A arte de se livrar de pessoas tóxicas: 10 dicas e truques - Março 2023

Se livrando de pessoas tóxicas sem muito aborrecimento parece impossível. Eles drenam sua energia a ponto de você não ter mais forças para combatê-los.

Além disso, se você já lidou com alguém tóxico, você sabe o quão teimoso eles são. Você não pode usar maneiras indiretas de dizer a eles para deixá-lo em paz.

É por isso que você precisa mirar direto na cabeça. Você literalmente tem que dizer a alguém para sair de sua vida, o que nunca foi uma coisa fácil de fazer.

Bem, tudo faz parte da história a partir de agora. Aqui está um guia detalhado sobre como corte fora qualquer um tóxico da maneira mais elegante possível.

Conteúdo mostrar 1 Quais são os sinais de uma pessoa tóxica? dois O que acontece quando você corta uma pessoa tóxica? 3 10 maneiras elegantes de se livrar de pessoas tóxicas 3.1 2. Faça isso antes que se torne contagioso 3.2 3. Prepare-se para uma batalha difícil 3.3 4. A falta de limites convida à falta de respeito 3.4 5. O que você permite é o que vai continuar 3,5 6. O preço de ser muito legal é muito alto 3.6 7. Aceitar em vez de esperar 3.7 8. Se você não se colocar em primeiro lugar, eles também não 3.8 9. O luto torna você humano 3.9 10. Aceite um pedido de desculpas - negue a confiança 4 Citações Livrar-se de Pessoas Tóxicas 5 Para encerrar

Quais são os sinais de uma pessoa tóxica?

As pessoas não mostram seus traços tóxicos imediatamente. Em vez disso, eles fingem ser alguém que não são até ficarem sob sua pele.

Depois de um tempo, você começa a perceber pequenas coisas que depois se tornam enormes. Eles começam a te dar elogios indiretos ou sempre encontram o negativo em tudo.

Com o passar do tempo, você começa a perceber mais e mais sinais de sua toxicidade. Aqui estão os sintomas mais comuns:

1. Comportamento manipulador
2. Desejo de controlar
3. Não respeitar limites
4. Agressividade passiva
5. Falta de responsabilidade
6. Inconsistência
7. Egoísmo
8. Diferentes formas de abuso
9. Desonestidade
10. Drenagem de energia

O que acontece quando você corta um pessoa tóxica ?

Você não está perdendo nada quando finalmente se livra de alguém tóxico. Pelo contrário, você recupera o controle sobre sua vida.

A princípio, você provavelmente sinto falta deles , mas com o passar do tempo, você se sentirá aliviado sem eles.

Eventualmente, você aprenderá com essa experiência. Ele ensina você a reconhecer as pessoas que não são boas para você. Mais importante, você aprende nunca se contentar com menos do que você merece.

Basicamente, no final do dia, você se torna melhor e mais forte.

10 maneiras elegantes de se livrar de pessoas tóxicas

Antes de fazer qualquer coisa para se livrar de pessoas venenosas e negativas em sua vida, primeiro você precisa identificá-las. Mesmo sabendo de todos os sinais de uma pessoa tóxica , isso pode ser bastante difícil.

Vamos lá, quem ficaria feliz em admitir que seu parceiro de vida, melhor amigo, um familiar próximo ou até colega de trabalho é um indivíduo tóxico ? Às vezes, todas as pistas estão bem na sua frente, mas você simplesmente não consegue admitir a verdade.

Bem, eu odeio dizer isso a você, mas você não pode realmente cortar pessoas tóxicas da sua vida até que você seja honesto consigo mesmo sobre o comportamento tóxico delas. Para algumas pessoas, leva anos para admitir que seu ente querido é venenoso.

Mas quando você finalmente consegue isso, metade do trabalho já está feito. Você reconheceu os sintomas e agora está finalmente pronto para tratar a doença!

2. Faça isso antes que se torne contagioso

Deixe-me revelar um pequeno segredo: a toxicidade é contagiosa. Se seu familiar próximo ou um parceiro romântico é venenoso e você não vê a tempo, provavelmente começará a imitar o comportamento deles.

Como isso acontece?

