A regra sem contato: a melhor maneira de seguir em frente (ou recuperá-los) - Março 2023

Quando você termina com alguém, todo o seu mundo se torna um limbo cheio de comédias românticas, toneladas de sorvete, choro, incapacidade de dormir e se convencer de que nunca mais se apaixonará.

Claro, não precisa necessariamente estar nessa ordem exata, mas você entendeu.

Quando você está passando por uma separação, tudo o que você pode fazer é pensar sobre eles, o que você poderia ter feito para tornar as coisas diferentes e o que eles estão fazendo agora.

Quando você termina com alguém, você não pode parar de visitar o perfil deles nas mídias sociais e secretamente esperar que eles acabem enviando mensagens de texto para você (assumindo que você ainda tem sentimentos por eles). Em alguns casos, você não consegue parar de pensar Por que eles me bloquearam ?

Ou você pode começar a se convencer de que já seguiu em frente em tempo recorde , mas você mesmo sabe que as chances de isso ser verdade são muito baixas.

Quando você termina com alguém, acaba se sentindo perdido, confuso, tentado a fazer coisas que sabe que não deveria, mas não se preocupe. A regra sem contato vem em socorro!

Conteúdo mostrar 1 O que é a regra Sem Contato? dois A importância da regra de nenhum contato após uma separação 2.1 Por que a regra de não contato sempre funciona? 3 A regra do No Contact e a psicologia masculina

O que é a regra Sem Contato?

Basicamente, a regra de não contato é um período de tempo durante o qual você se abstém de entrar em contato com seu ex. Isso significa sem mensagens de texto e sem chamadas.

Também significa não visitar suas mídias sociais, persegui-los ou visitá-los na vida real.

A regra sem contato significa cortar o contato em todos os sentidos da palavra para que você possa clarear a cabeça, ter algum espaço e tempo para si mesmo e separados uns dos outros.

Se executada corretamente, essa regra ajuda você a se curar adequadamente da separação e também acelera o processo de cicatrização.

Isso permite que você cresça como pessoa, mas também pode ajudá-lo a se reunir com seu ex da maneira correta se ambos acreditarem que voltar a ficar juntos é a coisa certa a fazer.

A importância da regra de nenhum contato após uma separação

Para demonstrar a importância da regra de não contato, usarei três exemplos práticos:

a) Digamos que você queira esquecer alguém e ir em frente , mas você continua visitando o perfil deles, continua enviando mensagens de texto, ligando para eles (ou talvez ambos) enquanto ainda espera que de alguma forma você os cure magicamente e os esqueça.

b) Agora, digamos que você não tem ideia do que fazer depois de um rompimento. Você está se sentindo totalmente confuso e não tem certeza se deve seguir em frente ou se reunir. Você ainda tem sentimentos por eles e espera que um dia você voltar a ficar juntos , mas você não tem certeza se deveria. Então, você continua enviando mensagens de texto para eles, ligando para eles (ou talvez ambos) na esperança de que, de alguma forma, magicamente lhe ofereçam uma solução para o seu problema.

c) Ou você tem cem por cento de certeza de que quer voltar, mas não tem certeza se eles querem a mesma coisa. Então, você continua enviando mensagens de texto para eles, ligando para eles (ou talvez ambos), esperando que eles eventualmente mudem de ideia.

Agora, deixe-me fazer uma pergunta importante: Você acha que em qualquer um desses três exemplos, entrar em contato com eles depois de um rompimento é uma boa ideia? Se sim, por quê? Se não, por que não?

Como não posso saber sua resposta, vou apenas explicar por que não é uma boa ideia continuar entrando em contato com seu ex após um término. As respostas são bem simples:

a) Se você quiser esquecê-los e seguir em frente, entrar em contato com eles só o deixará ainda mais confuso e você não conseguirá parar de pensar neles.

b) Se você não tem ideia do que deve fazer depois de um rompimento, é melhor dar um tempo do que ir na direção errada tomando decisões impulsivas.

c) Se você quer voltar a namorar, mas seu ex não tem certeza sobre isso, entrar em contato com ele fará com que ele se sinta pressionado e piore ainda mais as coisas. Em vez disso, você precisa dar a eles algum espaço e tempo para pensar sobre o que eles realmente querem.

É por isso, minhas Senhoras e meus Senhores, o 90 dias sem regra de contato depois de um rompimento é sua melhor aposta. Se você não acredita em mim, eu tenho uma solução para isso também:

Por que a regra de não contato sempre funciona?

Eu mesmo costumava ser cético sobre o poder da regra de não contato, mas uma vez que comecei a aplicá-la, minha vida e perspectiva sobre separações mudaram drasticamente.

