Aprendendo a amar novamente: 12 maneiras comprovadas de reabrir seu coração - Novembro 2022

  Aprendendo a amar novamente: 12 maneiras comprovadas de reabrir seu coração

Quando você ficou com o coração partido e magoado no passado, aprender a amar novamente é a coisa mais difícil que você pode se imaginar fazendo.



Você desistiu da ideia de encontrar sua alma gêmea e acha que a única maneira de se salvar de outro desgosto é fechar seu coração completamente e nunca se expor.

Aprendendo a amar de novo é basicamente deixar seu passado e tudo o que você passou para trás e confiar em alguém novo para não fazer você passar pela mesma dor novamente.





  Mulher pensando com os olhos fechados e queixo para cima

Parece corajoso, certo? Bem, certamente é.



No entanto, quando você finalmente encontra a pessoa certa, todo o esforço vale a pena.

Você fica feliz quando consegue derrubar suas paredes e tem a coragem de reabrir seu coração.



Mais fácil falar do que fazer, eu sei. No entanto, aqui está um guia passo a passo sobre como realizá-lo.

12 maneiras de aprender a amar novamente

Conteúdo mostrar 1 1. Lembre-se de todos os benefícios do amor verdadeiro dois 2. Corte os laços com seu passado 3 3. Concentre-se na cura 4 4. Pare de pensar que você não deve ser amado 5 5. Reconsidere seus padrões de relacionamento 6 6. Determine seus padrões de relacionamento 7 7. Coloque-se de volta lá 8 8. Não pule de um relacionamento para outro 9 9. Leve as coisas devagar 10 10. Não pense demais onze 11. Confie no seu instinto 12 12. Abra seu coração ao amor 13 Letra de Mat Kearney - Aprendendo a Amar de Novo

1. Lembre-se de todos os benefícios do amor verdadeiro

  Mulher sorridente abraça seu homem



Não me entenda mal – não há absolutamente nada de errado em ser solteiro. No entanto, você não precisa se condenar a uma vida de solidão só porque foi ferido no passado.

Sim, o amor pode machucá-lo - não há dúvida sobre isso. No entanto, em vez de focar constantemente em seus lados ruins, lembre-se de todos os benefícios de o amor verdadeiro .

O amor faz você se sentir seguro, melhora sua saúde mental e física e deixa seu coração satisfeito.



  Mulher de casal sorridente abraçando homem com óculos de sol

Ter um parceiro romântico não significa apenas ter um amante - é também encontrar seu melhor amigo e pessoa para sempre que sempre ficará ao seu lado, não importa o quê.



Sim, se expor é assustador e tudo menos fácil, especialmente se você já passou por muita coisa.

Há sempre uma chance de ter seu coração partido novamente, mas também há uma chance de finalmente encontrar alguém com quem compartilhar sua vida e alguém que o ajude a apagar todas as suas cicatrizes.



Então, quando você olha as coisas desse ponto de vista, acho que aprender a amar novamente definitivamente vale a pena.

2. Corte os laços com seu passado

  Mulher atrás da janela do carro enquanto um homem se inclina com a mão

O processo de reabrir seu coração partido para a possibilidade de um novo romance inclui cura e seguir em frente.

Portanto, algo assim não pode ser feito se você ainda estiver remoendo seu passado doloroso.

É exatamente por isso que o próximo passo é cortar todos os laços possíveis com seu passado.

Veja bem, não faz sentido fingir que você quer virar uma nova página de sua vida se, no fundo, ainda espera que seu ex retorne.

  Close de uma mulher segurando uma rosa enquanto o homem se afasta

Afinal, você não precisa necessariamente amar essa pessoa; é mais do que suficiente que eles ainda existam em sua mente de qualquer maneira possível para que você seja impedido de seguir em frente.

Esqueça de odiá-los, não gaste sua energia com ressentimentos ou rancores e não planeje vingança contra aquele que lhe fez mal. Em vez disso, apenas faça o seu melhor para deixar ir.

Solte de todas as emoções que você teve ou ainda tem por essa pessoa, de todos os que poderiam ter sido e deveriam ter sido, deixe de lado suas memórias e, o mais importante, livre-se de sua bagagem emocional.

3. Concentre-se na cura

  Parte traseira da mulher sentada enquanto olha o pôr do sol

Uma vez que você realmente decida expulsar seu ex de sua vida, mente e coração, é hora de investir toda sua energia em uma vida saudável. curando processo.

Você construiu algumas paredes ao seu redor e decidiu desligar seu coração partido - caso contrário, você não teria que aprender a amar novamente.

Portanto, é mais do que claro que essa pessoa lhe causou alguns traumas que você ainda carrega.

E estas são as questões que você deve resolver antes de dar um salto para o seu futuro.

