Como ser honesto consigo mesmo: 12 passos para uma vida mais feliz - Fevereiro 2023

  Como ser honesto consigo mesmo: 12 passos para uma vida mais feliz

Onde quer que você vá e o que quer que você leia, você vai se deparar com este ditado popular: “ Honestidade é a melhor política .”



De fato, não poderíamos concordar mais com isso. Mas e a auto-honestidade? O que significa ser honesto consigo mesmo?

Vivemos em um mundo onde somos bombardeados com falsa perfeição. Oferecemos soluções instantâneas para encontrar a verdadeira felicidade , e seguimos cegamente as regras sem nunca questionar nada.





Preocupamo-nos mais com o que os outros pensam de nós do que com o que pensamos sobre nós mesmos. O autoengano tornou-se a maior praga do século 21.

A única maneira de mudar algo é aceitando-o em sua verdadeira forma (seja positiva ou negativa). Se você não for honesto consigo mesmo, sua vida se tornará uma ilusão e auto-aperfeiçoamento, algo abstrato (inalcançável).



A única maneira de ser o seu verdadeiro eu é aceitar e ver a si mesmo por quem você realmente é e não por quem os outros ou a mídia querem que você seja.

Ser desonesto consigo mesmo significa escolher ver o que você quer ver e muitas vezes ignorar o que você não quer ver. Esta é uma receita para a felicidade a curto prazo.



Você quer saber a receita para a felicidade a longo prazo e uma vida mais fácil ? Está escondido dentro de você. A única maneira de ser verdadeiramente feliz é ser honesto consigo mesmo (e praticar autocuidado emocional )!

Como ser honesto consigo mesmo

Conteúdo mostrar 1 Reconheça os aspectos positivos e negativos da sua vida dois Seja honesto sobre seus erros e falhas 3 Reserve um tempo para avaliar 4 Reconheça e abrace todos os seus sentimentos 5 Pare de pensar demais e se culpar por tudo 6 Busque uma perspectiva externa 7 Confie na sua intuição 8 Aceite o fato de que você não precisa saber tudo 9 Aprenda a se perdoar 10 Aceite o fato de que você não precisa ser perfeito onze Aprenda a se expressar 12 AME a si mesmo 13 E Seja Paciente!

Reconheça os aspectos positivos e negativos da sua vida

  mulher de vestido branco sentada no banco de metal preto



Ao observar a mim mesmo e as pessoas próximas ao meu redor, percebi que os seres humanos têm essa tendência de se concentrar apenas (ou principalmente) em coisas positivas em suas vidas.

Por que nós fazemos isso? É porque estamos subconscientemente fugindo dos problemas ao invés de enfrentá-los?

Estamos perfeitamente cientes do fato de que esses problemas acabarão nos alcançando e transformarão nossas vidas em um inferno, mas ainda assim, escolhemos nos concentrar apenas nas coisas que ESCOLHEMOS.



E está na hora de mudarmos isso! Está na hora de VOCÊ mudar isso! Em vez de se concentrar apenas nas coisas positivas de sua vida, reconheça os aspectos positivos e negativos.

Não fuja dos seus problemas, mas seja honesto consigo mesmo e enfrente-os como o verdadeiro guerreiro que você é!



Se você soubesse o vasto potencial que carrega dentro de você, nunca mais teria medo de desafiar a si mesmo ou às suas crenças.

A única pessoa que pode fazer uma mudança em sua vida é VOCÊ!



Seja honesto sobre seus erros e falhas

  mulher de top floral preto em pé na colina

“A única constante na vida é a mudança.” – Heráclito.

A vida é cheia de altos e baixos, sucessos e fracassos. Viver significa errar, cair, levantar, lutar e nunca desistir.

Quando algo de bom nos acontece, orgulhosamente assumimos o crédito por isso e contamos aos outros sobre isso. Mas, ao enfrentar as dificuldades da vida, muitas vezes culpamos o universo ou os outros pelo que está acontecendo conosco.

É porque não queremos admitir para nós mesmos que somos apenas seres humanos e que podemos cometer erros?

Ou estamos tão preocupados com o que os outros vão pensar de nós se virem a terrível decisão que tomamos na vida?

