Como namorar um narcisista muda você: 15 maneiras que o relacionamento te deixa com cicatrizes - Março 2023
Você sabe qual é a pior coisa estar em um relacionamento com um narcisista é? Não, não é o abuso ou a humilhação pela qual você passa enquanto ainda está com seu agressor.
O que é ainda mais doloroso é como namorar um narcisista muda você para sempre.
Você assume que está seguro no momento em que tem a coragem de deixar o relacionamento . Bem, infelizmente, você não é - mesmo depois de sobre seu ex narcisista .
Você ainda tem um longo caminho a percorrer. Você ainda tem um grande trabalho: evitar que essa experiência o transforme em uma pessoa diferente.
Conteúdo mostrar 1 Como é namorar um narcisista? dois Como namorar um narcisista muda você 2.1 1. Questionando sua autoestima 2.2 2. Tornando-se um prazer para as pessoas 23 3. Pisando em ovos 2.4 4. Esquecer de priorizar a si mesmo 2,5 5. Questionando sua sanidade 2.6 6. Auto-sabotagem 2.7 7. Reduzindo seus padrões 2,8 8. Indisponibilidade emocional 2.9 9. Auto-culpa 2.10 10. Isolamento social 2.11 11. Exaustão emocional 2.12 12. Codependência emocional 2.13 13. Ansiedade e depressão 2.14 14. Problemas sérios de confiança 2.15 15. Adotando seus padrões comportamentais 3 Como um narcisista faz você se sentir em um relacionamento? 4 Quanto tempo duram os relacionamentos narcisistas? 5 Como um narcisista reage quando não pode controlar você? 6 Para encerrar:Como é namorar um narcisista?
Namorar um narcisista é provavelmente uma das piores coisas que você pode experimentar em sua vida. Significa passar tempo com alguém que desvaloriza vocês o tempo todo enquanto buscava admiração.
Eles devem ser a figura dominante em todos os relacionamentos. A única maneira de essas pessoas se sentirem bem consigo mesmas é colocar os outros para baixo.
Eu não me importo se o seu parceiro narcisista lhe garantir que eles te amam – acredite, eles não. Eles são incapazes de te amar, pois seu único objetivo é quebrá-lo.
Como namorar um narcisista muda você
A maioria das vítimas interpretado por narcisistas experimentam mudanças semelhantes em suas personalidades. Estas são as formas mais comuns pessoas quebradas por narcisistas amam e se comportar:
1. Questionando sua autoestima
Todo narcisista se esforça muito para convencer sua vítima de que não é bom o suficiente. É apenas o modus operandi deles e a única maneira de eles se sentirem melhor consigo mesmos.
Então o que acontece depois de algum tempo? Bem, por mais que você tente resistir no começo, eventualmente, você começa a acreditar neles.
Eles entram em sua mente e fazem você acreditar que você é inútil. Infelizmente, esse sentimento permanece muito tempo depois que o narcisista se foi.
Mesmo depois você termina o relacionamento , você continua questionando sua autovalorização . Se você não foi bom o suficiente para eles, provavelmente não será bom o suficiente para mais ninguém, certo?
Claro, isso não poderia estar mais longe da verdade, mas é assim que sua mente funciona a partir de agora.
Você acaba se criticando e se desvalorizando da mesma forma que eles fizeram sem nem se dar conta disso.
É claro que essa relação é a principal causa de sua baixa auto-estima . Seu parceiro narcisista alcançou seu objetivo: eles destruíram sua autoconfiança e senso de autoestima.
2. Tornando-se um prazer para as pessoas
Muitas vítimas de abuso narcisista têm uma coisa em comum: eles se tornam pessoas agradáveis. No início, você provavelmente discutiu com seu parceiro narcisista. Você defendeu sua opinião e deu-lhes argumentos válidos.
Mas depois de um tempo, você ficou muito cansado. Antes que você percebesse, você acabou balançando a cabeça para tudo o que eles dizem. Você perde sua força e desiste.
No entanto, o maior problema é que isso se torna um traço de personalidade sua. Você não está mais apenas tentando agradar seu narcisista – você está fazendo o seu melhor para agradar todos os seus entes queridos também.