A cura não é apenas não amar mais o seu ex e superar o término do relacionamento – é também se recuperar totalmente de tudo que essa pessoa fez com você.

  Mulher vestindo jaqueta preta deita-se em um grande tronco na praia

Não vou mentir para você – isso provavelmente levará tempo, mas esse é o ponto principal.

Claro, você sempre tem a opção de fazer tudo da maneira mais fácil e rápida – a opção de varrer tudo com o qual está lidando para debaixo do tapete e fingir que sua bagagem não existe.

No entanto, neste caso, não espere resultados a longo prazo. Mais cedo ou mais tarde, seus demônios do passado virão para pegá-lo e você voltará à estaca zero.

Por outro lado, se você realmente quer seguir em frente de forma saudável, alimente seu coração.

  menino encostado na árvore com os olhos fechados

Libere quaisquer emoções negativas que você tenha e encontre a força para perdoar e deixar ir.

Em primeiro lugar, perdoe seu ex por machucá-lo. Confie em mim – somente quando você fizer isso você estará pronto para se livrar do controle que seu passado ainda tem sobre você.

Depois disso, perdoe-se por não saber melhor. Seja gentil consigo mesmo e priorize suas próprias necessidades.

Lembre-se de que seu relacionamento consigo mesmo é o mais importante, então não se esqueça da importância do amor próprio e do respeito próprio.

4. Pare de pensar que você não deve ser amado

  Mulher cheirando um buquê de lavanda

Não adianta aprender a amar depois de ser ferido se você não espera recuperar algumas emoções.

No entanto, isso não é possível se suas experiências passadas ou seu ex fizeram você pensar que você não é amável .

Só porque você fez algumas escolhas erradas, não é necessariamente um sinal de que você nunca encontrará a pessoa certa.

Só porque um ou alguns de seus ex não o trataram da maneira que você merecia, isso não significa que todos no seu futuro serão iguais.

  Mulher vestindo jaqueta de couro e prende o cabelo

O maior erro que você pode cometer é deixar seu passado impactar e, no final, destruir seu futuro.

Então, por favor, mude sua mentalidade e tenha alguma esperança de que coisas e pessoas boas esperam por você.

Mais importante, comece a se amar mais.

Afinal, você não pode esperar obter nenhum amor romântico de alta qualidade até que se dê o amor próprio que merece e não pode esperar que os outros o vejam como amável, a menos que você o faça primeiro.

5. Reconsidere seus padrões de relacionamento

  Mulher triste cobre a boca com as costas da mão

Mesmo que você precise se livrar da crença de que não deve ser amado, ainda precisa assumir a responsabilidade pelos maiores erros e pelas más escolhas que fez em relação à sua vida amorosa.

Afinal, todas essas pessoas erradas não foram enviadas magicamente para você – você foi quem as escolheu e quem permaneceu em seus relacionamentos doentios.

Antes de mais nada, você deve identificar o seu padrões de relacionamento tóxicos que o trouxe a toda essa confusão e depois decidir que nunca mais os repetirá.

  Vista traseira monocromática de uma mulher olhando para fora enquanto segura uma garrafa

Você tem a tendência de estar com o mesmo tipo de parceiros românticos que claramente não são certos para você?

Por acaso você permanece em relacionamentos que estão fadados ao fracasso porque se tornam sua zona de conforto ou por medo de ficar sozinho?

Concentre-se em alguma introspecção e tente descobrir o que você está fazendo de errado.

Caso contrário, você não pode esperar encontrar um relacionamento amoroso, mudar seus hábitos de namoro e melhorar suas chances de ter uma vida amorosa feliz na próxima vez que se expor.

6. Determine seus padrões de relacionamento

  mulher bonita ao ar livre e vestindo uma jaqueta de inverno escura

Depois de resolver seus problemas passados, é hora de se dedicar ao presente e ao futuro.

O fato é que você não pode se apaixonar feliz a menos que perceba o que ou quem você quer.

Ninguém está lhe dizendo que você não deve seguir seu coração quando se trata de encontrar um relacionamento amoroso, mas você também precisa ativar seu cérebro ao fazê-lo.

É por isso que é crucial que você configure alguns padrões de relacionamento . O que você está procurando?

  Mulher relaxada no sofá e roendo as unhas

Quais são as coisas que você espera obter de seu parceiro? Qual é o tipo de comportamento que você nunca toleraria?

Isso não se aplica apenas a relacionamentos sérios – você também precisa determinar seus problemas mais importantes de namoro.

Quais são os traços de personalidade e características que fariam você descartar alguém imediatamente, sem dar uma segunda chance?

Não se preocupe - você não é muito exigente para pensar assim; você está apenas se protegendo de cometer erros o máximo que puder.

