Detectando e interrompendo o abuso narcisista - Fevereiro 2023

  Detectando e interrompendo o abuso narcisista

Estar envolvido com um narcisista é o inferno na terra. Mais cedo ou mais tarde, a pessoa mais próxima cai na armadilha de seu ciclo de abuso narcisista que parece impossível de sair.



Eles acendem gás e manipular suas vítimas . Eles desvalorizam seu valor e os isolam do resto do mundo.

E isso nem é o começo. A verdade é aquilo eles jogam você de maneiras diferentes. Mas Se você já lidou com um narcisista, sabe exatamente do que estou falando.





Bem, estou aqui para lhe dar esperança e lhe dizer que há esperança para sua salvação. Estou aqui para lhe dar instruções sobre como identificar o abuso narcisista, como escapar dele e, finalmente, como se curar dele.

Conteúdo mostrar 1 O que é abuso narcisista? dois Quais são os sintomas de abuso narcisista? 2.1 1. Chantagem emocional 2.2 2. Iluminação a gás 23 3. Desvalorizando seu valor 2.4 4. Egocentrismo 2,5 5. Falta de empatia 2.6 6. Bombardeio de amor 2.7 7. Mentiras e enganos 2,8 8. Vítima jogando 2.9 9. Isolamento social 3 Quais são as 9 características de um narcisista? 4 Ciclo de abuso narcisista 4.1 1. Idealização 4.2 2. Desvalorização 4.3 3. Rejeição 5 Dicas e truques de recuperação de abuso narcisista 5.1 1. Desapego emocional 5.2 2. Sem contato 5.3 3. Sistema de suporte 5.4 4. Autocuidado 6 5 estágios de cura do abuso narcisista 6.1 1. Negação 6.2 2. Vergonha e culpa 6.3 3. Raiva 6.4 4. Depressão 6,5 5. Cura 7 C-PTSD Abuso Narcisista 7.1 Sintomas de C-TEPT 8 O que é abuso narcisista? Exemplos: 9 O que os narcisistas fazem com suas vítimas? 10 Para encerrar

O que é abuso narcisista?

  menina de costas para o namorado



O abuso narcisista é qualquer forma de abuso realizada por um indivíduo que sofre de um transtorno de personalidade narcisista. O crucial aqui é entender que não apenas a violência física conta como abuso.

Existem outras formas de abuso narcisista, como abuso emocional ou verbal, que são igualmente prejudiciais à vítima.



Quais são os sintomas de abuso narcisista?

  casal discutindo no sofá

Identificando o abuso narcisista é a parte mais difícil de todo o processo. A vítima não tem certeza se está exagerando, imaginando coisas ou realmente sendo abusada.

É por isso que compilei todos os sinais de abuso narcisista e os expliquei em detalhes. Eu prometo que depois de ler isso, você será capaz de detectar um narcisista em um primeiro encontro !



1. Chantagem emocional

De acordo com a definição, chantagem emocional significa quando alguém literalmente usa suas emoções contra você. É uma forma de manipulação que as pessoas com transtorno de personalidade narcisista costumam usar contra suas vítimas.

O agressor conhece você muito bem e sabe que é seu ponto fraco. Então, sempre que você tenta deixá-los, eles envolver-se em aspirar : eles podem ameaçar se matar ou prejudicá-lo de qualquer outra forma.

Este é apenas um dos muitos exemplos de chantagem emocional. Basicamente, seu parceiro narcisista faz exigências diferentes para conseguir o que quer de você.



Outro caso comum de chantagem emocional é a situação em que seu parceiro reage negativamente às suas escolhas.

Por exemplo, se você faz algo que eles não gostam, eles fingem ser a vítima. Eles vão ameaçar deixá-lo ou ficar deprimido apenas para que você sinta remorso e, eventualmente, comece a se comportar da maneira que eles querem.



Esta é apenas uma das maneiras pelas quais os narcisistas obtêm poder e controle sobre suas vítimas .