É claro que eles conseguiram convencê-lo de que você nunca está certo. O abuso emocional deles afetou sua saúde mental a ponto de você perdeu seu verdadeiro eu .
Você acha que a única maneira de evitar que alguém o abandone é concordando com tudo o que eles dizem. Essa é a única maneira de você ser aceito e validado.
3. Pisando em ovos
Como namorar um narcisista muda você: Bem, entre outras coisas, o medo se torna parte de sua personalidade.
Você nunca sabe o que pode desencadear seu agressor. Você disse algo errado? Você está mastigando muito alto? Você está respirando de uma maneira que pode perturbá-los?
Essa pessoa tentou ao máximo transformar você em um robô. Você tem feito tudo ao seu alcance por algum tempo para evitar conflitos com eles.
Então, você começa a pisar em ovos. Você tem medo de fazer muitas perguntas ou dizer o que realmente pensa.
Você tem medo de ser aberto sobre seus sentimentos. Você está se esforçando ao máximo para não causar ondas e se tornou excessivamente cauteloso em incomodar alguém ao seu redor.
Não me entenda mal: é natural que você deixe um ente querido em paz se ele estiver estressado. Tudo bem se você recuar de vez em quando, em vez de causar estresse adicional.
Mas o problema é que é assim que você lida com todos os seus relacionamentos. Tornou-se seu modo de vida.
4. Esquecer de priorizar a si mesmo
Mesmo que você consiga construir um relacionamento saudável depois de terminar com um narcisista, terá dificuldade em colocar suas próprias necessidades em primeiro lugar.
Este é um padrão de relacionamento tóxico que você aprendeu: seu parceiro é sempre a prioridade.
Pessoas com transtorno de personalidade narcisista têm um senso de direito e um senso inflado de auto-importância. Eles exibem altos níveis de grandiosidade e superioridade.
Eles acham que merecem primeiro lugar na vida de todos, e por isso esperam um tratamento especial de todos ao seu redor, especialmente suas vítimas .
De alguma forma, seu parceiro o convenceu de que as necessidades e o bem-estar dele são mais importantes do que os seus. Não importa o que aconteça, você sempre vem em segundo lugar.
E com o tempo, você aceita esse tipo de arranjo, apenas para mantê-los por perto.
No entanto, o problema continua mesmo depois de você se libertar de esse abuso . No fundo, você acha que seus problemas não são relevantes o suficiente e que se colocar em primeiro lugar é o coisa mais egoísta que você pode fazer .
Bem, confie em mim quando digo que não é. Pelo contrário, colocar o seu próprio bem-estar em primeiro lugar é um ato de amor próprio e a forma como todos devemos nos comportar.
5. Questionando sua sanidade
Manipulação é um técnica de manipulação pessoas com transtorno de personalidade narcisista usam em suas vítimas. Simplificando, é uma forma de abuso emocional onde o seu parceiro narcisista tenta convencê-lo de que sua percepção da realidade não é válida e que você deve duvide de si mesmo .
Como funciona?
Deixe-me lhe dar um exemplo. Você sabe que vocês dois tiveram uma grande briga ontem à noite. Seu parceiro xingou você e foi até abusivo.
No entanto, na manhã seguinte, eles reentram na fase de bomba de amor e negam tudo. Eles alegam que foi apenas uma disputa sem sentido e que você está exagerando.
Ou você acha inapropriado mensagens de texto em seu telefone. Em uma fração de segundo, eles apagam tudo e tentam convencê-lo de que você está imaginando coisas.
Depois de ter sido submetido a gaslighting por algum tempo, você realmente começa a questionar sua percepção da realidade e questionar sua sanidade.
O que está acontecendo? Você é o louco? Você está imaginando coisas?
Quando você começa a se fazer essas perguntas, significa que tática de manipulação está funcionando!
6. Auto-sabotagem
Como namorar um narcisista muda você: Uma das piores consequências desse tipo de relacionamento romântico é a auto-sabotagem. Isso é especialmente perigoso porque, na maioria das vezes, você não tem ideia de que está fazendo isso.
Se o seu parceiro foi diagnosticado com NPD, ele não suporta ver você prosperar. Tenha em mente que essa pessoa é seu maior inimigo: ela te engana o tempo todo, só para que você não tenha sucesso.
