A ansiedade me fez um prisioneiro em minha própria mente - Fevereiro 2023

  A ansiedade me fez um prisioneiro em minha própria mente

O que é normal? Não sei mais o que é normal. Minha ansiedade está se tornando meu estado normal. Eu tenho sido seu prisioneiro por muito tempo.



Ela me consumiu — nos tornamos duas pessoas dentro de uma mente. Eu luto constantemente e luto com ela.

Ela quer assumir o controle e, às vezes, ela faz, e ela me mantém cativa.





Ela está me fazendo viver em constante medo do que aconteceria se eu fizesse isso ou aquilo. Sempre tenho que pedir permissão a ela para fazer qualquer coisa, mas na maioria das vezes ela não me deixa fazer nada.

Ela assumiu o papel de minha carcereira — estou preso.



  mulher ansiosa sentada na cama

Passo meus dias fechado entre minhas quatro paredes solitárias, sentindo essas paredes se estreitando à medida que os segundos, os minutos passam - tenho medo de ser esmagado pela minha própria mente.



A ansiedade está em algum lugar no meio da sala puxando quatro cordas enganchadas em quatro paredes mais perto do centro. E não posso fazer nada a respeito – estou completamente desamparada.

Eu sei que tudo o que estou passando está na minha cabeça, mas de alguma forma, eu me perdi. Eu sei que no fundo da minha mente ainda sou o meu antigo eu - simplesmente não consigo encontrar um mapa que me mostre a saída.

Esta minha mente tornou-se um enorme labirinto e cada volta que eu faço me deixa cada vez mais fundo no labirinto - incapaz de encontrar minha saída, nunca mais.



Hoje, tenho dias bons e aqueles ruins. Em um bom dia, posso ver claramente – a vida é bela novamente, tudo faz sentido. Mas, infelizmente, isso não dura para sempre.

  mulher de pé no campo com os olhos fechados

É como nos dias bons minha ansiedade está dando um tempo.



Ela está cansada e precisa dormir um pouco. É quando eu assumo o controle – e eu gosto disso. Eu gosto de estar no comando da minha vida – quem não gostaria?

E então, de repente, a ansiedade desperta – fresca e pronta para destruir mais um dia que me resta para viver.



Às vezes eu apenas passo meus dias sentado e deitado na cama me sentindo completamente perdido em minha própria mente. Olho para uma parede vazia e imagino o que sou capaz de fazer, mas não consigo. Estou com medo.

tenho medo de falhar. Tenho medo que as pessoas me julguem. Receio que a ansiedade mostre a verdadeira face dela em vez de eu mostrar a minha.



Hoje estou muito melhor. Eu gosto de escrever. Quando me sinto extremamente mal, coloco minhas palavras em um pedaço de papel e me sinto melhor. É como se eu deixasse minha raiva de lado.

  jovem escrevendo

É como se eu estivesse mandando minha ansiedade se foder e então é a vez dela se sentir um lixo. Ela está com medo de mim — e estou feliz. Tenha medo de uma mudança como eu estava antes.

Não sei se minhas palavras chegaram aos seus corações, mas saiba disso: estou me sentindo melhor. Então, quem está lendo isso, obrigado por fazer parte da minha vida.

Obrigado por ler isso e, dessa forma, me ajudar a lidar com minha dor.

Você significa mais para mim do que pensa. Eu sei que há muitas pessoas por aí lutando com o mesmo problema que eu e sei que muitos de vocês podem se identificar e se encontrar no que estou escrevendo e sentindo.

Mais uma vez, obrigado por me fazer sentir melhor e por me deixar saber que não sou o único que se sente assim.

E, finalmente, esta é uma mensagem para todos vocês (e para mim).

  mulher consciente sentada no sofá

Tenha em mente palavras como bravura, força, coragem e confiança — porque você vai precisar delas, assim como eu.

Para vencermos a batalha da nossa vida, precisamos entender essas palavras e usá-las — a cada hora, a cada minuto e a cada segundo do dia.

Somos fortes o suficiente.

Obrigado por ler isso.

Obrigado por me ajudar. (Espero ter feito você se sentir melhor também.)

  A ansiedade me fez um prisioneiro em minha própria mente