Como seguir em frente: 10 maneiras eficazes de deixar ir e curar - Janeiro 2023

  Como seguir em frente: 10 maneiras eficazes de deixar ir e curar

Um dos melhores e mais inspiradores citações sobre como seguir em frente e deixar ir diz:



Deixando ir não significa que você esqueça a pessoa completamente. Significa apenas que você encontra uma maneira de sobreviver sem eles.”

Mais fácil falar do que fazer, certo? Então, como exatamente você faz isso?





Como você continua vivendo sem alguém que significa o mundo para você?

Como você sobrevive perdendo a pessoa que você ama mais do que tudo?



Como superar um cara ou uma garota por quem você ainda tem sentimentos? Como sair de um relacionamento quando você ama alguém?

Como deixar ir quando seu coração continua segurando?



Como seguir em frente na vida, sabendo que é a coisa certa a fazer, quando tudo o que você quer é ficar ao lado da pessoa que está fazendo o mal?

Como seguir em frente depois de um desgosto ? Como seguir em frente após o divórcio?

Como seguir em frente quando você ainda o ama, depois de tudo que ele fez com você?



Como seguir em frente quando você ainda a ama, mesmo que ela tenha te esmagado em pedaços?

Como seguir em frente quando seu marido te deixa depois de anos de casamento? Como seguir em frente quando sua esposa vira as costas para você, como se tudo o que vocês passaram juntos não significasse nada?

Como seguir em frente depois de trapacear? Como seguir em frente após a infidelidade?



Como se convencer de que não foi sua culpa e que você é digno, apesar de tudo que essa pessoa tóxica fez por você?

Como seguir em frente com sua vida depois de experimentar alguns desses traumas emocionais devastadores que mudaram você para sempre?



Como seguir em frente, sabendo que você fez algumas escolhas erradas na vida? Como seguir em frente com os erros do passado?

Se essas são algumas das perguntas que se repetem repetidamente em sua mente, você veio ao lugar certo porque obterá respostas para cada uma delas.



Não importa se você está descobrindo como superar uma amizade ou como seguir quando você ama alguém romanticamente: nunca é fácil.

No entanto, isso não torna isso impossível. Garanto-lhe que isso pode ser feito e aqui estão 10 maneiras de fazê-lo.

Conteúdo mostrar 1 Vá sem contato dois Aceite a realidade 3 Mas não pense demais nas coisas 4 Não fuja dos seus sentimentos 5 E falar sobre eles 6 Busque o fechamento consigo mesmo 7 Deixe de lado as expectativas 8 Observe tudo como uma lição 9 Afaste-se da negatividade 10 Pratique o autocuidado

Vai sem contato

  mulher preocupada olhando para o telefone

Não importa se você está se perguntando como seguir em frente depois de um término , como seguir em frente após o divórcio (como homem ou como mulher), como seguir em frente de um relacionamento, como seguir em frente a partir de uma rejeição ou como seguir em frente de uma paixão com a qual você não tinha muito, a resposta é sempre a mesmo: o primeiro passo é ir sem contato .

Eu não quero apenas parar de ver essa pessoa – isso não é suficiente. Em vez disso, o que você precisa fazer é cortar todos os laços com a garota ou o cara em questão.

Tenho certeza que você já ouviu as pessoas dizerem: “longe dos olhos, longe do coração”, certo? Bem, isso não pode ser mais verdadeiro.

Confie em mim, assim que você remover essa pessoa da sua vida fisicamente, você não terá dificuldade em se afastar dela em sua cabeça e coração também.

Portanto, não hesite em bloquear todas as suas contas de mídia social ou excluir seu número.

Ainda mais, tente o seu melhor para não visitar os lugares onde você sabe que pode encontrá-los – a última coisa que você precisa é se preocupar se a pessoa que você está tentando esquecer aparecerá de repente do nada.