Deixe-me dizer uma coisa: o que quer que aconteça com você na vida, acontece por uma razão. Seus erros são uma parte inevitável de sua jornada chamada vida, e eles estão aqui por um motivo.

Eles estão aqui para lhe ensinar lições valiosas que o tornarão mais forte, mais resiliente e mais sábio.

Portanto, tenha orgulho e seja honesto sobre seus erros e fracassos, aprenda a assumir a responsabilidade e continue lutando e tentando novamente, não importa quantas vezes você falhe na vida.

Essa é a única maneira de encontrar a verdadeira felicidade e estar em paz consigo mesmo.

Reserve um tempo para avaliar

  mulher de camisa preta sentada na grama

Você sabe qual é o maior presente dado a todos nós gratuitamente? Tempo.

Muitas vezes, tomamos o tempo como garantido até que algo terrível aconteça e nos motivam a apreciar os segundos, minutos, horas e dias mais do que antes.

Não espere isso acontecer. Em vez de perder tempo, reserve um tempo para refletir sobre o seu dia.

Encontre uma ou duas coisas boas que aconteceram com você hoje e seja grato por elas. Além disso, pense nas coisas que podem ser melhoradas no futuro.

A verdade é que as pessoas geralmente só são gratas por eventos que mudam a vida e não conseguem apreciar todas as pequenas coisas que (deveriam) significar tanto para nós. Celebre tanto as pequenas vitórias quanto as grandes vitórias.

A única maneira de se tornar a melhor versão de si mesmo é fazendo uma autoavaliação diária.

Isso irá ajudá-lo Responsabilize-se por suas ações , concentre-se nas coisas que precisam ser melhoradas e isso o ajudará a se tornar um mestre na solução de problemas.

Avaliação significa acompanhar seu progresso. Trata-se de ser honesto consigo mesmo e ter uma visão clara de todas as coisas que você pode melhorar hoje.

Reconheça e abrace todos os seus sentimentos

  mulher triste sentada no chão do quarto

Desde cedo, somos frequentemente ensinados que sentir-se triste, quebrado e magoado são emoções ruins. Quando você está se sentindo feliz, não tem medo de compartilhar sua felicidade com o mundo inteiro, certo?

Mas, quando você está se sentindo mal, provavelmente não se sente confortável em mostrar isso na frente dos outros ou mesmo reconhecer isso para si mesmo?

Suprimindo suas emoções é uma das coisas mais tóxicas que você pode fazer a si mesmo.

Não importa o que a mídia, as pessoas ao seu redor ou qualquer outra pessoa diga a você, saiba de uma coisa: não há problema em sentir uma grande variedade de emoções. Está tudo bem ser emocionalmente vulnerável .

Não há problema em ser infeliz e se sentir deprimido só porque alguém que você realmente gosta não lhe respondeu ou se sente inseguro sobre certas coisas.

Você não precisa ser feliz 24 horas por dia. Você não precisa “fingir até conseguir”. Você precisa ser honesto consigo mesmo e se permitir sentir uma ampla gama de emoções e não vê-las como algo negativo.

Questione o que você está sentindo, se expresse e mostre ao mundo que você não tem medo de ser quem você realmente é! E você sabe por quê? Porque você é um ser humano incrível.

Veja também: Isso é o que amar a si mesmo realmente significa

Pare de pensar demais e se culpar por tudo

  mulher de pé perto do mar durante o pôr do sol

E pelo amor de Deus, pare de pensar demais e se culpando por tudo o que acontece com você na vida!

Entenda e aceite que você não está no controle de tudo e, portanto, não pode se culpar por coisas que não pode influenciar.

Existem tantos fatores responsáveis ​​pelos resultados de cada evento em sua vida, então pensar que é sua culpa que algo aconteceu está além de qualquer razão.

Pensar demais é um dos maiores culpados por muitos problemas de saúde mental.

Em vez de pensar demais nas coisas ou se culpar por algo que aconteceu com você, encontre coragem para aceitar as coisas que você não pode mudar. Aprender a aceitar as coisas como elas são .

Você não pode voltar ao passado e mudar o que aconteceu, mas pode se concentrar em estar no momento de hoje e mudar o que está acontecendo agora à sua frente.