2. Iluminação a gás

Quase todas as vítimas de abuso narcisista foram submetidas a gaslighting – uma técnica narcisista muito poderosa e forma de abuso psicológico.



Basicamente, quando eles o iluminam, os sociopatas distorcem seu senso de realidade. Eles brincam com sua sanidade até que, eventualmente, você começa a questionar tudo ao seu redor.

Simplesmente disse, gaslighting é uma forma de abuso mental onde a outra pessoa mente, engana você e distorce a verdade.

Aqui está um exemplo. Você sabe muito bem como aconteceu uma certa discussão entre você e seu parceiro narcisista. No entanto, depois de um tempo, quando você fala sobre isso, eles afirmam que uma versão totalmente diferente dos eventos ocorreu.

E o pior é que eles têm tanta certeza disso a ponto de você se perguntar se está enlouquecendo. Claro, você não tem ideia de que eles estão realmente tentando gaslight você .

Isso acontece mais comumente em conexão com o abuso físico. Por exemplo, você lembra que seu parceiro bateu em você ou fez algo abusivo.

No entanto, depois de algum tempo, eles negam que isso tenha acontecido. Eles negam que tenham insultado você ou feito qualquer coisa que possa ter ferido seus sentimentos.

Às vezes, chega a esconder coisas de você ou alegar que eles o viram em um lugar que você sabe que nunca esteve.

3. Desvalorizando seu valor

Você tem que estar ciente de uma coisa: todo narcisista luta com inseguranças e baixa auto-estima. Ao mesmo tempo, eles sabem o quanto você é digno, então eles não têm outra escolha a não ser rebaixar você ao nível deles.

É por isso que eles farão tudo ao seu alcance para destruir sua saúde mental. Afinal, essa é a única maneira de eles se sentirem superiores e manipulá-lo de maneiras diferentes.

O principal objetivo da manipulação psicológica é reduzir seu valor. Uma pessoa narcisista encontrará maneiras de entrar em sua cabeça e fazer você sentir que não é suficiente.

Eles podem tentar insultá-lo enquanto alguns lhe dão elogios indiretos. Outros narcisistas inventarão histórias sobre seus entes queridos falando pelas suas costas e comentando suas falhas.

Mesmo que eles possam usar táticas diferentes, no final do dia, o resultado é o mesmo. Eles querem que você tenha a impressão de que são os únicos em quem pode confiar. E quando eles conseguem isso, eles podem controlá-lo como um fantoche e fazer com que você faça o que eles quiserem.

4. Egocentrismo

Quando você está em um relacionamento romântico com um narcisista, tudo gira em torno dele. Mesmo que eles escondam muito bem no começo, você vê o quão egoísta eles realmente são mais tarde.

Na verdade, as pessoas que sofrem de NPD são egomaníacas na maioria dos casos. Eles estão preocupados consigo mesmos, e seu ego se torna a única coisa com que eles se importam.

Em alguns casos, eles são incapazes de ver o ponto de vista da outra pessoa, enquanto em outros casos, eles são capazes de fazê-lo, mas se recusam conscientemente.

Eles constantemente agem como se você estivesse abaixo deles de todas as maneiras possíveis. Eles têm um senso de direito e que basicamente têm o direito de fazer o que quiserem. Ao mesmo tempo, termos como “igualdade” e “equidade” não existem em seu dicionário.

Mas um narcisista não apenas age como se fosse melhor do que todos os outros. Isso é realmente o que eles continuam dizendo a si mesmos.

Ao mesmo tempo, as coisas são completamente opostas. Eles estão lidando com inseguranças profundamente enraizadas e sérios problemas de auto-estima que tentam resolver colocando todos para baixo.

5. Falta de empatia

A melhor maneira de identificar o egocentrismo de alguém é através da falta de empatia (cuidado que isso também é bastante comum para psicopatas). Na verdade, esse pode ser um dos motivos eles atraem empatas em primeiro lugar.

Quando você está envolvido em um relacionamento narcisista, a outra pessoa nunca se esforça para andar uma milha no seu lugar.