Além disso, seria ótimo se você pudesse reduzir todo o contato com todas as pessoas conectadas à pessoa que você está tentando superar (exclua-os das mídias sociais e não atenda suas ligações!)

Você não quer ter ninguém em sua vida que possa lhe dar todas as informações que você precisa sobre eles ou que possa lembrá-lo de seu relacionamento passado.

Claro, cortar os laços com todos os seus amigos em comum ou até mesmo membros da família é especialmente difícil quando você está tentando descobrir como seguir em frente após um divórcio (como homem ou como mulher) ou após um relacionamento de longo prazo, porque há muitas pessoas conectando vocês dois.

Este é especialmente o caso se você está se perguntando como superar a mãe de seu filho ou o pai de seus filhos, porque isso significa que há um ser humano que vocês precisam co-pai , então quebrar todos os laços é impossível.

No entanto, na situação em que não é possível entrar em contato (ou seja, quando você está tentando descobrir como seguir em frente após a rejeição, como seguir em frente após um caso que não significou nada para você, ou como seguir em frente de um amor não correspondido ), é o que você tem que fazer.

Se as circunstâncias realmente não permitirem que você faça isso, tente reduzir sua comunicação às necessidades básicas.

Aceite a realidade

  mulher preocupada sentada no sofá

Como seguir em frente de um ex? Será que algum dia serei capaz de seguir em frente com a pessoa que amo?

Como seguir em frente após uma separação? Como seguir em frente com ele ou ela?

Se sua mente está tocando essas questões como um disco travado, deixe-me dizer-lhe que o primeiro passo para sua recuperação é aceitar a verdade, por mais difícil e dolorosa que seja, porque não há sentido em fugir dela.

É claro que você e a pessoa que você está tentando superar simplesmente não são para ser, apesar da profundidade de suas emoções.

E isso é algo que você terá que aceitar, por mais que doa.

Em vez de mentir para si mesmo que as coisas acabarão funcionando em seu benefício, que vocês dois vão voltar a ficar juntos, ou que eles vão perceber que também te amam, seja corajoso o suficiente para olhar a verdade nos olhos.

Esta não é uma fase, porque você provavelmente perdeu essa pessoa para sempre.

Enganando-se pensando que esta não é uma situação permanente, você não chegará a lugar algum.

Na verdade, isso só vai piorar a situação e aprofundar suas feridas, porque mais cedo ou mais tarde, você terá que encarar a realidade de frente.

Uma vez que você fizer isso, o choque será ainda maior por causa do tempo que você passou no engano.

Então, por favor, não tente mentir para si mesmo - você são mais difícil do que você pensa e você posso lidar com tudo que a vida joga em você.

Mas não pense demais nas coisas

  Como seguir em frente 10 maneiras eficazes de deixar ir e curar

No entanto, aceitar a verdade não significa pensar demais. Isso não significa que você deve analisar todo o seu relacionamento (se houver) e cada detalhe minucioso do seu rompimento.

Além disso, é importante não começar a ficar obcecado com isso processo de cicatrização você está passando.

Se você continuar se perguntando quanto tempo leva para seguir em frente para a maioria das pessoas ou quando é cedo demais para seguir em frente, confie em mim, você não chegará a lugar nenhum.

A lei é bem simples aqui: quanto mais você pensa em algo, mais desesperado fica por não conseguir.

O mesmo vale para seguir em frente: se você acompanhar seu progresso e continuar se perguntando por que não está avançando no ritmo que deseja, só se prejudicará.

Na verdade, a melhor coisa que você pode fazer é deixar o tempo fazer seu trabalho. Não estou dizendo que você não deve se concentrar em superar alguém do seu passado, mas esse não deve ser o único objetivo em sua vida.

Apenas siga o fluxo e permita-se recuperar. Lembre-se, a cura não é um processo linear, leva tempo e definitivamente não acontece quando queremos que aconteça.

Diferentes pessoas precisam de diferentes quantidades de tempo e energia para curar. Não se compare a ninguém, concentre-se em você!