Depois de algum tempo, você começa a acreditar que não merece grandes coisas. Você não deve ser amado, não é capaz o suficiente para conseguir essa promoção e não é de admirar que não tenha amigos.
Como funciona?
Então, o que acontece no momento em que você começa a construir um novo relacionamento? Bem, sua voz interior começa a lhe dizer que está fadada ao fracasso desde o início.
Em vez de lutar por isso, você sabotar seu relacionamento . Você deliberadamente comete erros ou foge.
Por quê? Porque você tem certeza que vai desmoronar. De qualquer forma, você assume que é melhor ser o único a arruiná-lo a tempo.
7. Reduzindo seus padrões
Quando você entra em um relacionamento com um narcisista, eles fazem algo chamado amor bombardeio . Eles esbanjam você com elogios, grandes gestos, presentes e atenção total.
Mas no momento em que você se acostuma, tudo vai embora. Não só isso: logo, é substituído por uma fase de desvalorização quando os narcisistas humilham, insultam e abusam de suas vítimas.
Nesse ponto, você não sabe que está lidando com um comportamento narcisista, então aceita isso como um padrão normal de namoro.
Como funciona?
O que acontece quando você finalmente quebrar o feitiço do seu narcisista ? Seus padrões permanecem reduzidos.
Você aceita migalhas de pão em seu novo relacionamento . Você acha que seu novo parceiro é perfeito só porque não encontra vestígios de sua infidelidade ou porque não lhe dá o tratamento silencioso toda vez que você entrar em uma briga.
Basicamente, você experimentou o pior, e qualquer um que aparecer será melhor do que isso. Então, em vez de procurar sua alma gêmea, você acaba se contentando com alguém que lhe dê o mínimo.
Pessoas diagnosticadas com NPD mostrar falta de empatia. Eles não dão a mínima para quebrar o coração de suas vítimas – contanto que isso os faça se sentir bem.
Quando você passa anos com um narcisista, você esquece como é ser ouvido. Você aprende a manter suas emoções reprimidas porque ninguém realmente se importa com elas.
A única maneira de sobreviver e manter-se são é se distanciar emocionalmente do resto do mundo. Você constrói muros altos ao seu redor para manter fora todo o abuso e manipulação deles.
Infelizmente, muitas vítimas do NPD mantêm essa indisponibilidade emocional mesmo após o término do relacionamento. Torna-se seu mecanismo de defesa.
Você não está fazendo isso de propósito, mas está excluindo outras pessoas. Você reprimir seus sentimentos e escondê-los não apenas de você, mas também dos outros.
9. Auto-culpa
Como namorar um narcisista muda você: Bem, como se o abuso deles não fosse suficiente, eles também o convencem de que é sua culpa que você é a vítima. Parece incrível e insano, eu sei, mas, infelizmente, é assim que as coisas acontecem.
Eles desvalorizar vocês? É porque você não é bom o suficiente para merecer validação .
Eles abusam de você? É porque você os provocou.
São eles sendo infiéis ? É porque você não deu a eles tudo o que eles estavam procurando.
Mesmo que esse tipo de raciocínio não faça sentido, é assim que a mente de um narcisista funciona. A pior parte é que eles conseguem convencê-lo de que isso é verdade.
Você acaba se culpando por tudo que dá errado em sua vida. Não me entenda mal – uma coisa é assumir a responsabilidade por suas ações. É assim que a vida adulta funciona.
No entanto, você não tem culpa se alguém o trata mal. Você não é responsável por ser vítima de ninguém!
10. Isolamento social
Os narcisistas trabalham duro para mantê-lo apenas para si. No início, você assume que eles querem que você passe todo o seu tempo com eles e dê a eles toda a sua atenção porque eles te amam muito.
No entanto, a verdade é bem diferente. Eles estão deliberadamente isolando você de seus amigos e membros da família para fazer lavagem cerebral em você com mais facilidade.
Como isso acontece?
Se não houver ninguém para avisá-lo sobre todas as bandeiras vermelhas, é mais fácil para um narcisista manipulá-lo. Além disso, se eles cortarem você de todos os seus entes queridos, é mais difícil você sair. Afinal, para onde você iria?