Você não vai fazer isso de propósito – é claro. Mas em algum momento, você aceitará que nunca terá um relacionamento saudável com eles.

Você sabe o que fazer: você tentou falar com eles sobre suas ações, tentou ser legal, tentou ajudá-los a mudar. Mesmo assim, nada funcionou.

Ao mesmo tempo, você ainda não tem forças para cortá-los. Então, que outra escolha você tem a não ser dar a eles um gosto de seu próprio remédio?

Você começa a pagar por todas as coisas ruins que fizeram com você. Antes que você perceba, você se torna exatamente como eles.

Mas para por aí? Não. Sem perceber, você adotou esses padrões de comportamento tóxico como se fosse normal e começou a agir da mesma maneira com outras pessoas também.

Voila, você pegou o vírus!

O que estou tentando lhe dizer aqui é que você não tem muito tempo. Você tem que aprender a lidar com pessoas tóxicas antes de se tornar uma delas.

3. Prepare-se para uma batalha difícil

Estou avisando: livrar-se de pessoas tóxicas é provavelmente uma das coisas mais difíceis que você terá que fazer em sua vida. Eles não vão embora só porque você educadamente pede. Caso contrário, eles não seriam tóxicos, não é?

Se você quer expulsar uma pessoa tóxica da sua vida, prepare-se para uma dura batalha. Você não terminará com eles da noite para o dia. Este é um processo que tomará muito do seu tempo e energia.

Você terá dificuldade em cortá-los porque eles são como sanguessugas. Eles não pensam no seu bem-estar e não vão desistir, por mais que você implore.

Eles encontram uma vítima e ficam perto para que possam sugar toda a energia.

Mas isso não significa que não possa ser feito. Se você for persistente em sua decisão, eu prometo que você vai conseguir.

4. A falta de limites convida à falta de respeito

Agora que você fez todas as etapas anteriores, é hora de ir direto ao ponto. A primeira coisa que você deve fazer é aprender a definir limites e como praticar o distanciamento social .

Basicamente, você tem que decidir o que está disposto a tolerar e quais são seus disjuntores. Não só isso: certificar-se de que todos os indivíduos tóxicos ao seu redor saibam que isso é ainda mais importante.

Tomemos isso como exemplo. Você não suporta ouvir seu colega de trabalho tóxico reclamar o tempo todo.

Você vê que eles estão cheios de negatividade e percebe que eles drenam toda a sua energia. Mas você continua gastando seus intervalos de almoço com eles de qualquer maneira.

Por quê? Porque você tem vergonha de dizer a eles que já teve o suficiente de sua visão negativa da vida.

Bem, isso tem que mudar. Estabelecendo limites significa aprender a dizer “não”.

Não será fácil no começo, mas ei, a prática leva à perfeição.

Você não é egoísta – você está cuidando da sua saúde mental

Vamos deixar uma coisa clara: você não é egoísta por fazer isso. Não importa quem seja essa pessoa tóxica de quem estamos falando – se você pedir a ela que respeite seus limites, estará apenas se protegendo.

E é exatamente isso que você deve fazer.

Lembre-se: não é sua responsabilidade aturar pessoas que fazem você se sentir mal. Você não é quem tem que ajudá-los com seus problemas de saúde mental, e você certamente não deve suportar seus problemas. abuso emocional .

5. O que você permite é o que vai continuar

Você tem que estar ciente de uma coisa: as pessoas te tratam do jeito que você deixa. Não, não estou dizendo que você é responsável pelo abuso emocional você está passando.

Mas se você não reagir adequadamente na primeira vez que uma pessoa tóxica o prejudicar, você dá a luz verde para continuar fazendo isso. Na verdade, você se deprecia cada vez mais cada vez que dá espaço para que continuem te machucando.

O ponto é que você é quem tem que parar com essa loucura. Você não espera que eles percebam de repente que são tóxicos e o deixem em paz ou mudem seus hábitos, não é?

Este é o tipo de pessoa que continuará quebrando você enquanto você permitir. É exatamente por isso que você deve cortar todos os laços com eles.

E você deve fazê-lo agora. Porque enquanto você permitir esse tratamento, ele continuará. Você não pode continuar cometendo os mesmos erros e esperar um resultado diferente .

