro exemplo de comportamento passivo-agressivo é o uso excessivo de sarcasmo e ironia. Sejamos honestos – todos nós o usamos de vez em quando, mas a diferença aqui é que as pessoas que sofrem de transtorno passivo-agressivo usam o sarcasmo para mascarar seus verdadeiros sentimentos.
Em vez de criticar você abertamente, eles vão insultá-lo sutilmente. Ao mesmo tempo, eles esperam que você entenda a dica e mude magicamente o que os está incomodando.
Vamos tomar isso como exemplo: seu colega de trabalho, membro da família ou parceiro não gosta da sua escolha de roupa para o dia.
Mas quando você pergunta o que eles pensam sobre isso, eles dizem algo como: “Ah, seu suéter é muito bom. Você pegou emprestado da sua avó?” ou “Eu gosto. Mas eu não sabia que os anos 80 estão de volta em grande estilo.”
Como lidar com isso
A pior ideia é seguir o fluxo e disparar de volta com outra piada sarcástica. Eu sei que você quer dar a eles um gosto de seu próprio remédio, mas acredite em mim, isso vai aprofundar ainda mais o conflito.
Em vez disso, deixe-os saber que você está perfeitamente ciente do que eles estão fazendo. Diga a eles em alto e bom som que eles podem expressar sua opinião sem insultá-lo.
3. Teimosia e mau humor
Sinais comuns de agressão passiva são teimosia, mau humor e comportamento hostil.
Na verdade, em 2009, uma equipe de especialistas realizou um estudo. Processos Interpessoais e Biológicos da Psiquiatria: A Validade de Construto do Transtorno de Personalidade Passivo-Agressivo, em pacientes que sofrem de transtorno passivo-agressivo.
E adivinha? A maioria deles era mal-humorada e argumentativa.
Para ser honesto, todos nós somos culpados disso de vez em quando. No entanto, quando essas respostas se tornam a única forma de oposição que uma pessoa pode exibir, isso é definitivamente uma bandeira vermelha.
O que isso significa em um relacionamento romântico? Bem, você tem certos requisitos do seu parceiro.
E é perfeitamente normal que eles discordem de algumas de suas condições ou não consigam atender seus padrões . Esse não é o problema – o problema é que eles não vão dizer nada sobre isso.
Em vez disso, eles começarão a falhar ainda mais, apenas por despeito. Além disso, eles ficarão sombrios e tristes sem lhe dizer a verdadeira razão por trás desse tipo de comportamento.
Como lidar com isso
O melhor conselho que posso dar aqui é: escolha suas batalhas. Se você quiser tentar e conserte essa relação , tenha em mente que você não pode mudar isso sobre o seu parceiro, então não perca a cabeça por cada pequena coisa que eles ficam teimosos ou hostis.
4. Reclamações constantes
De acordo com alguns estudos científicos, existe uma estreita relação entre a agressão passiva e o transtorno de personalidade negativista. Pessoas passivo-agressivas geralmente também são pessimistas e raramente veem algo positivo na vida.
Para simplificar: pessoas passivo-agressivas reclamam o tempo todo. Mas raramente protestam contra algo específico.
Na verdade, eles reclamam e resmungam o tempo todo. Eles obviamente não estão felizes com seu próprio bem-estar mental, mas se recusam a fazer qualquer coisa a respeito.
Em vez disso, eles preferem espalhar sua energia negativa por todo o lugar e destruir o bem-estar de todos os outros no processo.
Como lidar com isso
Se a negatividade é um dos traços de personalidade predominantes do seu parceiro, o mais importante é não deixá-lo pegar você. Não deixe que a negatividade deles tire o que há de melhor de você.
Enquanto isso, você sempre pode fazer o seu melhor para mostrar a eles toda a beleza que a vida tem a oferecer.
5. Negando ressentimentos
É perfeitamente normal sentir ressentimento de vez em quando, especialmente quando somos tratados injustamente. No entanto, é injusto afirmar que está tudo bem quando você está realmente guardando rancor por algo que aconteceu há muito tempo.
É exatamente isso que seu parceiro faz. Eles estão frustrados e amargos, mas se recusam a admitir isso. E quando você os denuncia pelo comportamento deles, eles o acusam de ser louco.
Você não está nem perto da perfeição e admite que cometeu um erro no passado. Mas se eles disserem que o perdoaram, isso realmente deveria ser usado contra você pelo resto de sua vida?
Absolutamente não!
Como lidar com isso
Em primeiro lugar, faça o seu melhor para corrigir seus erros. Mas se você sabe que se desculpou e fez tudo ao seu alcance para mostrar remorso, ignore seus modos passivo-agressivos. Não deixe que seu SO faça você se sentir culpado por algo pelo qual eles supostamente o perdoaram.