7. Coloque-se de volta lá

  Mulher usando óculos escuros e levanta a taça de vinho

Agora que você tem tudo planejado, é hora de alguma ação concreta, a hora de se colocar de volta à piscina de namoro .

Você está pronto para reabrir seu coração e é o momento perfeito para tentar encontrar alguém para ajudá-lo a concluir esse processo.

Não estou dizendo que você deve sair por aí puxando as pessoas pela manga e pedindo que sejam seu namorado ou namorada.

Para começar, será o suficiente para você baixar a guarda e estar aberto à possibilidade de namorar.

Você pode instalar aplicativos de namoro ou fazer encontros rápidos, onde conhecerá um monte de solteiros que possivelmente passaram pelas coisas que você está passando agora.

  Homem de casal de encontro às cegas olha para mulher enquanto ele remove seus óculos de sol

Se o seu melhor amigo sugerir que você vá a um encontro às cegas com alguém que eles acham que você pode gostar, pelo menos considere essa opção antes de recusar imediatamente.

Flerte, dê o primeiro passo quando se sentir atraído por alguém ou dê seu número para aquele cara ou garota que se aproxima de você e começa a dar em cima de você.

Afinal, qual é a pior coisa que pode acontecer?

Uma pessoa não precisa te derrubar para você dar uma chance a ela; apenas divirta-se e veja aonde vai.

Afinal, tenho certeza de que você está bem enferrujado e precisa de um pouco de prática.

8. Não pule de um relacionamento para outro

  mulher de vestido azul olha para o homem

No entanto, isso não significa que você deva pular de um relacionamento para outro em busca da pessoa certa, pois isso pode lhe trazer mais mal do que bem.

Uma vez que você se envolve em práticas modernas de namoro, é fácil ser arrastado para um círculo interminável de quase relacionamentos, encontros de uma noite, amigos com benefícios, tipos de arranjos e outros tipos de relacionamentos. situações .

No entanto, você já é vulnerável o suficiente e não precisa de mais danos emocionais.

Lembre-se – só porque você decidiu baixar a guarda, isso não significa que você deve deixar qualquer um entrar em seu coração.

Uma coisa é você dar às pessoas a chance de conhecê-lo e mostrar por que elas merecem sua atenção, mas é completamente diferente se você se abrir para qualquer um que cruzar seu caminho.

9. Leve as coisas devagar

  Casal na cama com mulher alimentando rosquinha para homem lendo um livro

Quando você está aprendendo a apaixonar-se outra vez depois de terminar um relacionamento sério de longo prazo que o deixou com uma séria dor de cabeça, é muito fácil cair na armadilha comum de querer continuar de onde parou.

Bem, deixe-me dizer-lhe que este é um dos maiores erros que você pode cometer ao tentar encontrar um novo relacionamento amoroso.

No começo, você tem essas paredes altas e grossas ao redor do seu coração e não deixa ninguém atravessá-las.

No entanto, uma vez que você baixe a guarda , você rapidamente volta aos seus velhos hábitos.

Você está acostumado a estar em um relacionamento intenso e comprometido, então agora você simplesmente não sabe como funcionar quando está apenas começando algo novo.

  Casal em um jantar romântico com velas acesas

Portanto, você tenta pular a parte introdutória e imediatamente leva seu romance para o próximo nível, mesmo sem estar ciente disso.

Isso não é nada incomum e acontece com a maioria das pessoas na sua situação. No entanto, não é o caminho a seguir.

O que você deve fazer é deixar de lado as expectativas. Tente o seu melhor para levar as coisas devagar e não apresse nada.

Em vez de planejar o dia do seu casamento e dar nomes aos seus filhos imaginários desde o primeiro encontro com alguém que você gosta, vá passo a passo e aproveite o momento.

Não fique obcecado com o potencial e, em vez disso, aproveite o momento presente.

10. Não pense demais

  Mulher vestindo suéter de malha branca sentado dentro do carro

Seu coração foi esmagado em um milhão de pedaços por alguém com quem você pensou que poderia confiar sua vida e que estava convencido de que nunca o abandonaria, então, naturalmente, você perdeu a fé no amor e nas pessoas em geral.

Tudo isso fez com que você tivesse ansiedade e um problema de pensar demais.

Agora você não pode deixar de esperar sempre o pior cenário.

Você não confia nas pessoas e especialmente em seus potenciais parceiros românticos.

  Mulher com óculos azuis em frente à parede da planta

Em vez de seguir o fluxo e aproveitar o momento, você se estressa constantemente examinando cada movimento deles, dissecando cada mensagem de texto e cada palavra que sai de sua boca, procurando algo que não combina e algo que possa servir você como prova de sua desonestidade.

Mesmo quando tudo está indo perfeitamente bem, você não pode descansar.

Você está sobrecarregado de dúvidas e se pergunta se essa pessoa que você tem ao seu lado é boa demais para ser verdade.

