Como não se apaixonar e se salvar do desgosto - Julho 2022

  Como não se apaixonar e se salvar do desgosto

Você é uma daquelas pessoas que se apaixonam muito rápido e muito forte? Sim? Então somos iguais.

É exatamente por isso que estou escrevendo este guia sobre como não se apaixonar e, assim, evitar ser infeliz por um longo período de tempo – estive lá, fiz isso.

Essencialmente, não há nada de errado em ser aberto e vulnerável, na verdade, isso é admirável, mas para se salvar de desgostos indesejados, você precisa criar limites e ter um bom relacionamento consigo mesmo primeiro.



É possível aprender a controlar as emoções, junto com mais alguns truques, para proteger seu coração com sucesso e evitar que ele seja quebrado novamente.

Uma das razões pelas quais as pessoas se apaixonam facilmente é porque são românticas muito sensíveis e sem esperança, ou estão solteiras há algum tempo.

  mulher prestes a beijar o homem enquanto segura o smartphone

Eu sou definitivamente um romântico incorrigível e um sonhador. Minhas opiniões sobre o amor são elevadas e sentimentais e não me envergonho disso.

No entanto, fiquei preso em situações que prefiro não experimentar novamente por causa da minha abordagem idealista de namoro.

Custou-me tempo, energia e muita força interior para superar o desgosto. Uma vez que você conhece a dor do amor não correspondido ou simplesmente impossível, você está determinado a nunca mais passar por essa dor novamente.

Isso atrapalha toda a sua vida e muda você para sempre.

Por isso comecei a ser mais cauteloso com o coração e desenvolvi uma tática para evitar desgosto .

10 dicas para parar de se apaixonar

Conteúdo mostrar 1 1. Admita a si mesmo o que está sentindo dois 2. Analise seus sentimentos 3 3. Crie limites 4 4. Evite contato com seu crush 5 5. Aumente sua autoconfiança 6 6. Aprenda a controlar suas emoções através da atenção plena 7 7. Converse com seus amigos sobre isso 8 8. Preste atenção às bandeiras vermelhas 9 9. Trabalhe em seus objetivos pessoais 10 10. Lembre-se de seus relacionamentos fracassados onze O que fazer se você ainda acabar se apaixonando

1. Admita a si mesmo o que está sentindo

  mulher com longos cabelos castanhos em pé ao lado da parede branca

“Se você não pode aceitar algo, você precisa mudá-lo. Se você não pode mudá-lo, você precisa aceitá-lo.” – Molly Burke

Para evitar se apaixonar, você precisa estar muito consciente de seus sentimentos a cada momento. O que isso significa? Significa ser realista sobre o que você sente e ver as coisas objetivamente.

Você gasta uma quantidade alarmante de tempo pensando neles? Você se pega sorrindo ao pensar neles?

Você se sente nervoso e com uma pressão extra para ter uma boa aparência quando está prestes a vê-los? Seu coração fica louco quando você vê que eles mandaram uma mensagem para você?

Se a resposta for sim para todas as perguntas acima, você já deve ter caído de cabeça para baixo mas se você sentir apenas uma leve excitação, ainda terá uma chance.

Não deixe seu cérebro te enganar pensando que você tem tudo sob controle; não é assim que funciona, acredite. O coração é uma coisa selvagem e não ouve o nosso cérebro.

Praticamente zomba de nossas tentativas de racionalizar coisas que não podemos compreender. Preste atenção ao que ele quer e precisa.

Para nos salvar do desgosto, precisamos colocar alguns limites em nossas necessidades e no comportamento que elas causam.

Por exemplo, não os chame para sair e não saia quando eles te convidarem; não tente pensar em aberturas de conversas e pare de ouvir músicas que o lembrem delas. Ocupar-se com outra coisa.

Uma das melhores maneiras de redirecionar sua energia é lembrar-se dos objetivos que deseja realizar sozinho e de todas as distrações que se apaixonar causará.

Se você quer ser o mais produtivo possível – apaixone-se por si mesmo e siga seus sonhos.