Não fuja dos seus sentimentos

  mulher triste em mentes profundas

Quando você está tentando descobrir como seguir em frente com o coração partido, o primeiro impulso que você tem é ignorar todas essas emoções devastadoras que estão acabando com você.

Você acha que, se fingir que a dor não é real, ela desaparecerá magicamente.

O mesmo se aplica às situações em que você está tentando descobrir como seguir em frente de ser traído, como seguir em frente de um relacionamento abusivo , como seguir em frente após o abuso narcisista ou como seguir em frente a partir de um relacionamento tóxico de qualquer tipo.

Vamos ser sinceros, parece mais fácil fingir que essa trapaça, esse abuso e essa toxicidade não aconteceram.

Você acha que a única maneira de deixar tudo de ruim que você experimentou para trás é cavar fundo no chão e continuar mentindo para si mesmo que está perfeitamente bem, quando na verdade está desmoronando por dentro.

No entanto, essa abordagem pode ser contraproducente. Todos os seus sentimentos são reais e não vão embora assim.

Na verdade, eles vão apodrecer se você não tratá-los a tempo.

É por isso que é crucial que você aceite sua dor. Não deixe que isso o defina e se torne a única coisa que o sobrecarrega.

Também não tente escapar, porque mais cedo ou mais tarde ele o pegará.

Abrace suas feridas e transforme-as em cicatrizes que sempre o lembrarão da luta que você passou e superou.

E falar sobre eles

  mulher triste conversando com amigo

Outra etapa desse processo de deixando ir e seguir em frente é verbalizar seus pensamentos e sentimentos.

Como você já sabe, tudo isso leva tempo, mas é muito mais fácil com a ajuda de amigos próximos.

Não tenha vergonha de falar sobre seus sentimentos e tudo o que está te incomodando. Afinal, é para isso que servem seus melhores amigos, não é?

Se você tiver problemas para confiar em todos ao seu redor, escolha uma pessoa – um melhor amigo em quem você possa confiar.

Escolha uma pessoa que conheça todos os seus segredos mais profundos e deixe-a ajudá-lo nesse processo de cura.

Apenas certifique-se de não permitir que seu coração partido e seu ex se tornem o único tópico sobre o qual você fala com todos os seus amigos íntimos, porque isso fará você pensar mais neles.

Em vez disso, compartilhe com eles quando estiver se sentindo deprimido e, em seguida, continue com outras discussões.

Lembre-se de que isso também pode ser uma maneira de você ajudar outras pessoas que estão na mesma situação, mas são muito tímidas para verbalizar seus problemas.

Além disso, quando você ajuda os outros, você também ajuda a si mesmo.

Busque o fechamento consigo mesmo

  mulher atenta sentada na natureza

Deixar o passado para trás é especialmente difícil quando você está lidando com questões como: como seguir em frente sem fechar e como seguir em frente depois sendo fantasma ?

Uma das piores coisas que podem acontecer quando um relacionamento termina é que um parceiro se afasta, deixando a outra pessoa se perguntando onde as coisas deram errado e se havia algo que você poderia ter feito para evitar isso.

Você não merecia pelo menos saber o que aconteceu? Por que a outra pessoa decidiu desistir?

Será que eles adivinharam sua decisão? Eles estavam se perguntando por algum tempo como saber quando seguir em frente com você?

Ou eles apenas acordaram uma manhã, certos de que se afastar de você é a coisa certa a fazer?

Eles já olharam para trás, se perguntando se você está bem e se preocupando se eles o danificaram além do reparo?

Ou eles estão lá fora, vivendo sua melhor vida, como se não tivessem arruinado a sua? Eles seguiram em frente enquanto você ainda está preso onde eles o deixaram?

Você tem certeza de que as coisas seriam mais fáceis para você se você tivesse as respostas para todas essas perguntas.

Você acha que deixaria de lado seu relacionamento passado em um piscar de olhos se acabasse de terminar.

