Cada vez que você se decepciona quando alguém que você ama te machuca, leia isto - Março 2023
É inevitável. Todos nós nos magoamos com as pessoas que amamos. Alguns, nós perdoamos, e outros, deixamos de lado. Mas, antes de tomarmos essas decisões, sempre há confusão.
O que você pode fazer quando se decepciona quando alguém você O amor machuca vocês ? Existe realmente uma maneira de cure sua alma triste ?
Bem, meu colega leitor, com certeza existe. E, eu vou deixar você saber tudo sobre isso se você ficar comigo.
Você aprenderá 15 técnicas úteis para lidar com sua dor e verá que sempre há um lado positivo a ser observado, não importa o quão horrível as coisas pareçam.
Conteúdo mostrar 1 15 coisas para fazer se você ficar desapontado quando alguém que você ama te machuca profundamente 1.1 1. Desabafe com alguém 1.2 2. Tenha algum tempo para mim 1.3 3. Diga a eles como você se sente 1,4 4. Lembre-se dos bons momentos 1,5 5. Reconheça sua humanidade 1,6 6. Eles ultrapassaram seus limites? 1,7 7. Sinta seus sentimentos 1,8 8. Não há limite de tempo 1,9 9. Veja as coisas do ponto de vista deles 1.10 10. Seja criativo 1.11 11. Faça algo que você ama 1.12 12. Ame-se mais 1.13 13. Anote 1,14 14. Aprenda sua lição 1,15 15. Perdoe, mas siga em frente dois Frases magoadas por quem você ama 3 Citações Ficar Profundamente Ferido 4 Lidando com a decepção na vida citações 5 Pensamentos finais15 coisas para fazer se você ficar desapontado quando alguém que você ama te machuca profundamente
Se você está lutando para lidar com decepção ou desgosto, confira estas 15 maneiras eficazes de lidar com isso:
1. Desabafe com alguém
Não há nada pior do que sofrer em silêncio. Se você fica desapontado quando alguém O amor machuca você, entre em contato com uma pessoa de sua vez, quem quer que seja para você.
Pode ser um amigo ou um membro da família ou até mesmo um terapeuta.
Envie-lhes uma mensagem de texto ou marque um encontro... o que for mais confortável para você.
O importante é que você fale sobre o seu sentimentos negativos . Se você mantiver a decepção enterrada dentro de você, não terminará bem.
Isso só vai se acumular com o tempo e pode arruinar seus outros relacionamentos.
A linha inferior é… fale, fale, fale! Melhor ainda - explodiu em lágrimas ! Isso é tudo que você precisa para comece a se sentir melhor .
2. Tenha algum tempo para mim
Por mais importante que seja desabafar com alguém, você ainda precisa processar as emoções negativas por conta própria.
Falar lhe dá uma sensação de facilidade, especialmente se a outra pessoa o entender.
No entanto, o tempo sozinho lhe dá clareza. Você vê as coisas de uma perspectiva totalmente nova.
Ninguém está lá para obscurecer seu julgamento. Você é o único cuja opinião e sentimentos importam porque literalmente envolve VOCÊ. Ninguém mais sabe como é.
É muito fácil ser afetado por outra pessoa, então valorize o seu tempo. Confie na sua própria intuição.
Muitas vezes nos voltamos para os outros porque queremos orientação. Não confiamos em nossas próprias habilidades perceptivas, então buscamos validação para cada pequena coisa que notamos. Pare com isso.
SEUS sentimentos ficaram feridos. Só VOCÊ sabe o que precisa. Então, seja aquele valide-se .
3. Diga a eles como você se sente
Este provavelmente não lhe ocorreu, não é? Geralmente acabamos falando com qualquer pessoa, MAS com a pessoa que nos machucou. Não sabemos que esta parte é crucial para o nosso processo de cura.
Eu sei que é difícil dizer a eles como você se sente porque você os ama. Como elas são importantes para você, as palavras ficam presas na garganta.
Quando você briga com alguém que não significa nada para você, é sempre muito mais fácil. Você é impulsivo porque não se importa com as consequências.
Mas, justamente por ser um Amado , você deveria estar emocionalmente vulnerável . Explique o quanto você está decepcionado. Diga o que quer que esteja em sua alma.
Se você fizer isso, não só aliviar seu coração pesado , mas você também verá o quanto eles se importam com você. A reação deles lhe dirá tudo o que você precisa saber.
Você vai ou encontrar encerramento … ou recupere o seu ente querido.
4. Lembre-se dos bons momentos
Com isso, não quero dizer que você deve esquecer sua decepção. Você tem todo o direito de sentir isso. Se sua alma está cansada , ninguém pode dizer que não é.
Mas, mesmo que suas emoções sejam válidas, você não deve se concentrar apenas na dor.