2. Analise seus sentimentos

  mulher de regata branca sentada na vidraça

“A essência do amor começa quando a paixão termina.” – Anônimo

Paixão é muito parecido com um feitiço. Você não sabe o que está acontecendo com você, mas você está totalmente envolvido nisso e depois que é lavado, você não pode acreditar nas coisas que fez.

É por isso que um pouco de bom senso é útil. Antes de fazer algo bobo ou bobo, pergunte a si mesmo:

Por que estou fazendo isto? Estou fazendo isso para impressionar outra pessoa? Estou fazendo isso para provar algo para mim mesmo? Talvez eu esteja cansado de me sentir sozinho ou precise de confirmação de que sou valioso?

Nenhuma dessas coisas é razão suficiente para mergulhar em uma paixão sem sentido. Tudo que você faz você deve fazer com autenticidade.

Ele deve estar alinhado com suas verdadeiras necessidades. Isso não inclui a necessidade de reconhecimento pelos outros, mas por você.

Observe os sentimentos que surgem em você e tente ver sua origem. O que você realmente quer da interação em que está insistindo? É algo baseado no ego ou completamente altruísta?

A chave é sempre se sentir satisfeito consigo mesmo.

Faça o que fizer, faça com integridade – não por causa de outra pessoa e não para impressionar. Se fingirmos ser algo que não somos, o fracasso é inevitável.

Em um ponto você estará exausto e todo o faz de conta vai desmoronar diante de seus olhos.

Nenhuma pessoa pode acompanhar a alta expectativa que coloca em si mesma ao tentar ser boa o suficiente para a pessoa por quem está apaixonada.

A verdade é que você já é bom o suficiente e, se eles não virem, não faz sentido estar com eles de qualquer maneira.

3. Crie limites

  mulher de blusa preta de manga comprida tocando os lábios com a mão

“O que quer que você esteja disposto a tolerar é exatamente o que você terá.” – Anônimo

Sentimentos de amor podem nos fazer fazer coisas malucas. Você sabe, como ignorar as deficiências do seu parceiro, fingir que ele é perfeito, dar a ele o pedaço mais saboroso da refeição e outros enfeites.

Brincadeiras à parte, criar limites é um tema importante. Não gostamos de pensar em limites em um relacionamento romântico, mas a verdade é que qualquer tipo de relacionamento precisa de limites. Principalmente se você não quiser se apaixonar.

Não deixe o rosto bonito deles fazer você esquecer seus limites. Não deixe que eles brinquem com você. Não se deixe esquecer o que você quer – e isso é não se apaixonar.

Aprenda a dizer não aos outros e a si mesmo. Não se apaixonar tem muito a ver com autodisciplina e conhecer a si mesmo e autodisciplina tem muito a ver com remover tentações e manter suas decisões.

4. Evite contato com seu crush

  mulher segurando smartphone em pé

“Todos os sucessos começam com autodisciplina. Isso começa com você.” – Dwayne Johnson

Silencie e deixe de segui-los nas mídias sociais (isso significa que você não precisa desfazer a amizade deles) e pare de trocar mensagens de texto e chamadas. Esse é o primeiro passo.

Ver uma pessoa que você não quer se apaixonar, especialmente em uma postagem no Instagram que é quase sempre a melhor versão possível dela, não vai te levar longe.

As pessoas são tentadas por coisas aparentemente tangíveis, como fotos.

Fora isso, é claro, você deve evitá-los na vida real, mesmo se estiver em uma situação em que os vê com frequência ou diariamente (no trabalho, por exemplo). Passar tempo com alguém é crucial para se apaixonar por eles.

O que quero dizer com evitar quando eles já estão no mesmo lugar que você? Evite situações em que há apenas dois de vocês. Não almocem juntos.

Não venha com ideias de como interagir com eles. Concentre-se no seu trabalho e mantenha-se ocupado.

Não se entregue a ouvir músicas ou assistir a filmes que fazem você pensar ainda mais neles. Tente não glorificá-los, mas lembre-se de que eles são humanos como todos os outros.

Pense em cada traço que você acha fascinante sobre eles de um ponto de vista diferente e lembre-se por que você não quer se apaixonar em primeiro lugar.