6. O preço de ser muito legal é muito alto

Seu coração é quente, você é altruísta e pensa no bem-estar de outras pessoas.

Mas vivemos em um mundo duro e cruel. E a amarga verdade é que ser legal demais não vai te levar a lugar nenhum.

Infelizmente, existem pessoas ruins por aí. Pessoas que te veem como uma presa e que querem se tornar parte de sua vida eles podem te usar .

Eles vêem sua bondade como solo fértil para seus caminhos tóxicos. Eles vêem você como um tapete em que podem andar quando e como quiserem.

Não me entenda mal: não estou dizendo para você se tornar essa pessoa má que não tem escrúpulos. Na verdade, já falamos sobre maneiras de evitar se tornar tóxico também.

Mas não seja muito legal qualquer. Faça o seu melhor para encontrar um equilíbrio.

Não machuque ninguém que não mereça, mas aprenda a se defender. Continue escolhendo bondade , mas não deixe ninguém tratá-lo como um tolo.

7. Aceitar em vez de esperar

O erro número um que impede você de eliminar pessoas tóxicas da sua vida é acreditar que as coisas vão melhorar. Um dia desses, eles perceberão quanta dor estão causando a você e mudarão.

Newsflash: isso nunca vai acontecer. E você não tem outra escolha a não ser aceitar as coisas como elas são . A dura realidade é que seu relacionamento com esse tipo de pessoa nunca funcionará.

Ou você pode continuar esperando um milagre bater à sua porta. Você sempre pode escolher viver uma mentira e desperdiçar sua vida com alguém que nunca tratá-lo do jeito que você merece . Está tudo nas tuas mãos.

Você não pode salvar pessoas que não querem ser salvas

Por favor, esteja ciente de que as pessoas venenosas geralmente precisam de ajuda profissional para superar seus problemas. Você não é um profissional de saúde mental e não pode fazê-los mudar de atitude.

A linha de fundo é que você não pode salvá-los – especialmente se eles não querem ser salvos.

Então, por favor, poupe-se de muitos problemas e ansiedade e nem se preocupe em tentar. Eu te garanto: você não vai conseguir.

8. Se você não se colocar em primeiro lugar, eles também não

Você é responsável apenas por sua própria vida – pela de mais ninguém. Isso significa que você tem que priorize a si mesmo sobre todos os outros.

Enquanto você está dando acesso a você para aqueles que o prejudicam, você está mostrando a eles que você não AME a si mesmo . Você claramente tem alguns problemas sérios de auto-estima porque, no fundo, você acha que não merece melhor.

Mas não se preocupe porque isso pode ser resolvido.

Em primeiro lugar, você tem que tornar-se consciente de sua própria auto-estima . Depois de entender o quão valioso você é, você verá que está se contentando com menos.

Confie em mim: você é bom o suficiente, e há pessoas por aí que matariam para estar em sua presença. Então, por que você desperdiça seu tempo com alguém que não gosta de você?

Se você está se perguntando como lidar com pessoas tóxicas em sua vida, a resposta é bem simples: comece a se amar mais do que você os ama. Mas eu não disse que realmente fazer isso seria simples.

9. O luto torna você humano

Aqui está o problema: na maioria dos casos, você ama a pessoa tóxica que está tentando cortar. Parece irônico, eu sei.

Mas seu cérebro está lhe dizendo que você deve Salve-se enquanto seu coração ainda se importa profundamente com eles. No final do dia, você se sente culpado por amar alguém que lhe fez tanto mal.

Bem, deixe-me dizer-lhe que isso não é nada incomum. Tenha em mente que lamentando sua perda está perfeitamente bem, mesmo se você estiver perdendo alguém que está te machucando.

Não espere superá-los em um piscar de olhos. Você terá que passar por várias fases de luto que envolverão negação, raiva, muita dor, lágrimas e nostalgia, entre outras coisas.

No entanto, por favor, não deixe que isso o desanime. Tudo faz parte do processo.

Encontre um sistema de suporte

Se você acha que isso é demais para você lidar, não há vergonha em pedir ajuda. Para começar, você pode pedir ao seu melhor amigo ou colega de trabalho em quem confia para ajudá-lo a superar a crise.

