7 sinais de que você está suprimindo suas emoções e por que é perigoso - Julho 2022

  7 sinais de que você está suprimindo suas emoções e por que é perigoso

Cada um de nós suprime nossas emoções até certo ponto. Tornou-se socialmente aceitável andar por aí com cara de vadia porque assim você não é rotulado de 'bebê chorão' ou alguém histérico. Isso acontece principalmente quando se trata de homens, porque desde a infância eles foram ensinados a se tornarem homens e nunca mostrarem suas verdadeiras emoções. Emoções como raiva e felicidade são completamente aceitáveis, mas quando se trata de tristeza , seu pequeno coração desliga e eles nem se preocupam em pensar sobre o que está causando isso.

Você é uma daquelas pessoas que reprime suas emoções? Se você não tem certeza, leia com atenção e faça uma auto-análise para ver se você realmente é, porque se isso for verdade para você, reprimir suas emoções pode realmente se tornar algo muito perigoso para sua saúde mental e física.

Conteúdo mostrar 1 1. Falta de sono dois 2. Relacionamentos ruins 3 3. Pressão alta 4 4. Depressão 5 5. Você procura uma fuga 6 6. Problemas digestivos 7 7. Voltando-se para os vícios

1. Falta de sono

Essas noites são as piores, quando você está deitado na cama, olhando para o teto ou se movendo nervosamente porque seu cérebro está pegando fogo e não o deixa dormir. Não há nada pior do que a falta de sono. É perigoso porque isso prejudica todos os seus relacionamentos, seu trabalho e também sua saúde mental e física. O sono é crucial para o nosso sistema imunológico.



2. Relacionamentos ruins

Claro, reprimir suas emoções e tentar escondê-las de seus amigos e parceiros é algo que arruinará esses relacionamentos. Você não pode continuar discutindo ou sendo passivo-agressivo só porque você não sabe como lidar com suas emoções corretamente. Em vez de esconder essas lágrimas, em vez de esconder o fato de que você foi ferido até os ossos, você está preso em relacionamentos com pessoas que estão se aproveitando de você, que não são genuínas e é tudo por causa do fato de você ser não ser honesto sobre como você se sente e isso é extremamente perigoso.

3. Pressão alta

Um estudo realizado na Universidade de Stanford mostrou que suprimir suas emoções pode realmente levar a problemas cardiovasculares, o que leva à pressão alta. Claro, isso não acontece com todas as pessoas que suprimem suas emoções, mas você pode estar em alto risco.

4. Depressão

Esconder suas emoções das pessoas ao seu redor geralmente vem de um problema mais profundo dentro de você. Na maioria dos casos, uma pessoa que está reprimindo suas emoções pensa que não é digna de senti-las, pode ter sido ensinada desde muito jovem que raiva, tristeza ou felicidade excessiva é algo ruim e que deve ficar longe dessas emoções. . Por causa disso, as pessoas geralmente desenvolvem depressão de alto funcionamento, o que é muito perigoso para a mente e o corpo.



5. Você procura uma fuga

Levando em consideração o fato de que suas emoções ainda estão lá, não importa se você as mostra ou não, você pode adquirir o hábito de escapar da realidade a qualquer momento. Você faz isso fugindo em sua cabeça, em seu quarto, em seus livros, ou simplesmente não falando com as pessoas ao seu redor (parece que você nem consegue ouvi-las). Ao fugir da realidade, você acaba nunca enfrentando o mundo ao seu redor.

6. Problemas digestivos

Por causa do estresse que você está passando, você acabará tendo problemas digestivos que provavelmente estão levando ao ganho excessivo de peso. Muitas pessoas saltam para a “compulsão alimentar” para “preencher o buraco” dentro delas. A maioria deles nem sabe o motivo pelo qual estão fazendo isso. Eles se voltam para a comida como sua única salvação.

7. Voltando-se para os vícios

O mais perigoso de todos os sintomas das emoções reprimidas são os vícios. Os vícios dão aquele momento de satisfação em que você se sente inteiro. Você se sente completo enquanto toma seus vícios. Isso inclui álcool e drogas, é claro, que não trazem nada de bom ao seu corpo. Eu tenho uma amiga que acabou de experimentar algumas drogas uma noite e na manhã seguinte ela veio até mim, me dizendo que essa era a única felicidade que ela já sentiu em sua vida e que ela queria ser sempre feliz e esse foi o momento em que ela se transformou em um viciado em drogas. Bem desse jeito. Pernoite. Portanto, não leve seus vícios de ânimo leve, procure ajuda porque coisas como essas são realmente perigosas.