Eles não têm nenhuma compaixão por suas vítimas. Caso contrário, eles não os estariam tratando dessa maneira constantemente.

Quando um narcisista te machuca, ele não pensa em como suas ações vão fazer você se sentir. Eles não pensam nas consequências que seu comportamento deixa em outras pessoas.

Eles não se importam com o que acontece com você e nunca levam suas emoções em consideração. Tudo o que eles podem pensar é como a situação os afetará, o que também é um sinal de egocentrismo.

6. Bombardeio de amor

Se você se sentir culpado por se apaixonar por um narcisista, é claro que você não está familiarizado com o termo amor bombardeio .

O termo realmente diz tudo: o bombardeio do amor acontece quando uma pessoa narcisista o bombardeia com amor, atenção e carinho.

Se você olhar de perto, notará os primeiros sinais dessa técnica de manipulação nos estágios iniciais de seu relacionamento.

É quando você pensa que finalmente conheceu sua alma gêmea depois de todos os fracassos. Você conhecerá uma pessoa que diz que te ama imediatamente, uma pessoa que não tem problemas em rotular seu relacionamento e que fala sobre o futuro desde o primeiro dia.

No começo, você vai se perguntar se eles são bons demais para ser verdade. Bem, infelizmente, nada do que eles mostram é real.

Isso é o que as pessoas com traços narcisistas fazer para atrair suas vítimas. Eles te enchem de elogios, te dão presentes caros, explodem seu telefone com Texto:% s e chama…

Antes que você perceba, seu senso de valor próprio é determinado pela quantidade de atenção que eles dão a você. Uma vez que eles percebem que conseguiram, é quando começam os sinais de abuso narcisista.

O comportamento deles muda completamente e eles tiram todo o amor que estão dando a você. Consequentemente, você tenta o seu melhor para trazer a pessoa do início da história de volta.

E é assim que você fica preso nesse tipo de relacionamento tóxico sem estar ciente disso.

7. Mentiras e enganos

As pessoas que sofrem de narcisismo nunca mostram seu verdadeiro eu. Por quê? Porque no fundo, eles sabem que não são suficientes.

Então, em vez disso, eles exibem essa versão inventada de si mesmos. Eles apresentam a você o pessoa que eles querem ser .

Não importa se estamos falando de pais narcisistas, colegas de trabalho ou parceiros românticos – todo relacionamento com um narcisista está cheio de mentiras e enganos .

O problema com essas pessoas é que elas realmente mentem para si mesmas. Eles não são honestos quando se olham no espelho, então eles também não podem ser honestos com você.

Eles estão realmente gerando seu senso de auto-estima a partir de sua reação. É por isso que eles o convencem de que são versões muito melhores de seu verdadeiro eu.

O maior problema aqui é que eles são mentirosos extremamente habilidosos. Eles são capazes de inventar toda uma vida falsa, apoiada em contas de mídia social, diplomas, empregos…

Semelhante àqueles que sofrem de transtorno de personalidade limítrofe, os narcisistas também têm um forte medo de abandono.

Mesmo que isso não justifique seu comportamento, a verdade é que eles mentem porque estão convencidos de que ninguém os aceitaria por quem realmente são.

8. Vítima jogando

Aconteça o que acontecer em seu relacionamento romântico, de alguma forma, você se torna o vilão. Ao mesmo tempo, seu parceiro começa a jogar a vítima .

Mas se você olhar para as coisas objetivamente, na verdade é exatamente o oposto. São os violentos, os que te manipulam, te insultam e te colocam em outras formas de abuso.

No entanto, de alguma forma, eles conseguem virar o jogo e fazer você parecer o vilão em todos os cenários.

Mesmo se eles literalmente baterem em você, eles vão te culpar. Eles vão começar a chorar e acusar você de que você os provocou.

Você acaba sendo responsável por cada discussão que vocês dois têm. Você é culpado de tudo de errado em seu relacionamento.

Soa familiar? Bem, parece que você está lidando com uma pessoa que sofre de NPD.