Você não pode saber o que acontecerá no futuro, mas pode se preparar hoje o melhor que puder para os desafios futuros.

Substitua o pensamento excessivo por esperança e substitua a culpa pela crença de que tudo acontece por uma razão.

Aqui está uma das mais belas tudo acontece por uma razão citações para lembrá-lo disso: “Perceba que se uma porta se fechou, é porque o que estava por trás dela não era para você.” Mandy Hale

Busque uma perspectiva externa

  duas mulheres conversando enquanto caminhava perto do lago

Obter uma imagem completa de nós mesmos também inclui buscar uma perspectiva externa de nossa família e amigos.

Uma das razões pelas quais as pessoas evitam buscar uma perspectiva externa é porque não estão prontas para ouvir a verdade. No entanto, você também pode ter amigos que não são genuinamente honestos com você.

A verdadeira honestidade não requer uma isenção de responsabilidade. Os verdadeiros amigos nunca terão medo de dizer o que pensam de você e como estão as coisas, porque sabem que é a única maneira de ajudá-lo a progredir.

Se você está tendo dificuldade em buscar uma perspectiva externa das pessoas próximas a você, sempre pode conversar com um terapeuta licenciado. Conversar com uma pessoa que não faz parte da sua vida pode ser extremamente benéfico.

Um terapeuta pode fornecer novos insights e oferecer novas perspectivas que nenhum de seus amigos e familiares pode.

E se você está se sentindo um pouco insultado e desapontado consigo mesmo depois de ver como os outros o percebem, saiba que isso é um bom sinal. É o primeiro passo para aceitar as coisas como elas são e decidir trabalhar em si mesmo.

Confie na sua intuição

  mulher com cabelo encaracolado em pé perto da planta

Você já tomou uma decisão por impulso? Já fiz isso várias vezes e, quase todas, me arrependi. Você sabe por quê?

Porque eu não escutei minha intuição e apenas me concentrei no que eu queria naquele momento, e eu não queria ver as coisas como elas eram.

Eu não queria ouvir aquela vozinha na minha cabeça me dizendo para fazer ou não fazer algo porque eu não era honesto comigo mesmo.

Seja honesto com você mesmo. Sua autoconsciência é a ferramenta mais valiosa que você tem à sua disposição. Quanto mais você dominar sua intuição, mais você estará em contato com seu verdadeiro eu.

Dizem que ouvir sua intuição é ouvir sua alma dizendo o que você deve fazer e o que deve evitar fazer. Confiar em sua alma significa ser honesto consigo mesmo.

Aceite o fato de que você não precisa saber tudo

  mulher feliz com casaco preto em pé ao ar livre

Não importa o quão educado você seja, quantos livros você lê ou quais cursos você frequenta, ainda há algumas coisas que você não sabe, e isso é mais do que certo.

Ser honesto consigo mesmo também significa admitir para si mesmo que seu conhecimento é imperfeito. A única maneira de ser realista e humilde é abraçar a imperfeição.

Se acharmos que nosso conhecimento é superior e sabemos tudo, não seremos motivados a aprender coisas novas e expandir nossos horizontes.

É por isso que é importante aceitar que nunca seremos capazes de saber tudo, mas poderemos continuar aprendendo.

Não se contente com a mediocridade. Esforce-se para se tornar mais bem-sucedido, mais organizado e mais experiente.

E lembre-se de que suas habilidades e conhecimentos não precisam ser perfeitos, mas sempre abra algum espaço para o autoaperfeiçoamento.

Aprenda a se perdoar

  mulher com chapéu em pé na rocha olhando para o mar

O autoperdão é uma das coisas mais difíceis que você fará na vida.

É fácil perdoar alguém quando eles te machucam (especialmente se não foi intencional), mas perdoar a si mesmo por deixar que eles façam isso com você é a parte mais difícil.

Mas é necessário, e você precisa fazer isso. Se você quer ser 100% honesto consigo mesmo, você precisa aprenda a se perdoar .

Perdoe-se por cada má decisão do seu passado, por cada encontro com pessoas tóxicas e por não ser capaz de se proteger quando precisou. Perdoe-se por não ser perfeito.

Perdoe-se por não confiar em sua intuição, por acreditar tolamente em todas as mentiras que lhe disseram e por pensar que você não é bom o suficiente.