O narcisista se esforça para convencê-lo de que ninguém te ama como eles. Mesmo aqueles mais próximos a você desejam o mal, e todos eles são uma má influência para você.
Com o tempo, você se acostuma com esse isolamento social. Você esquece como se comunicar com as pessoas e se torna um solitário.
Mesmo depois de você fuja do seu relacionamento amoroso , você está com medo de que nenhuma dessas pessoas o aceite de volta. Basicamente, você acaba sozinho – do jeito que seu agressor queria.
11. Exaustão emocional
Você se sente esgotado e cansado depois eles te sugam a seco . Você está emocionalmente exausto de tudo o que passou com seu parceiro com NPD.
Você não tem forças para um novo relacionamento. É como se você fosse espancado e destruído para sempre.
Você perdeu a capacidade de funcionar em um relacionamento saudável . Você tem problemas para se reconectar com seus amigos e membros da família , muito menos voltar para o pool de namoro.
Bem, é exatamente onde seu narcisista quer você. Eles esperam que você perca a vontade de viver, então seu relacionamento com eles, ironicamente, se torna sua zona de conforto e porto seguro.
Pelo menos, você sabe o que esperar lá.
Eu sei que é difícil, mas você precisa encontrar forças para se libertar desse ciclo de abuso. Lembre-se: nem todo mundo é como seu ex, e você vai conhecer um cara legal ou menina.
Dê uma chance a outras pessoas e, o mais importante, dê uma chance a si mesmo.
12. Codependência emocional
Se você entende o narcisismo, sabe que as pessoas que têm NPD querem que suas vítimas sejam totalmente dependentes delas. Estou falando sobre codependência emocional aqui em primeiro lugar, mas as coisas infelizmente não terminam aí.
Um narcisista faz você acreditar que não pode viver sem eles – emocionalmente, fisicamente e financeiramente.
Em primeiro lugar, todo o seu humor depende apenas de como eles o tratam em um determinado momento.
Não há vestígios da pessoa independente e auto-suficiente que você era antes de conhecê-los. Você precisa da opinião e dos conselhos deles sobre tudo em sua vida e se torna incapaz de tomar suas próprias decisões.
Você é viciado à presença deles em sua vida, e você está convencido de que estaria perdido sem eles ao seu lado. Eles dão sentido à sua vida, e tudo parece sem sentido sem eles.
A relação que você tem consigo mesmo
A conclusão é que essa pessoa destruiu o relacionamento que você tem consigo mesmo. Eles fizeram você esquecer que você é suficiente para ser feliz e que não precisa deles para dar um propósito à sua existência.
Conseqüentemente, você continua procurando esse propósito em outras pessoas, mesmo depois de supere eles . Mal sabe você que está escondido dentro de você.
13. Ansiedade e depressão
Ansiedade e depressão são consequências comuns do abuso narcisista. Na verdade é bem lógico.
Seu agressor pressiona você ao seu ponto de ruptura. Seu relacionamento romântico lhe causa tanto estresse que você acaba desenvolvendo medo, nervosismo e preocupação constante.
Ao mesmo tempo, eles certificam-se de arruinar o seu auto confiança . Você acaba se sentindo inútil, então, naturalmente, você fica deprimido.
Não vamos esquecer o isolamento social em que você foi colocado. Você sente que não há ninguém neste mundo em quem possa confiar, e passa pela maioria dessas coisas sozinho.
No entanto, a pior parte é que esses problemas de saúde mental permanecem após o término de seu relacionamento. Sim, o narcisismo os causou, mas com o tempo, eles infelizmente se tornam parte de você.
Mas aqui está uma boa notícia: tudo isso é altamente tratável – especialmente se você admitir que tem um problema a tempo.
Se você está se sentindo ansioso ou deprimido, a melhor coisa que você pode fazer é pedir ajuda profissional. Além disso, lembre-se de que existem vários grupos de apoio disponíveis para todas as vítimas de narcisismo.
14. Problemas sérios de confiança
Quem pode esperar que você confie nas pessoas? A pessoa que fingiu se importar com você mais do que qualquer outra pessoa, a pessoa que você deixou entrar te traiu completamente da pior maneira possível.