Quando isso acontecer, lembre-se de que você está sendo submetido a abuso físico, emocional e verbal neste relacionamento. Você é vítima do comportamento narcisista de seu parceiro; não é o contrário.

9. Isolamento social

Um relacionamento saudável lhe dá espaço suficiente para ser você mesmo fora do romance. Mas quando você está envolvido com um narcisista, eles querem você só para eles.

No começo, você pode até achar fofo. Eles estão obviamente tão apaixonados por você que não podem passar um minuto sem você por perto.

Mas cuidado porque esta é realmente outra forma de abuso emocional . É claro que seu parceiro quer isolá-lo de seus entes queridos.

Por quê? Bem, porque é mais fácil para eles manipulá-lo dessa maneira.

Seu melhor amigo ou um membro da família não avisaria que você está em um relacionamento abusivo? Eles não tentariam lhe dizer que seu parceiro bater em você não é normal e que você está realmente passando por violência doméstica?

Eles não fariam o possível para tirar seus óculos cor de rosa e ajudá-lo a ver a verdade?

Claro que sim, e seu parceiro narcisista está perfeitamente ciente disso. Então, eles fazem tudo ao seu alcance para fazer você cortar todos além deles.

Eles começam sendo excessivamente carentes. Eles inventam atividades para ocupar seu tempo e impedir que você entre em contato com outras pessoas.

Depois disso, eles começam a plantar sementes de dúvida em sua mente. Eles continuam dizendo que seu melhor amigo não tem o seu melhor interesse no coração ou que seus pais sempre amaram seus irmãos mais do que você.

Começa com coisas bobas, mas, eventualmente, você começa a evitar as pessoas mais próximas a você.

Se isso não funcionar, eles continuam deixando você com ciúmes. Eles se tornam possessivos e chantageiam emocionalmente você para nunca passar tempo com ninguém além deles.

Quais são as 9 características de um narcisista?

  casal infeliz sentado depois da briga

De acordo com o DSM (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais), o NPD é classificado como um dos dez transtornos de personalidade. Aqui está o que eles dizem o 9 traços narcisistas mais comuns são:

1. Grandiosidade

2. Necessidade excessiva de admiração

3. Relações superficiais e exploradoras

4. Falta de empatia

5. Perturbação de identidade

6. Dificuldade com apego e dependência

7. Sentimentos crônicos de vazio e tédio

8. Vulnerabilidade a transições de vida

9. Fatores de risco para suicídio e tentativas de suicídio .

Ciclo de abuso narcisista

  casal infeliz discutindo em casa

Nem todos os narcisistas são iguais. Alguns lidam com outras doenças mentais, alguns são sociopatas , alguns são psicopatas, alguns sofrem de um transtorno de personalidade limítrofe e alguns só têm traços narcisistas .

Apesar disso, há um certo padrão de comportamento que todos seguem depois de encontrar uma nova vítima. É chamado de ciclo de abuso narcisista, e é assim que geralmente acontece.

1. Idealização

A princípio, um abusador narcisista idealiza sua vítima. Eles os colocam em um pedestal e os veem como sua salvação.

Eles se recusam a notar as falhas de suas vítimas. Para eles, este não é apenas um ser humano comum – eles são a coisa mais próxima da perfeição.

Claro, essa idealização é seguida pelo bombardeio do amor. Eles continuam convencendo sua vítima de que os dois são almas gêmeas que devem passar a eternidade juntos.

Isso é mais do que amor que eles estão experimentando. Este é um destino e um tipo de conexão única na vida.

O principal problema aqui é que quase todas as vítimas confundem isso com a fase da lua de mel, que é comum para a maioria dos novos relacionamentos.

Mas há uma diferença crucial aqui: o bombardeio de amor e a idealização visam criar dependência emocional, poder e controle. Por outro lado, a fase da lua de mel é sobre borboletas.