Eles estão prestes a deixá-lo pendurado? Eles estão indo pelas suas costas com os outros?

  Close-up de uma mulher com cabelo molhado

Você vai acabar sozinho e com uma dor de cabeça mais uma vez?

Bem, a verdade é que você está obcecado com tudo isso por medo irracional.

Na verdade, você está se preparando inconscientemente para o pior cenário, convencido de que o fracasso do seu relacionamento doerá menos se você esperar que isso aconteça.

Parece lógico na sua cabeça, eu sei. No entanto, é hora de acabar com essa prática porque pensar demasiado não lhe trará nada além de mais estresse e muitas dores de cabeça.

Não me entenda mal - não estou dizendo que você deve desligar completamente seus pensamentos, mas também não há necessidade de fazer isso.

Lembre-se de que você nunca pode se proteger 100% do que deveria acontecer, então também não há sentido em pensar demais.

11. Confie no seu instinto

  Mulher vestindo um vestido azul dentro de uma biblioteca

A melhor maneira de encontrar um equilíbrio entre ser excessivamente cuidadoso e muito imprudente é confiar em seus instintos.

Toda vez que você ficar paranóico, pergunte a si mesmo se é o seu medo falando ou se é o seu instinto tentando lhe enviar uma mensagem.

Veja bem, a verdade é que se você sente que algo está errado, na maioria dos casos, realmente está.

Aplique isso para permitir que novas pessoas entrem em sua vida e em seu coração também.

Muitas vezes você se encontra em uma situação em que conhece alguém que é perfeito no papel, mas simplesmente não gosta deles e recebe uma vibração ruim.

Se isso acontecer, você pode se afastar e continuar pesquisando.

12. Abra seu coração ao amor

  Mulher vestindo casaco vermelho e segurando seus livros e uma xícara de café

Finalmente, abra seu coração para o amor quando você vê isso vindo até você.

Eu sei que você não acredita em mim agora, mas um dia desses, seu par feito no céu cruzará seu caminho.

Não, eles provavelmente não serão perfeitos, mas você também não é. No entanto, você saberá que eles são o único.

E quando isso acontecer, por favor, não bata a porta na cara deles.

  casal sorrindo um para o outro em um encontro de compras

Não deixe seus medos e seus demônios do passado assumirem o controle e perseguir a oportunidade de uma vida longe de você.

Em vez disso, apenas vá em frente e acredite em mim quando eu lhe disser que em breve você verá que aprender a amar novamente valeu a pena.

Para finalizar, aqui estão alguns a letra de uma música apropriada para colocar na sua playlist, o que pode te ajudar a ver que você não está sozinho nessa batalha:

Letra de Mat Kearney - Aprendendo a Amar de Novo

  Homem beija mulher na bochecha

Sua cara de pôquer não está enganando ninguém, ninguém aqui

Todos nós sentimos a chama e derramamos as mesmas lágrimas

Dirigindo para casa para um inferno de um homem, ainda contando anos, ainda contando anos

Ei irmão estamos todos aprendendo a amar novamente

Porque esse era o verdadeiro você correndo pelos campos de ouro bem abertos

  Close-up de um casal prestes a se beijar em uma foto esvoaçante iluminada pelo sol

De pé em lugares que nenhuma imagem contém

Esse era o verdadeiro você, janelas abaixadas, podíamos sentir o cheiro dos campos de hortelã chorando

Cantando com o rádio uma música que não podemos nomear

Esse foi o verdadeiro você dizendo: “Talvez eu não seja jovem demais para ser um caubói”.

Ei irmão, estamos todos aprendendo a amar novamente

  Homem na cama com fones de ouvido e usando smartphone

Arrumar sua cama naquele dia em um chão estranho entre paredes estrangeiras

Pensando nas palavras que você diria para um telefone que nunca liga

Sinta o peso do anel do seu pai e todos esses sonhos, e todos esses sonhos cantando

  Mulher sorridente com a cabeça no homem's lap

E eu te conheço como conheço meu reflexo

Andar na água 'atravessar um oceano de desejo

Todo mundo que eu conheço está procurando proteção

Tentando derrubar sua cidade natal 'atravessar um fio de telefone

'Atravesse um fio de telefone

  Homem beija mulher na testa

Porque esse era o verdadeiro você ali de pé na forma do seu corpo

O medo não conhece o amor quando somos todos iguais

Esse era o verdadeiro você olhando para trás através da água

Lágrimas caindo como chuva, gotas ondulando contra a vergonha

Esse era o verdadeiro você cantando aleluia, olhando para baixo de um barril

Ei irmão, estamos todos aprendendo a amar novamente

  Aprendendo a amar novamente 12 maneiras comprovadas de reabrir seu coração