6. Desvalorização da vítima
A agressão passiva é frequentemente associada a um transtorno de personalidade narcisista. Para ser exato, é um dos sintomas de narcisismo passivo-agressivo .
Se você está lidando com esse tipo de narcisista, eles usarão toda a sua energia para fazer você se sentir menos digno. Eles farão um grande esforço para diminuir sua auto-estima e, eventualmente, destruir seu bem-estar mental.
O truque é que eles não usarão insultos diretos – pelo menos, não no começo. Mas você já ouviu falar de algo chamado elogios indiretos? É uma ferramenta ainda mais eficiente para matar a autoestima de alguém.
Basicamente, um elogio indireto é uma mistura perfeita de elogio e insulto. Por exemplo, se você receber uma promoção, seu parceiro narcisista dirá algo assim:
“Eu não esperava que você conseguisse essa promoção. Bem feito'.
Você vê o que eles fizeram lá? À primeira vista, eles te parabenizaram, mas na verdade, eles mostraram que nunca acreditaram em você ou que você não merecia.
O problema é que a maioria das vítimas não entende isso imediatamente. Em vez disso, seus parceiros os sabotam há anos com a ajuda desses e similares técnicas de manipulação .
Antes que você perceba, você para de acreditar em si mesmo. Você acha que nada do que faz é bom o suficiente, e seu senso de valor próprio está arruinado.
Como lidar com isso
O melhor é sair dessa situação o mais rápido possível. Mas eu sei que passando de um narcisista é um processo, então até que isso aconteça, por favor, trabalhe em sua confiança.
Lembre-se de que ninguém é mais importante do que sua saúde mental e bem-estar. Em vez de se concentrar em seus insultos, concentre-se em todas as coisas boas que você conquistou.
Tenha em mente que a opinião de outra pessoa nunca pode definir quem você é. Além disso, seu parceiro obviamente vê que você é muito melhor do que ele; caso contrário, eles não teriam sentido a necessidade de desvalorizar seu valor a todo custo.
7. Procrastinação
Perder prazos, chegar atrasado, nunca fazer nada, deliberadamente não conseguir, protelar, inventar desculpas… Você pode relacionar isso ao seu parceiro? Nesse caso, você está lidando com uma pessoa passivo-agressiva.
Deixe-me dizer-lhe que estas são todas as bandeiras vermelhas do comportamento passivo-agressivo. Isso é bastante comum em pessoas com tipos de personalidade esquiva .
Eu serei absolutamente honesto com você aqui. Se o seu parceiro faz tudo isso, ele está fazendo isso para deixá-lo louco.
Mais cedo ou mais tarde, você reclamará do comportamento irresponsável deles. E sabe o que vai acontecer depois? Eles vão se fazer de bobos e agir como se não tivessem ideia do que você está falando.
Naturalmente, você ficará com raiva, e eles apenas lhe darão o tratamento do silêncio e agirão como se estivessem ofendidos.
Como lidar com isso
Coabitar com uma pessoa assim parece uma missão impossível. Mas até deixá-los, tente não confiar neles para as coisas que importam para você.
Você quer que seu parceiro corte a grama? Confie em mim – é melhor fazer você mesmo ou chamar o jardineiro.
Mas esta também é uma situação em que você tem que escolher suas batalhas. Não se aborreça com coisas que não te afetam em nada.
Por exemplo, se eles se recusam a ir à consulta médica ou procrastinam para finalmente fazer o último exame – o problema é deles. Apenas deixe-os em paz e mostre a eles que seus traços de personalidade tóxicos não o incomodam.
O que é um ataque passivo-agressivo?
O ataque passivo-agressivo é tão sutil que muitos têm dificuldade em reconhecê-lo como um ataque no início. Não há insultos diretos, gritos e outros tipos de comportamento agressivos incluídos.
Em vez disso, você tem a impressão de que está lidando com uma criança que fica de mau humor e faz beicinho. É claro que seu parceiro espera que você leia a mente dele e descubra o que está errado sem que ele tenha a decência de realmente se expressar de maneira madura.
Qual é um exemplo de comportamento passivo-agressivo?
O exemplo mais comum de comportamento passivo-agressivo é uma pessoa obviamente furiosa alegando que não está com raiva. Mas eles não negam apenas sentimentos de raiva – eles fazem o mesmo com praticamente tudo o que não gostam.
Se você está no meio de uma discussão e seu namorado ou namorada e eles dizem para você fazer do seu jeito ou que está tudo bem (quando claramente não está), isso é um exemplo de comportamento passivo-agressivo.