2. Desvalorização

Em um relacionamento saudável, as coisas não mudam muito após a fase da lua de mel. Sim, as borboletas voam para longe, mas a maioria dos casais continua amando e respeitando um ao outro. A pior coisa que pode acontecer aqui é cair na rotina.

No entanto, é aqui que uma relação narcisista é diferente. É quando as vítimas de abuso narcisista veem as verdadeiras cores de seu parceiro pela primeira vez.

Este é o estágio do ciclo em que um narcisista desvaloriza sua vítima. Eles destroem sua auto-estima e senso de valor próprio.

É aqui que começam os insultos, os abusos físicos e as diferentes formas de manipulação.

3. Rejeição

Finalmente, a terceira fase começa quando o narcisista atendeu a todas as suas necessidades distorcidas. Eles estão cientes de que conseguiram arruinar sua vítima, mas não sentem pena devido à falta de empatia.

É quando a pessoa que sofre de transtorno de personalidade narcisista começa a afastar sua vítima. O trabalho deles está feito aqui e eles estão prontos para passar para a próxima pessoa que também quebrarão.

Dicas e truques de recuperação de abuso narcisista

  meninas sentadas no café rindo

Sobrevivendo a este tipo de abuso e sair dela mais forte é factível. No entanto, é mais fácil com a ajuda deste guia passo a passo.

1. Desapego emocional

Antes de realmente deixar seu narcisista, é mais importante desapegue-se emocionalmente deles. O que isso significa?

Bem, afastar-se de um agressor nem sempre é fácil. Na verdade, na maioria dos casos, pode ser potencialmente perigoso.

Agora que você sabe com quem está lidando, não pode simplesmente sair pela porta. Você precisa de uma estratégia de saída e um sistema de apoio.

E o seu relacionamento? Comece reduzindo toda a comunicação com seu parceiro. Mesmo quando você tiver que falar com eles, sempre esteja ciente do que eles estão fazendo.

Não discuta com eles. Mas quando eles tentarem manipulá-lo, identifique suas táticas em sua cabeça.

Você não precisa dizer isso a eles você os descobriu . É o suficiente para dizer mentalmente a si mesmo: Eles estão tentando me enganar agora. Estou ciente disso e não vou cair nessa armadilha.

Não caia em suas falsas promessas e mate todas as esperanças de que as coisas mudem.

2. Sem contato

Depois de finalmente deixá-los, seu narcisista fará tudo ao seu alcance para te de volta . Eles vão barganhar, pedir-lhe para ficar amigos , implorar, cobrir você de amor, fazer falsas promessas… Eles basicamente se tornarão a pessoa por quem você se apaixonou.

Isso é uma armadilha! Eles nunca vão mudar. Eles só querem você de volta para que possam voltar aos seus velhos hábitos no momento em que virem que conseguiram capturá-lo mais uma vez.

Mas isso não significa que você não hesitará em ir ao pôr do sol com eles. Bem, é por isso que você deve tomar todas as medidas de precaução para evitar isso.

O que eu quero que você faça é ir sem contato . Corte-os completamente e para sempre!

Bloqueie o número deles, bloqueie suas contas de mídia social, pare de falar com qualquer pessoa que lhe dê informações sobre eles, pare de aparecer onde quer que você os encontre… Desapareça da vida deles e ore a Deus para que eles também desapareçam da sua.

3. Sistema de suporte

Mencionei anteriormente a importância de um sistema de suporte. Vamos deixar claro: passar por todo esse processo sozinho tornará tudo muito mais difícil.

É por isso que você deve recorrer a pessoas em quem confia. Sim, eu sei que você provavelmente os ignorou enquanto estava no relacionamento.

Você nunca retornou as ligações do seu melhor amigo e até cortou os laços com a maioria de sua família.

Mas ei, este é o seu povo. Eles entendem perfeitamente tudo o que você estava passando, e eu prometo que eles vão recebê-lo com braços abertos.

Então, tenha coragem e ligue para eles. Diga a eles que você quer sair e peça a ajuda deles.