Quão felizes vocês eram juntos? Quantas boas lembranças você criou?
Nem tudo é preto e branco. As pessoas sempre vão te decepcionar de uma forma ou de outra. Mas, o que eles fizeram antes disso também conta.
Pense nos bons momentos e faça a si mesmo esta pergunta:
Essa pessoa me machucou tanto que não consigo me lembrar de mais nada?
Se sua resposta for sim, então deixe-os de lado. Mas, certifique-se de dar a si mesmo algum tempo primeiro.
Não se faça nenhuma grande pergunta quando estiver no seu nível mais baixo. Tome decisões apenas quando você ganhar clareza.
5. Reconheça sua humanidade
Não há problema em se sentir desapontado quando alguém que você ama te machuca. Não deixe ninguém te convencer de que você está exagerando. Só você pode decidir se algo lhe causou dor.
Ainda assim, você lidará com isso muito mais fácil se lembrar que a outra pessoa é um ser humano falho.
Pense nas vezes em que você decepcionou alguém. Na maioria das vezes, você provavelmente nem queria. Às vezes, acontecem coisas que estão fora do nosso controle.
Claro que isso não nos justifica. Mas, não se trata de justificação de qualquer maneira ... apenas sobre entender um ao outro.
6. Eles ultrapassaram seus limites?
Recentemente, tive uma briga com meu outro significativo, e as pessoas não entendiam por que eu estava tão decepcionado.
Eles continuaram me dizendo que eu estava indo longe demais, mas agir como se tudo estivesse bem parecia um forma de auto-traição .
Mas, então, ouvi um conselho que mudou minha vida para sempre. Meu amigo me perguntou:
Como você percebe as ações dele? Você acha que ele ultrapassou seus limites?
Sim! Limites! Você também provavelmente tem algo em mente que acha imperdoável. Se você sente que seu ente querido o machucou a esse ponto, saiba que está tudo bem.
Antes de mais nada, você precisa estar leal a si mesmo .
Só porque você ama alguém não significa que eles vão tratá-lo como se você não importasse. Está na hora de você perceba seu valor .
Você tem permissão para apagá-los de sua vida se considerar esse problema um grande problema.
Apenas ouça seu pressentimento. Se está lhe dizendo que, afinal, essa pessoa merece um lugar em sua vida, concentre-se em consertar as coisas.
7. Sinta seus sentimentos
Ninguém gosta de sentir dor. É por isso que muitas vezes estamos emocionalmente entorpecido . Suprimimos nossas emoções na esperança de que elas nunca mais apareçam. Mas, de uma forma ou de outra, eles costumam fazer.
Como nos sentimos afeta nossas decisões e a vida que criamos. Por isso é tão importante estar honesto consigo mesmo .
Mesmo que seja demais, você precisa sentar e ouvir o que sua mente e seu coração estão lhe dizendo.
Por quê? Bem, porque só reconhecendo o que aconteceu você pode realmente ganhar paz interior .
Confie em mim, nada vai mudar se você ficar em um só lugar. A dor só vai se tornar ainda mais difícil de se livrar.
8. Não há limite de tempo
Quando você tem um problema com alguém, você deve agir com calma. Eu sei que você está ansioso para consertar as coisas, mas apressar-se em qualquer coisa nunca pode fazer muito bem.
Não pense que você precisa resolver tudo em apenas um dia. E, ESPECIALMENTE não se sinta obrigado a perdoar seu Amado O mais breve possível.
Deixe-me contar minha própria história.
Eu tive uma briga com um amigo muito próximo no verão passado. Ela fez algo que eu simplesmente não conseguia superar. Tentei superar isso, mas a amizade parecia forçada demais, então nos separamos.
No entanto, com o passar dos meses, percebi o quanto sentia falta dela, então entrei em contato com ela novamente e agora estamos tão bons quanto sempre.
Meu ponto é este: Tudo tem seu próprio tempo. Você não precisa forçar um relacionamento de qualquer tipo só porque ama alguém. Se você acabar querendo eles de volta, você simplesmente SABERÁ.
9. Veja as coisas do ponto de vista deles
A maneira como você se sente é válida, mas isso ainda é apenas uma parte da história. Você já pensou sobre o que a outra pessoa está passando agora?
É importante descobrir por que eles fizeram o que fizeram.
Digamos que seu amigo foi brutalmente honesto com você sobre alguém com quem você está preso há anos.
Você ficou desapontado porque eles foram muito duros, mas também porque arruinaram sua história delirante. Nesse caso, é realmente com eles que você está bravo... ou com você mesmo?
Na realidade, talvez você tenha apenas um eu tenho um problema .
Seu amigo só tinha boas intenções em mente. Eles querem que você seja feliz e não persiga alguém que não seja digno de você. E, agora você os rejeitou em vez de assumindo a responsabilidade por suas ações .