Depois de fazer isso, você perceberá que foi muito duro consigo mesmo. Você não vai mais viver no seu passado, mas vai aprender a estar no momento e abraçar o presente.

Veja também: 6 maneiras de ser leal a si mesmo e por que é tão importante

Aceite o fato de que você não precisa ser perfeito

  mulher feliz em vestido floral branco em pé no campo

Quantas vezes você se comparou com os outros e achou que eles são melhores, mais fortes ou mais bonitos do que você? Quantas vezes você desejou ser perfeito?

Aposto um demais, e não é de admirar. A mídia e as redes sociais nos bombardeiam com todos aqueles corpos perfeitos, maquiagem impecável, estilos de vida perfeitos e outros enfeites.

E é aí que começamos a pensar para nós mesmos que nunca alcançaremos essa perfeição. É quando começamos a mentir para nós mesmos.

Começamos a comprar coisas para cobrir nossas imperfeições em vez de trabalhar na auto-aceitação e abraçá-las.

Pare de se comparar com um garota mais bonita ou um cara! Seja honesto com você mesmo. Admita para si mesmo que você tem muitas imperfeições, e isso é perfeitamente normal.

Evite conversas internas negativas. Trabalhe em si mesmo, mas nunca se esforce para alcançar a perfeição, porque isso nunca acontecerá. Você quer saber a verdadeira resposta para a pergunta: O que é a verdadeira felicidade ?

Ter um forte senso de si mesmo. A verdadeira felicidade significa ser honesto consigo mesmo e acreditar em si mesmo.

Significa não se preocupar com o que os outros pensam de você e não desejar ser impecável, mas aceitar todas as suas imperfeições como algo que o torna único e especial!

Aprenda a se expressar

  mulher de camisa branca pintando interior

Aprenda a se expressar emocionalmente, mentalmente e fisicamente.

Você sabia que a inteligência emocional é a chave para a felicidade e o sucesso? Portanto, não tenha medo de expressar seus sentimentos e explorar as profundezas do seu lado sensível.

Ser honesto consigo mesmo também significa fazer coisas pelas quais você é apaixonado. É desenhar, cantar, dançar ou outra coisa?

O que você gosta de fazer, mas fica dizendo a si mesmo que não tem tempo para isso?

Suas paixões são uma parte importante de sua identidade – de seu verdadeiro eu. Você pode se expressar de várias maneiras, desde roupas exclusivas até seus talentos.

Não siga apenas o que está em alta agora, mas concentre-se em criar suas próprias tendências. Não finja que você gosta de algo só porque a maioria das pessoas gosta.

Mostre ao mundo suas cores verdadeiras! Crie seu próprio caminho de verdade e ofereça ao mundo algo novo que os outros não podem.

AME a si mesmo

  mulher com chapéu preto sorrindo em pé no campo

Você sabe qual é a única maneira de entrar em contato com o seu eu autêntico? Praticando o amor próprio e o autocuidado. Aprendendo a se amar é uma das coisas mais desafiadoras na vida de alguém.

É realmente incrível a rapidez com que nos apaixonamos pelos outros, mas quando se trata de amar a nós mesmos, transformamos isso em uma batalha eterna. Mas, não precisa ser assim.

Se você quer aprender a se amar, afirmações positivas para felicidade e sucesso Ajudará você. Pratique essas afirmações diariamente e, após cada sessão, você se sentirá mais conectado com seu eu autêntico.

No final do dia, você pode esconder seu verdadeiro eu do mundo, mas não pode escondê-lo de si mesmo.

E Seja Paciente!

Aprender a ser honesto consigo mesmo em um mundo onde todos estão tentando ser algo que não são é um desafio. Mas é necessário se você quiser viver uma vida mais feliz!

Em um mundo cheio de coisas falsas e felicidade artificial, ouse ser diferente! Atreva-se a ser o seu verdadeiro eu!

Comece o seu dia com uma mentalidade positiva e aproveite ao máximo! Não busque a perfeição, mas também não seja muito autocrítico.

Veja as coisas como elas são, trabalhe para melhorá-las e seja paciente. É a única fórmula que você precisará para viver uma vida mais feliz e alcançar todo o seu potencial.