Em primeiro lugar, eles lhe darão o apoio emocional necessário. Mas não é só isso – eles também podem ajudá-lo a sobreviver depois de sair.

E se você não tiver a quem recorrer? Peça ao seu médico para lhe dar informações sobre onde você pode procurar ajuda.

Existem inúmeros grupos de apoio para vítimas de abuso narcisista. Você terá a orientação que precisa lá.

4. Autocuidado

O que a maioria das vítimas esquece em toda essa confusão é aprender como amar-se tudo de novo . Você está tão focado em sair vivo desse relacionamento abusivo que esquece completamente a importância do autocuidado.

Por favor, use esse tempo para se mimar. Use-o para lembrar o quanto você merece. Use-o para lembrar que você é digno de amor próprio. Por fim, use-o para recuperar seu senso de valor próprio.

Veja também: A arte de espelhar um narcisista

5 estágios de cura do abuso narcisista

  menina triste sentada no chão de sua casa

A cura do abuso narcisista não termina no momento em que você deixa o relacionamento. É um empreendimento que dura muito mais do que você pensa .

Verdade seja dita, cada vítima cura em seu próprio ritmo. No entanto, todos eles têm uma coisa em comum: passam pelas mesmas etapas de superando um narcisista .

1. Negação

No início, todas as vítimas estão em negação. Eles se recusam a aceitar que seu parceiro tem uma condição de saúde mental grave e que eles são suas vítimas.

Não é possível que isso esteja acontecendo comigo. Eles eram tão amorosos e gentis.

Finalmente encontrei minha verdadeira alma gêmea. Esta é apenas uma fase. Ele irá embora.

Talvez seja algo que eu tenha feito. Eles vão voltar aos seus velhos hábitos antes que eu perceba.

Se esses e outros pensamentos semelhantes estão passando pela sua cabeça, você definitivamente está em negação. Mas isso não precisa ser tão ruim. Afinal, é o primeiro passo da cura.

2. Vergonha e culpa

Talvez seja algo que eu tenha feito. Eles vão voltar aos seus velhos hábitos.

Minha família nunca vai saber disso! Eu não quero que eles olhem para o meu parceiro de forma diferente! Não quero que as pessoas pensem que não me amam!

Deixe-me cobrir esta contusão! Acho que eles estão certos – eu realmente os provoquei para me bater.

Estes são todos os pensamentos comuns que toda vítima de abuso narcisista pensa. Isso não é estranho para vítimas de abuso emocional, bem como para aqueles que sofrem violência doméstica.

Se você pode se relacionar com isso, por favor, deixe-me dizer que você não é o culpado. Não há nada para se envergonhar – seu agressor é o único responsável por isso, e é ele quem deve se envergonhar.

Mas é exatamente isso que eles querem. Eles contam com seus sentimentos de auto-culpa. Afinal, eles o implantaram dentro do seu cérebro.

Em vez de esconder coisas das pessoas mais próximas a você, encontre seu grupo de apoio. Abra-se para alguém e deixe-o dar seu ponto de vista.

3. Raiva

Este é o estágio em que você começa a odiar seu agressor. E com razão.

Você quer destruí-los a todo custo. Você quer que eles paguem por cada lágrima que você chorou.

Então você tenta se vingar. Você tenta machucá-los sem estar ciente de que está apenas afundando ainda mais.

Confie em mim: a única maneira de jogar um narcisista é ignore-os . Você nunca pode ser mais esperto que eles quando se trata de manipulação porque você tem algo que eles não possuem: empatia.

4. Depressão

Depois que os sentimentos de raiva desaparecem, a depressão bate à sua porta. Esta é realmente a primeira vez que você consegue ver sua situação objetivamente.

É a primeira vez que você percebe tudo o que passou. A primeira vez que a realidade te atinge com força na cabeça.

E é perfeitamente normal que você não fique feliz com isso.

Em vez disso, você sente que seu narcisista tirou seu desejo de viver. Você se afastou deles fisicamente até agora, mas sua mente ainda está presa na escuridão.