Além disso, se ele se recusar a olhar para você, enviar uma mensagem de boa noite no meio do dia ou virar as costas com raiva para você na cama – você está lidando com um parceiro passivo-agressivo.
Cotações passivas agressivas
A agressão passiva é um problema maior nas relações humanas do que você pode imaginar. Na verdade, muitas grandes mentes lidaram com esse problema, e aqui está o que eles tinham a dizer:
1. “Quando os introvertidos estão em conflito uns com os outros… pode ser necessário um mapa para seguir todos os silêncios, pistas não verbais e comportamentos passivo-agressivos!” ― Adam S. McHugh
2. “A raiva persistente e reprimida nunca revela as ‘verdadeiras cores’ de um indivíduo. Ele, ao contrário, fica todo misturado, apodrecido, confuso, forma um composto químico altamente combustível e então explode como algo estranho, algo muito diferente do seu eu natural.” - Cris Jami
3. “Essas pessoas resistem às demandas por meio de táticas indiretas. Eles não assumirão a responsabilidade por suas próprias escolhas; em vez disso, eles se voltam e culpam outra pessoa por obrigá-los a fazer isso. Ou eles vão concordar em fazer coisas que eles realmente não querem fazer, e então reclamar sobre a pessoa pelas costas dela.” - Henry Nuvem
4. “Tudo bem! Ele está sendo passivo-agressivo comigo, e vai sair pela culatra; Eu vou ser ativo-amigável.” ― Natalya Vorobyova
5. “Eu era um covarde passivo-agressivo. Esse tipo de coisa grudava na sua carne como um cheiro; podridão virada do avesso. As pessoas podiam sentir isso em você; isso os fez desconfiar. Era difícil fazer amigos quando você tinha o cheiro, difícil mantê-los quando você os fazia. Você se escondeu deles, e eles se esconderam de você; um comércio equilibrado do nada”. - Tarryn Fisher
6. “Pessoas passivo-agressivas tendem a reter informações que podem resolver um problema ou impedir que ele aconteça.” - Psicologia Hoje
7. “Pessoas passivo-agressivas falam constantemente pelas suas costas, mas não têm coragem de confrontá-lo sobre o que dizem quando você não está perto delas.” - Albert Einstein
8. “As pessoas vão te empurrar para o seu ponto de ruptura, mas quando você estala, elas agem como se você fosse o errado.” - Desconhecido
9. “Se você está se sentindo impotente e em um relacionamento destrutivo, ou trabalha para um chefe terrível, o a única coisa a fazer é ir embora . Se você não sair, será pego por pessoas passivo-agressivas que gostam de manipulá-lo com os jogos que jogam. A melhor coisa a fazer é deixar a situação.” ― Robert Greene
10. “Pessoas passivo-agressivas consistentemente fazem você se sentir como se estivesse em uma montanha-russa emocional.” ― Izey Victoria Odiase
11. “O comportamento passivo-agressivo consome tempo e recursos desnecessários. Diga o que você quer dizer, vamos resolver o problema e passar para tarefas mais produtivas.” ― Izey Victoria Odiase
12. “É engraçado como as pessoas postam nas redes sociais sobre deixar ir enquanto têm problemas para se livrar da pessoa que querem ler a mensagem.” - Desconhecido
13. “A raiva é como uma bateria que vaza ácido para fora de mim. E começa do coração até chegar ao meu eu exterior.” - Cris Jami
14. “A maioria das pessoas é passivo-agressiva neste mundo. Tenho a ideia de que o ser humano nasce com uma espécie de reservatório de agressão. Somos criaturas inerentemente um tanto agressivas, e canalizamos isso de maneira direta ou canalizamos isso de maneira indireta e nos tornamos passivo-agressivos”. -Robert Greene
15. “O comportamento passivo-agressivo é frequentemente visto em pessoas que não aprenderam a expressar seus sentimentos, necessidades e desejos aos outros.” - David Walter Rousch
Para encerrar:
Estar envolvido com um parceiro que exibe um comportamento passivo-agressivo não é nada fácil. Eles obviamente não possuem a maturidade emocional que você merece, e o conselho mais lógico que posso lhe dar é correr por sua vida.
Eu odeio dizer isso a você, mas é muito difícil conseguir uma comunicação direta com essa pessoa. Não estou dizendo que eles são incapazes de melhorar suas habilidades de comunicação, mas acredite em mim, eles farão isso quando e se quiserem, não porque você peça.
Mesmo assim, se você não conseguir corta-os certo nesta instância, use uma das técnicas descritas acima.
Serei honesto: eles provavelmente não ajudarão seu parceiro. Mas eles vão te ajudar a preservar sua saúde mental, e isso é o que mais importa.