5. Aumente sua autoconfiança

  mulher vestindo paletó azul apontando com o dedo

“Não se comprometa – você é tudo que você tem.” – John Grisham

A autoestima tem um grande papel na maneira como interagimos e nos sentimos em relação aos outros também. Para se sentir satisfeito consigo mesmo, você precisa se sentir bem em sua própria pele. Estar solteiro é o momento perfeito para isso.

Defina metas para si mesmo e comece a se envolver ativamente em atividades que o levem a seus objetivos de longo prazo. Quer parecer de uma certa maneira? É possível.

Quer aprender um novo idioma? Adote o novo hobby – agora é a hora.

Preencha seu tempo livre com conteúdo significativo e você começará a se sentir autossuficiente. Você pode fazer por si mesmo o que acha que os outros podem fazer por você; você só precisa ser determinado sobre isso.

Existem muitas maneiras de aumentar a autoconfiança, mas a melhor maneira é tentar fazer algo que você sempre achou admirável. Construa um relacionamento saudável consigo mesmo e você não será dependente de outras pessoas e de sua atenção ou aprovação.

Quando você está ocupado com algo que realmente lhe interessa e o preenche com o propósito, é menos provável que você se distraia ao se apaixonar.

6. Aprenda a controlar suas emoções através da atenção plena

  mulher com mochila preta em pé no parque

“Sem desejo há quietude, e o mundo se estabelece por si mesmo.” – Lao Tzu

O sentimento que está presente quando se trata de estar apaixonado é a necessidade. Você precisa estar com a pessoa, você precisa ouvi-la e vê-la.

Todo o seu mundo começa a girar em torno deles. Eles invadem seus pensamentos porque você sempre sente algum tipo de desejo por algo que eles supostamente podem te dar.

Você consegue detectar o que é isso? Por que a atenção deles significa tanto para você? Por que ele controla seus pensamentos?

É por isso que você precisa eliminar a necessidade. Abandonar a necessidade significa conquistar a si mesmo e a falsa sensação de que você precisa de algo ou de outra pessoa para se sentir bem por conta própria.

Quando você aprender a deixar de lado as fantasias profundamente enraizadas em seu desejo de obter a aprovação de outras pessoas, você aprenderá instantaneamente como não se apaixonar.

7. Converse com seus amigos sobre isso

  duas pessoas sentadas na ponte enquanto se olham

“Uma boa conversa pode mudar a direção da mudança para sempre.” – Linda Lambert

Peça propositalmente a seus amigos uma verificação da realidade! Seus entes queridos geralmente o conhecem bem o suficiente e o amam o suficiente para lhe dar um conselho objetivo e útil. Você não tem nada a perder.

Conversar com outra pessoa sobre algo que está consumindo você pode ser muito produtivo. Amigos são amigos por uma razão. Um bom amigo não vai adoçar nada.

Além disso, passar tempo com seus melhores amigos e familiares pode tirar sua mente do seu crush e lembrá-lo de outras coisas importantes da vida.

8. Preste atenção às bandeiras vermelhas

  homem e mulher de frente um para o outro em pé perto do bar

“Quando alguém te mostrar quem é, acredite na primeira vez.” – Maya AngelouEsta é importante.

Cuidar de sua saúde mental significa reconhecer as bandeiras vermelhas a tempo. Não importa o quão legal eles pareçam, se você notar as seguintes coisas, você deve se afastar:

Eles não iniciam nenhuma forma de interação com você. Eles não iniciam uma conversa e não fazem nenhum tipo de contato físico.

Eles parecem distraídos o tempo todo e não prestam atenção ao que você está dizendo. Agora, essas coisas significam que eles simplesmente não estão a fim de você.

Mas se você perceber que eles são imprudentes com outras pessoas, têm piadas inadequadas ou ofensivas, ou uma estranha sensação de direito, então isso significa que eles não são uma boa pessoa de qualquer maneira. Porque você iria querer aquilo?

9. Trabalhe em seus objetivos pessoais

  mulher correndo pela colina

“Se você não sabe para onde está indo, provavelmente vai acabar em outro lugar.” – Lawrence J. Peter

Definir metas é muito importante no processo de autodisciplina. Mudar seu foco de algo inatingível para si mesmo e atingível significa que você está fazendo um grande favor a si mesmo.