Agora, você espera que todos sejam iguais. Você pensa consigo mesmo: “Eu dei a eles o meu melhor, mas isso não foi suficiente para eles me tratarem bem. Então, o que está impedindo todos os outros de partirem meu coração também?”
Esses problemas de confiança fazem parte de sua bagagem emocional. Eu odeio dizer isso a você, mas é bem improvável que você consiga confiar nas pessoas do jeito que costumava confiar.
Agora você sabe que a vida não é um conto de fadas . Mas isso não significa que você se inscreveu relacionamentos ruins para o resto da sua vida.
Olha, não há absolutamente nenhum mal em ser mais cuidadoso. A verdade é que existem algumas pessoas más por aí que vão tentar tirar vantagem do seu coração bondoso.
No entanto, não deixe que uma experiência ruim lhe dê problemas de confiança e arruinar sua fé na humanidade. Ainda há algo de bom neste mundo, e enquanto você acreditar nisso, há alguma esperança de um amanhã melhor.
15. Adotando seus padrões comportamentais
É também assim que namorar um narcisista muda você: você se torna semelhante a eles . Olha, não estou dizendo que você vai desenvolver esse transtorno mental, mas você pode adotar alguns dos padrões de comportamento do seu agressor.
Por exemplo, em vez de resolver as coisas, você está acostumado a obter o tratamento silencioso depois de uma discussão.
Então você acaba dando aos seus entes queridos o tratamento do silêncio em vez de conversar simplesmente porque aprendeu que é a maneira “normal” de lidar com conflitos.
Os exemplos são infinitos, mas tenho certeza que você entendeu. A linha inferior é entender que este não é um comportamento saudável e parar de praticá-lo no momento em que você notar o primeiro bandeiras vermelhas .
Como um narcisista faz você se sentir em um relacionamento?
Estar nesse tipo de relacionamento abusivo faz você se sentir inútil, solitário e inseguro. Você questiona sua sanidade, procura validação dessa pessoa que continua te colocando para baixo, e arruina sua auto confiança .
A longo prazo, tudo isso pode causar depressão, ansiedade e alguns sérios problemas de confiança. O maior problema aqui é que um narcisista consegue mudar o núcleo do seu ser.
Eles destroem a pessoa que você costumava ser e transformá-lo em uma casca sem vida para que eles possam moldá-lo como quiserem.
Quanto tempo duram os relacionamentos narcisistas?
Normalmente, os relacionamentos narcisistas duram de seis meses a alguns anos. É improvável que esse tipo de relacionamento dure a vida toda porque narcisistas não podem durar muito em um relacionamento .
Mas tudo depende da dinâmica. Ou seja, o parceiro narcisista geralmente é aquele que vai embora primeiro, mesmo que a maioria das pessoas assuma que a vítima sai quando já está farta.
No momento em que um narcisista vê que conseguiu quebrar sua vítima é o momento em que se cansam deles. Eles atingiram seu objetivo principal, e é hora de eles alvejar outra vítima .
Isso é o que lhes dá poder e satisfação. Na verdade, essa sensação de realização depois de arruinar alguém é o que narcisismo é tudo .
Como um narcisista reage quando não pode controlar você?
Quando você mostra a uma pessoa narcisista que ela não pode controlar você , você puxa o tapete debaixo dos pés deles. Quando você ignore-os , e eles percebem você os descobriu , eles começam a entrar em pânico e geralmente reagem com raiva incontrolável.
Esta é a única reação que os faz sentir poderosos. Seus táticas de manipulação obviamente não estão funcionando, e eles não têm um plano B.
Neste caso, eles se envolvem em comportamento ameaçador e chantagem emocional .
Para encerrar:
Agora que você aprendeu como namorar um narcisista muda você, é hora de tomar sua vida de volta em suas próprias mãos e recuperar do abuso narcisista . Cuidado com o bandeiras vermelhas, e não deixe seu relacionamento transformá-lo em uma pessoa diferente.
Não deixe seu passado ditar seu presente e futuro. Deixe-o para trás onde ele pertence e comece de novo!
Eu não estou dizendo que você deve minar todas as consequências desse romance tóxico, mas você pode definitivamente minimizá-lo – se você se esforçar o suficiente. Confie em mim: existe vida depois de amar um narcisista .