Então, por favor, passe pelos dois lados da história. Veja o que é o quê. Talvez você só precise deixe de ser sensível (Estou dizendo isso para o seu próprio bem.)
Por outro lado, se você chegar à conclusão de que seu Amado é um narcisista que não se importa com você, então coloque seu saúde mental primeiro e abandonar tal pessoa tóxica .
10. Seja criativo
Cada vez que você fica desapontado quando alguém que você ama te machuca, lembre-se de que você sempre pode explorar seu lado criativo.
Você ama pintar ou desenhar, talvez? Que tal escrever poesia? Talvez você prefira algo mais leve como cozinhar? Seja qual for sua paixão, coloque seu coração e alma nela.
A dor não precisa ser uma coisa tão terrível. Só depende de você começar a perceber isso de forma diferente. Não caia no desespero. Em vez disso, crie obras de arte!
Você pode escrever os poemas mais fascinantes e pintar as imagens mais coloridas, e sua decepção diminuirá assim. Mesmo que isso não aconteça, você sentirá que tinha um propósito.
Afinal, quando algo bonito sai disso, como não?
11. Faça algo que você ama
Todos nós temos algo que realmente gostamos de fazer. O que vem à sua mente? É assistir filmes ou sair para passear? Ou, talvez você prefira boates?
Seja o que for, é hora de dedicar algum tempo a isso.
Não há problema em reconhecer sua dor e se sentar com ela por um tempo, mas você precisa cuidar um pouco mais da sua saúde mental. E isso significa viver a vida ao máximo e celebrando a si mesmo .
Quando digo isso, não encorajo você a esconder seus sentimentos. Pelo contrário, deixe-os estar lá, mas lembre-se de que você merece um vida mais fácil e feliz .
Você pode estar com dor, mas isso não define você como pessoa. Não dê a quem te machucou tanto poder que arruíne tudo de bom que você tem. Ser mais gentil consigo mesmo .
12. Ame-se mais
Quando você ama tanto alguém que dói , a decepção será ainda maior.
Se alguém tão importante para você ferir seus sentimentos, você provavelmente está tendo dificuldade em encontrar conforto, e isso é compreensível. Mas, tente repetir estas palavras para si mesmo:
Só porque Eu te amo não significa que você merece ser amado por mim.
Eu sei. É mais fácil falar do que fazer, mas pense em como essa pessoa geralmente o trata. Foi a primeira vez que te machucaram? Ou já faz algum tempo?
Se você tem permitido que isso continue por um longo tempo, isso só mostra como seu senso de autovalorização é.
Por favor, aprenda a concentre-se em si mesmo . Pratique mais o amor próprio.
Você merece alguém que o ame incondicionalmente... que sempre baterá à sua porta para resolver o problema sempre que houver um.
Aqueles que não vão simplesmente não são merecedores de você.
13. Anote
Uma das curas mais eficazes para um coração partido é o diário.
Cada vez que você fica desapontado quando alguém que você ama te machuca, mas sente que ainda não pode contar a eles sobre isso, apenas pegue um caderno e escreva sua primeira entrada.
Toda a sua personalidade estará contida em um caderninho, assim será mais fácil observar quem você foi e o que ainda está para se tornar.
Se o diário não é tão atraente para você, você sempre pode escrever uma carta para a pessoa que o machucou.
Você pode enviar, mas não precisa. Isso não é sobre eles de qualquer maneira. É sobre você processar suas próprias emoções e largando tudo .
Anote-o, queime-o e prepare-se para ser purificado!
14. Aprenda sua lição
Há uma fresta de esperança em todas as situações difíceis. Então, quando você ficar desapontado quando alguém que você ama te machuca, tente ver o bem que pode resultar disso.
Eu sei que você provavelmente acha impossível fazer isso agora, e tudo bem. Isso não pode acontecer enquanto ainda está fresco. É por isso que é tão importante processar seus sentimentos.
Eventualmente, você começará a ver que nem tudo é tão ruim.
Você pode interromper todo o contato com essa pessoa. Vai doer porque, afinal, você os ama. Mas você também aprenderá que merece alguém que o trate gentilmente.
Ou, se você ainda mantiver contato, seu relacionamento só se tornará mais forte. As brigas não são necessariamente um fator decisivo. Às vezes, eles te aproximam.
De qualquer forma, você não será um desastre emocional para todo sempre. Apenas confie no que está por vir.
15. Perdoe, mas siga em frente
Escusado será dizer que se você estava em um relacionamento abusivo de qualquer tipo, você não é obrigado a perdoar essa pessoa. Você não deve NADA ao seu agressor.
No entanto, se é alguém com quem você teve um bom relacionamento, mas esse erro o fez desmoronar, você não deve guardar rancor.