Você não tem motivação para voltar à sua antiga vida. Tudo o que você vê são nuvens tempestuosas sem nenhum raio de sol.

Olha, não há nada de incomum em se sentir assim. Mas se a sua depressão durar mais do que algumas semanas, talvez seja hora de conversar com um profissional de saúde.

Existem profissionais de saúde mental que o ajudarão a se arrastar para fora desse abismo em que você caiu. Por favor, peça ajuda se você perceber que isso é mais do que você pode lidar sozinho!

5. Cura

Finalmente, você começa a aceitar lentamente tudo o que aconteceu. Não só isso – você também aceita que nada disso foi culpa sua.

Depois de algum tempo, você ainda perdoe seus narcisistas. Você não esquece o que eles fizeram com você, nem justifica o comportamento deles, mas de alguma forma, você deixa a raiva passar.

Você não tem mais problemas para falar sobre sua experiência. Pelo contrário, você está mais do que disposto a ajudar outras vítimas que passam pela mesma coisa.

Talvez você ainda não esteja pronto para um novo relacionamento, mas sabe que, eventualmente, chegará lá. Seus traumas não desapareceram magicamente, mas as coisas estão melhorando.

Parabéns, você está curado!

C-PTSD Abuso Narcisista

  menina perturbada segurando sua cabeça

C-PTSD significa Complexo Transtorno de Estresse Pós-Traumático . Esta condição pode ser uma consequência do abuso narcisista.

Às vezes, as pessoas não superam tudo o que experimentaram em seus relacionamentos abusivos no momento em que escapam.

Em vez disso, eles desenvolvem um trauma que os assombra muito depois que o relacionamento termina. Claro, isso é altamente tratável, mas é importante que a vítima identifique seu transtorno de estresse pós-traumático e peça ajuda a tempo.

Sintomas de C-TEPT

Se você sentir algum desses sintomas, mesmo tendo se afastado de seu relacionamento narcisista há algum tempo, considere procurar ajuda:

1. Desamparo

2. Medo

3. Raiva avassaladora

4. Vergonha

5. Flashbacks

O que é abuso narcisista? Exemplos:

  mulher perturbada segurando a cabeça dela enquanto o homem grita

Alguns dos exemplos mais comuns de abuso narcisista são abuso físico, abuso emocional, abuso verbal (insultar, criticar, envergonhar, intimidar), manipulação emocional, ameaças…

Cada uma dessas técnicas tem o mesmo propósito: destruir e traumatizar a outra pessoa tanto quanto possível.

Você deve se perguntar por que eles fazem isso: é a única maneira de se sentirem dominantes e porque são doentes mentais que gostam de fazer os outros sofrerem.

O que os narcisistas fazem com suas vítimas?

  casal infeliz no quarto depois da briga

Os narcisistas usam métodos diferentes para entrar na cabeça de suas vítimas, mas tudo se resume à manipulação no final do dia. Seu objetivo final é destruir a auto-estima, porque essa é a única maneira de se sentir melhor consigo mesmo e alimentar suas necessidades egoístas.

Eles implantam dúvidas, culpa e vergonha no cérebro de suas vítimas. Eles os fazem sentir loucos e os isolam de todos que poderiam ajudá-los a ver a verdade ao mesmo tempo.

Para encerrar

  mulher infeliz e homem no telefone

Escapar do ciclo de abuso narcisista nunca é fácil. Para ser honesto, provavelmente será uma das coisas mais difíceis que você terá que fazer.

Mas acredite em mim, isso pode ser feito com muito esforço, energia e devoção.

No entanto, não vou mentir para você: você nunca mais será a mesma pessoa que era antes disso te atingir. Mas ei, não estou falando sobre seus traumas e bagagem aqui.

Estou falando sobre a força que você vai ganhar. Estou falando sobre como, depois disso, você nunca se contentará com menos do que merece, nem precisará da aprovação de ninguém para se sentir digno.

Acho que há um lado bom em cada nuvem, e suas são as lições que você aprenderá.