E o pior de tudo isso é que a única pessoa que pode te dar todas as respostas é aquela que te machucou em primeiro lugar.

Então, o que resta para você fazer, se quiser se livrar de toda essa bagagem emocional do seu passado e estar pronto para um novo relacionamento quando conhecer a pessoa certa?

Você não procure o fechamento da única pessoa que pode dar a você. Em vez disso, você busca o fechamento consigo mesmo.

Sim, você ouviu direito. Você aceita que o fim de um relacionamento era inevitável e, se necessário, até inventa um motivo para isso.

Você não procura justificativas e desculpas para a outra pessoa. Em vez disso, você apenas aceita o pedido de desculpas que nunca recebeu e os perdoa de qualquer maneira.

Você fecha esse capítulo de sua vida e aceita o fato de que algumas respostas permanecerão para sempre sem resposta.

Confie em mim, com o tempo, você ficará perfeitamente bem com isso!

Deixe de lado as expectativas

  mulher triste sentada perto da janela

Uma das melhores como mover aspas ilustra perfeitamente este ponto:

“Você não pode começar o próximo capítulo de sua vida se continuar relendo o último.”

E essa é uma das maiores verdades: você não pode seguir em frente até deixar ir.

No entanto, depois que um relacionamento termina, muitas pessoas não choram pelo fato de ter terminado. Eles sofrem por todas as oportunidades perdidas e por todo o potencial que achavam que tinha.

Eles sofrem porque estão convencidos de que perderam o único que poderiam amar. E tenho certeza de que você está fazendo o mesmo.

Você não está apenas passando por um momento difícil devido ao seu rompimento, mas também por ter que desistir de todos os planos e objetivos futuros que você tinha relacionados a essa pessoa.

Você pensa em todas as coisas que deveriam e poderiam ter sido. Você pensa em todos os casais que fizeram isso e vê vocês dois como fracassos.

Você não considera isso apenas como um desgosto , você vê isso como uma derrota pessoal também. Você desperdiçou tanto tempo e esforço em algo que não deu certo.

Bem, essas são todas as coisas que você tem que deixar ir se quiser seguir em frente.

Deixar de lado as expectativas, os sonhos e o potencial é um grande passo para obter a resposta para a questão de como seguir em frente com o passado.

Você aceita o fato de que tudo realmente acontece por uma razão e que você teve que passar por tudo isso para um bem maior.

Aceite que algumas pessoas e coisas não são para ser e deixe que Deus lhe mostre Seu plano.

Observe tudo como uma lição

  mulher atenta olhando pela janela

A melhor coisa que você pode fazer quando está tentando superar uma experiência dolorosa é ver todos os lados bons dela.

Eu sei que no começo você pensa que não há nada de bom em ter seu coração partido por alguém que você achava que era a pessoa certa para você, mas acredite, sempre há.

O que quer que tenha acontecido com você o preparou para o seu futuro. Mesmo que você não veja agora, todos os seus lutas eram na verdade bênçãos .

Você pode ter perdido anos gastando tempo com alguém errado, mas tudo isso o ajudou a se tornar melhor para a pessoa certa que ainda está por vir.

Ele o preparou para esse relacionamento saudável que virá no futuro e o moldou para ser o indivíduo forte que você é agora.

Não veja o fim de um relacionamento como algo ruim; veja isso como uma vantagem para seus futuros relacionamentos nos quais você conhecerá melhor.

Não olhe para o seu desgosto como o fim do mundo, considere-o como uma experiência valiosa que está ajudando a moldá-lo na pessoa que você está destinado a se tornar.

Nada disso é besteira; realmente é a verdade. Lembre-se, você nunca apreciaria um relacionamento saudável que surgiria se você não tivesse esse tóxico em seu passado para compará-lo.

Você nunca apreciaria as novas pessoas que estão prestes a entrar em sua vida, se você não tivesse a chance de conhecer todos aqueles que lhe fizeram mal.