Se isso não ajudar, vá ver um profissional de saúde mental . Eles o ajudarão a lidar com sua dor e o guiarão ao longo da estrada.

10. Aceite um pedido de desculpas - negue a confiança

Uma vez que sua pessoa tóxica entenda que você está realmente deixando-a desta vez, ela provavelmente lhe dirá tudo o que você está morrendo de vontade de ouvir.

Eles até dizem que estão arrependidos por todos os seus erros e prometem que vão mudar. Deixe-me dizer-lhe imediatamente: eles não vão.

Mas isso não significa que você não deva aceitar suas desculpas - você apenas não deve dar-lhes uma segunda chance para arruinar você. Na verdade, essa é a única maneira saudável de deixar o passado onde ele pertence.

No entanto, há uma enorme diferença entre perdoar e esquecer. O primeiro te dá paz enquanto o outro te joga de volta no inferno.

Mesmo quando perdoar, mantenha distância. Deixe claro que você aceita o pedido de desculpas deles, mas que não será mais amigo nas redes sociais, que não responderá mais às mensagens deles e que não passará tempo juntos como se nada tivesse acontecido.

Citações Livrar-se de Pessoas Tóxicas

Você pode se sentir um tolo por deixar uma pessoa tóxica te enganar. Mas acredite, você não está sozinho.

Aqui estão algumas pessoas famosas compartilhando suas experiências sobre o assunto, enviando palavras de encorajamento. espero que alguns desses citações interessantes irá ajudá-lo ou inspirá-lo a ir em frente .

1. “Uma coisa é se uma pessoa assume seu comportamento e faz um esforço para mudar. Mas se uma pessoa desconsidera seus sentimentos, ignora seus limites e continua a tratá-lo de maneira prejudicial, ela precisa ir.” – Daniel Koepke

2. “Se você se afastou de um relacionamento ou amizade tóxico, negativo, abusivo, unilateral, sem saída, de baixa vibração, você venceu.” - Lalah Delia

3. “Não deixe que pessoas negativas e tóxicas aluguem espaço na sua cabeça. Aumente o aluguel e expulsá-los.” – Robert Tew

4. “Você não pode mudar as pessoas ao seu redor, mas você pode mudar as pessoas que você escolhe para estar ao seu redor.” - Desconhecido

5. ' Deixando ir não significa que você não se importa mais com alguém. É apenas perceber que a única pessoa sobre a qual você realmente tem controle é você mesmo.” – Débora Reber

6. “Meu incentivo: exclua os vampiros de energia de sua vida, limpe toda a complexidade, construa uma equipe ao seu redor que o libere para voar, remova qualquer coisa tóxica e valorize a simplicidade. Porque é onde vive o gênio.” – Robin S. Sharma

7. “Todos os dias, você deve desaprender os caminhos que o impedem. Você deve se livrar da negatividade, para que possa aprender a voar.” – Leon Brown

8. “ Deixando ir de pessoas tóxicas em sua vida é um grande passo para amar a si mesmo.” – Hussein Nishah

9. “Manter má companhia é como estar em uma área infestada de germes. Você nunca sabe o que vai pegar.” – Frank Sonnenberg

10. “Descobri que a melhor maneira de lidar com uma pessoa tóxica é não responder de outra forma que não seja com uma voz monótona e de maneira profissional.” – Jen Grice

Para encerrar

Deixando um relacionamento tóxico e obter a força para finalmente deixe de lado o que te faz infeliz toma muita coragem. Isso o forçará a sair da sua zona de conforto e fazer algumas mudanças radicais. Isso vai te ajudar viva sua vida ao máximo .

Mas livrar-se de pessoas tóxicas e terminar relacionamentos tóxicos é imperativo para sua saúde mental. Você tem que ficar longe de quem te faz mal e te traz negatividade se você quiser se salvar.

Haverá dias em que você sentirá que não pode fazer isso. Dias em que você pensará que a toxicidade é uma força excessivamente poderosa que você não consegue derrotar.

No entanto, prometo a você que, no final do dia, você terá sucesso – se seguir essas etapas com cuidado.