Por que definir metas e trabalhar nelas é tão importante? A razão número um é porque os objetivos lhe dão foco.

Ter foco nos dá uma percepção mais clara e ajuda na resolução de problemas e na tomada de decisões, que eventualmente nos ajudam em nossa situação.

Objetivos lhe dão motivação e com a motivação alcançamos a grandeza.

10. Lembre-se de seus relacionamentos fracassados

  homem e mulher em jaquetas de couro pretas juntos

“Ser solteiro é definitivamente melhor do que estar com a pessoa errada.” - Hassan Choughari

Não quero aborrecê-lo, mas pense nisso: você se lembra do seu último relacionamento?

E não estou falando de primeiro encontro , estou falando sobre como terminou. Aposto que não foi divertido. Poderia facilmente ter sido o pior período da sua vida.

Antes de fantasiar sobre novos relacionamentos, rebobine todos os seus relacionamentos passados ​​e seus finais. Relacionamentos românticos não são brincadeira!

Uma vida amorosa bem-sucedida requer muita energia, tempo e dedicação e você nunca tem certeza se vai dar certo no final ou não.

De certa forma, é como colocar sua vida em risco. É jogo de azar. Claro, algumas pessoas valem a pena, mas se você sabe que não quer se apaixonar, motive-se lembrando-se da potencial desgraça iminente que vem depois de um relacionamento fracassado.

Pode ser um pouco escuro, mas é muito eficiente.

O que fazer se você ainda acabar se apaixonando

  mulher e homem de frente um para o outro sob luzes azuis

“O mistério da vida não é um problema para resolver, mas uma realidade para experimentar.” – Frank Herbert

Se você ainda acabar se apaixonando, não há muito o que fazer sobre isso. Você precisará aceitar que algumas coisas não são para ser.

Você precisa reconhecer que a dor que está sentindo é normal e se permitir tempo para curar e resolver suas emoções.

Às vezes, as coisas não estão sob nosso controle, não importa o quanto tentemos. Se o amor não é correspondido ou impossível, a verdade é que você está melhor sem ele.

Não desista de você. Desafie seus pensamentos inúteis e pense em tudo como uma experiência de aprendizado que passará.

Quase todas as pessoas experimentam algum tipo de desgosto em sua vida.

É importante perceber que as coisas nem sempre acontecem do jeito que imaginamos e que não podemos controlar os sentimentos ou ações de outra pessoa.

Seja paciente consigo mesmo e logo você estará pronto para seguir em frente. Quando estiver pronto para seguir em frente, você saberá em seu coração.

Tudo na vida é transitório e os sentimentos também. Eles podem evoluir e mudar, mas não permanecerão os mesmos.

Para terminar este longo conselho sobre como não se apaixonar, quero dizer que no fundo todo mundo sabe o que deve fazer quando se trata de situações como essa.

  mulher de preto sentada na pedra preta

Infelizmente, eles raramente querem ouvir aquela pequena voz da razão no fundo de suas mentes e, em vez disso, escolhem sofrer.

Essa tendência humana talvez alivie a necessidade humana básica de sempre escolher e buscar o amor, mesmo quando pensamos que não o queremos.

Independentemente do conhecimento atual das razões físicas e químicas por trás do amor e da atração – o amor continua sendo um assunto de mistério.

Se você se apaixonar, mesmo que não seja correspondido, fique feliz por ser capaz de sentir profundamente. No final do dia, a vida das pessoas é sempre sobre sentimentos. É assim que somos. Não se culpe por ser o que você é.

Os sentimentos são normais e não devemos querer mudar a nós mesmos para nos encaixar na imagem de sucesso e de uma vida aceitável de outra pessoa.

Não se deixe viver com ressentimento e não deixe a sociedade (ou qualquer outra pessoa) ditar seu valor como ser humano. Emocional ou não, você tem todo o direito de ser como é e se expressar plenamente.

Lembre-se de que a autoaceitação é sempre o primeiro passo para alcançar qualquer objetivo na vida, incluindo ser mais autêntico e, portanto, mais de acordo com seus verdadeiros sentimentos, desejos e necessidades que eventualmente o levarão à pessoa com quem você deveria estar.

  Como não se apaixonar e se salvar do desgosto