Eu costumava ser uma daquelas pessoas que não conseguia fazer nada sem pensar no meu ex e sentir vontade de entrar em contato com ele.

Eu nem estava ciente de como tudo isso era torturante e, uma vez que apliquei a regra de não contato, desabrochei.

Não estou dizendo que a transição foi fácil. Foi doloroso, angustiante e desafiador em geral, mas o mais importante é que é FÁCIL, e qualquer um de vocês pode fazê-lo apenas se realmente quiser.

Se você ainda está cético ou indiferente a essa regra, veja por que a regra de nenhum contato sempre funciona:

Dá-lhe espaço para desintoxicar e limpa a cabeça
Dá-lhe uma nova perspectiva sobre as coisas
Isso lhe dá a chance de se recompor
Isso te lembra que você é o criador de sua própria felicidade
Dá à outra pessoa espaço para saudades (o que é ótimo se você sentir falta deles também)

Eu gosto de ver a regra de não contato como uma espécie de reabilitação. Quando você passa tanto tempo com alguém, você, de certa forma, fica viciado nele porque ele é uma parte importante da sua vida.

Essa é a principal razão pela qual você não consegue parar de pensar neles e por que sente a tentação de contatá-los após um rompimento.

Ao aplicar esta regra, você está se permitindo reconectar com seu verdadeiro eu e limpar toda a negatividade que se acumulou durante o tempo em que estiveram juntos.

Se você quiser seguir em frente, é essencial que você dê a si mesmo algum espaço e tempo para se curar adequadamente.

Se você quiser voltar a ficar juntos, também é essencial que você dê ao seu relacionamento algum tempo para esfriar e se curar também.

A regra do No Contact e a psicologia masculina

Muitas mulheres me perguntaram sobre a regra de não contato e sua influência na espécie masculina.

Alguns deles (por algum motivo) pensaram que essa regra não funciona para eles, e outros estavam apenas interessados em como os homens a percebem.

Deixe-me responder a primeira pergunta: Sim, a regra de nenhum contato funciona em todos, e os homens não são exceção.

Se você está se perguntando como eles se comportam durante a regra, isso é exatamente o que acontece dentro de sua mente durante a regra de nenhum contato (acompanhado com meus comentários entre parênteses):

• Ele ficará confuso. ( OMG, ela costumava me mandar mensagens e me ligar o tempo todo, e agora estou começando a pensar que essa mulher não está mais viva. Talvez ela finalmente seguiu em frente ou conheceu outra pessoa – ou talvez ambos. )

• Ele vai se perguntar sobre o que está acontecendo em sua cabeça e vida. ( Eu me pergunto se ela ainda gosta de mim. Ela ainda pode estar apaixonada por mim, mas ela não quer que eu saiba, e é por isso que ela está me ignorando. Eu me pergunto o que ela está fazendo agora. Talvez ela esteja pensando em mim também, mas fingindo que não está. Espera, isso é possível? )

• Ele também pode sentir raiva. ( Eu odeio essa mulher. Quem ela pensa que está me ignorando assim e me excluindo da vida dela? Eu sei o que ela é. Ela é uma manipuladora passivo-agressiva, e estou melhor sem ela de qualquer maneira. Se eu pudesse parar de pensar nela e apagar meus sentimentos por ela, minha vida seria mais fácil. )

• Ele também pode começar a sentir sua falta (assumindo que ele ainda tem sentimentos por você ). (Não consigo parar de pensar no jeito que ela sorri, no jeito que ela come seu chocolate favorito, no jeito que seus olhos brilham de alegria sempre que ela me vê. Bem, sempre que ela me via. Deus, eu sinto tanto a falta dela, e isso está me matando. )

Observação: Um dos maiores sinais de que ele sente sua falta durante o período sem contato é se ele começar a enviar mensagens de texto para você.

Espero que essas explicações tenham ajudado você a entender o que exatamente está se passando na mente dele, uma vez que você não entra em contato. Há dois resultados possíveis aqui:

a) Ele desenvolverá sentimentos mais fortes por você e iniciará a reunião.

b) Ou ele eventualmente seguirá em frente.

Há também uma coisa importante que você deve ter em mente. Nem todo homem responderá à regra dessa maneira. Se você não entrar em contato com um narcisista, as coisas podem ser diferentes.

Um dos coisas que vão acontecer quando você não entrar em contato com um narcisista são eles fingindo assumir a responsabilidade e prometendo mudar.

Eles farão isso porque sabem que estragaram tudo, e não há chance de você querer voltar a ficar juntos se eles não prometerem que vão mudar.

Agora a pergunta é: Eles estão realmente prontos para uma mudança, ou estão apenas dizendo que devem manipulá-lo? Cuidado.