Você não tem que permitir-lhes um lugar em seu vida pessoal , mas como dissemos, esta ação não define todo o seu relacionamento. É apenas um aspecto disso.
Se vocês se amam genuinamente, devem valorizar o que compartilharam uma vez. Perdoe, mas siga em frente.
Eu tinha um melhor amigo que me decepcionou como ninguém, então decidi que era melhor começar um novo capítulo . Mas, até hoje, penso nela com carinho.
não me lembro velhas feridas … Eu só lembro o quanto eu a amava.
Confie em mim, se você optar por ver suas experiências presentes ou passadas dessa maneira, você se sentirá muito melhor.
Frases magoadas por quem você ama
1. 'É mais fácil perdoar um inimigo do que perdoar um amigo.' -William Blake
2. “Não é a dor. É de quem veio.” - Desconhecido
3. 'Se eles continuarem te machucando, ame-os e fique ou ame a si mesmo e vá embora.' – Sonya Parker
4. 'Aquele velho ditado, como você sempre machuca quem você ama, bem, funciona nos dois sentidos.' - Chuck Palahniuk
5. 'Então é verdade, quando tudo estiver dito e feito, a dor é o preço que pagamos pelo amor.' – E. A. Bucchianeri
6. ”Meu maior erro é pensar que as pessoas se importam comigo tanto quanto eu me importo com elas.” - Desconhecido
7. 'Pare de chorar rios por alguém que não vai derramar uma única lágrima por você.' - Desconhecido
8. 'Nem todo mundo que você perde é uma perda.' – Dan Mace
9. “Deixar ir pode doer, mas às vezes dói mais segurar.” - Desconhecido
10. 'Quando alguém te esfaqueia, não é sua culpa que você sinta dor.' – Louise Penny
Citações Ficar Profundamente Ferido
1. “Gostaria de poder lhe dar minha dor apenas por um momento. Não para te machucar, mas sim para que você possa finalmente entender o quanto você me machucou.” - Desconhecido
2. 'Doer é tão humano quanto respirar.' - JK Rowling
3. ”Deixe doer. Deixe Sangrar. Deixe curar. E deixe pra lá.” – Nikita Gill
4. 'Você nunca conhecerá o poder de si mesmo até que alguém o machuque gravemente.' - Desconhecido
5. 'Só porque alguém é forte o suficiente para lidar com a dor não significa que ela mereça.' - Desconhecido
6. “Estamos mais assustados do que feridos; e sofremos mais com a imaginação do que com a realidade”. – Lucius Annaeus Seneca
7. 'Se você aprender a perdoar as pessoas que o feriram, você viverá uma vida feliz.' - Desconhecido
8. 'Nada dói mais do que ficar desapontado com a única pessoa que você pensou que nunca iria machucá-lo.' - Desconhecido
9. “A maneira de se curar de uma mágoa é não ignorar ou agir alheio ao fato de que você foi ferido. Você deve falar sobre a dor para curar.” - Desconhecido
10. 'A verdade é que todo mundo vai te machucar: você só precisa encontrar aqueles pelos quais vale a pena sofrer.' – Bob Marley
Lidando com a decepção na vida citações
1. 'Quando você tem expectativas, você está se preparando para a decepção.' - Ryan Reynolds
2. 'Um minuto de gratidão sincera pode lavar as decepções de uma vida inteira.' – Sílvia Hartmann
3. “Se ficarmos quietos e prontos o suficiente, encontraremos compensação em cada decepção.” - Henry David Thoreau
4. 'Às vezes, quando você fica desapontado, isso o torna mais forte.' – David Rudisha
5. “Devemos aceitar o desapontamento finito, mas nunca perder a esperança infinita.” - Martin Luther King jr.
6. “Você descobrirá que é necessário deixar as coisas irem simplesmente porque elas são pesadas.” – C. Joybell
7. “Espere, mas nunca espere. Olhe para frente, mas nunca espere.” - Desconhecido
8. ”Decepção é realmente apenas um termo para nossa recusa em olhar para o lado positivo.” – Richelle E. Goodrich
9. 'O melhor sucesso de alguém vem depois de suas maiores decepções.' – Henry Ward Beecher
10. ”A decepção constrói caráter e força.” – Nafessa Williams
Pensamentos finais
Espero que agora você saiba o que fazer cada vez que se decepcionar quando alguém que você ama te machuca.
As 15 dicas que passamos ajudarão você a lidar, então nunca pare de praticá-las. Escolha aqueles que parecem certos para você e a dor será muito mais fácil de lidar!
O importante é que você se concentre primeiro em si mesmo. Pense no seu próprio bem-estar porque ninguém mais merece sua atenção.
Ame as pessoas, mas nunca permita que elas o maltratem só porque você se importa com elas. Eventualmente, você aprenderá a amar apenas aqueles que são gentis com você.