A verdade é que a vida nos lança pessoas e situações diferentes. E na maioria das vezes, não podemos controlá-lo.

No entanto, o que você pode controlar é a maneira como você reage a eles. Mais importante ainda, o que você pode controlar é o que você aprende e obtém de todos que já cruzaram seu caminho.

Acredite em mim quando digo. mesmo os piores – aqueles que te fizeram sentir as emoções mais negativas – podem te ensinar alguma coisa.

No mínimo, você pode aprender a nunca ser como eles; essa é uma lição valiosa em si.

Afaste-se da negatividade

  mulher sentada no balanço

O próximo passo neste processo de seguir em frente é se livrar de todas as emoções negativas e pensamentos negativos em que você está se debruçando ultimamente.

A maneira de começar com isso é cortar os laços com todos que trazem essa negatividade e pessimismo ao seu mundo.

Você não pode esperar ter uma visão positiva da vida e preservar sua saúde mental se continuar passando tempo com pessoas tóxicas que continuam arrastando você para sua própria negatividade e escurecendo seu caminho.

Eu sei que virar uma nova página em sua vida não é fácil, mas você simplesmente tem que se afastar de qualquer coisa que esteja causando estresse, de todos que estão fazendo você se sentir mal consigo mesmo.

Para começar, tente se cercar de algumas pessoas novas que trarão mudanças positivas em sua vida.

Comece a fazer o que te faz feliz. Experimente um novo hobby ou exercício – o que quer que leve sua mente ao seu problema principal.

Além de ser ótimo para seus relacionamentos futuros, o mais importante – limpar sua vida da toxicidade é crucial para seu próprio bem-estar.

Isso o ajudará a aumentar sua autoestima, acreditar mais em si mesmo e começar a ver esse desgosto que você experimentou como algo que você pode e vai superar.

Pratique o autocuidado

  jovem respirando profundamente

A chave para seguir em frente é amar a si mesmo. Isso pode soar como um monte de lixo, mas é tão verdadeiro quanto possível.

Você sabe como você é sempre gentil e compreensivo com seus amigos quando eles estão passando por um momento difícil?

Como você nunca os julga, mas em vez disso segura a mão deles em todos os momentos ruins?

Bem, é hora de se dar exatamente o mesmo tratamento. Por que você mima os outros em seu momento de necessidade, mas se rebaixa quando está em um espaço ruim?

Por que você torce pelos outros, dizendo a eles que eles vão conseguir, mas não tem fé em si mesmo que você vai superar todas as suas dificuldades?

Por que você empurra os outros para frente, mas se rebaixa toda vez que comete um erro?

Por que você é tão duro consigo mesmo? Por que você se considera fraco por passar por toda essa dor que não causou?

Quando você começar a ver seu verdadeiro valor e perceber que você é digno de amor-próprio, você entenderá que ninguém vale a pena sofrer por eles dessa maneira.

E assim, sua pergunta de como seguir em frente de um relacionamento ou desgosto será respondida.

Depois de começar a se colocar em primeiro lugar, você se contentará com menos em seu novo relacionamento. Você terá autoestima suficiente para procurar a pessoa que merece, sem baixar seus padrões.

Uma vez que você comece a praticar o autocuidado, uma vez que você comece a cuidar de nossa saúde mental e uma vez que você se concentre em seu bem-estar, você começará a viver sua melhor vida.

Simples assim, você verá que nunca precisou dessa pessoa que estava lhe dando tanta dor de cabeça em primeiro lugar.

Você verá que tudo isso seguindo em frente e todo esse sofrimento fez parte do crescimento. E você será grato pelas coisas acontecerem do jeito que aconteceram.

Acima de tudo, você ficará orgulhoso de si mesmo por permanecer firme em meio à tempestade e por se erguer acima das cinzas, apesar de todas as probabilidades.

  Como seguir em frente 10 maneiras eficazes de deixar ir e curar