Dor na alma: 7 sinais de uma alma sofredora e como curá-la - Fevereiro 2023

  Dor na alma: 7 sinais de uma alma sofredora e como curá-la

Muitas vezes ouvi pessoas ao meu redor dizendo que estão com dor.



Sempre que eu ouvia, eu instantaneamente conectava com dor física (porque esse é o tipo mais frequente), mas essas dores definitivamente não eram de origem física.

Eu não percebi que eles eram realmente dor na alma.





Então, o que é exatamente dor da alma ?

É uma dor imaginária que aprisiona nossa alma como uma praga e nos obriga a lutar por nossas próprias vidas?



É algo indefinível, mas sentido por todos?

Impulsionada por minhas próprias experiências (quando jovem) e as de outras pessoas, sinto-me confiante para afirmar que a dor da alma é uma combinação de dor física e dor emocional.



É um tipo de dor que apresenta sofrimento físico, mental, emocional e social devido a uma situação trágica, traumática ou estressante ou evento de vida.

  mulher triste chorando perto do mar

Resumindo, é o pior tipo de dor que pode destruí-lo em um nível físico, mental e em todos os outros níveis que você nem sabia que existia!



A dor da alma é um acúmulo de emoções negativas, dor e angústia desencadeadas por certos eventos da vida, como a perda de um ente querido, maus-tratos constantes por outras pessoas (nas mídias sociais ou na vida real), humilhação, problemas não resolvidos e similares.

Quando sua alma está com dor, o sofrimento impede o crescimento da alma e você gradualmente perde o senso de pertencimento.

Se você se sente esgotado emocionalmente e como se seu corpo físico estivesse desmoronando porque a dor parece estar no corpo (e não é por causa de uma doença), você pode estar passando por uma dor severa na alma sem nem mesmo estar ciente disso!



Veja também: 6 sinais de que você está emocionalmente esgotado e como lidar com isso

Se você notar algum dos seguintes sinais, sua alma pode estar sofrendo há muito tempo.



Portanto, se você encontrar alguma semelhança entre sua situação atual e as descrições dos sinais abaixo, não se esqueça de prosseguir com as técnicas de cura da dor da alma (abaixo) que o ajudarão a lidar com seu evento traumático e ser seu guia na cura. processo.

Conteúdo mostrar 1 Você tem dificuldades em estar no momento dois Você se sente preso em um aspecto/aspectos de sua vida 3 Você tem uma tendência a se manter ocupado o tempo todo 4 Você finge que está perfeitamente bem mesmo que esteja desmoronando por dentro 5 Você se sente cronicamente cansado 6 Seu corpo e mente estão exibindo sinais de angústia 7 Você sente que algo não está certo, mas você realmente não sabe o que é ou tem medo de enfrentá-lo 8 Meditar 9 Pare de se preocupar com coisas que você não pode controlar 10 Sair da rotina onze Viva sua vida com paixão e verdadeiro propósito 12 Cuide-se antes de ajudar os outros 13 Pensamentos finais

Você tem dificuldades em estar no momento

  triste jovem sentada no cais



Se você (frequentemente) se encontra desconectado da realidade e acha difícil estar no momento, isso significa que você está muito focado em um evento passado ou futuro.

Seu corpo está presente em tempo real e em um lugar real, mas sua mente está viajando para momentos passados ​​ou possíveis eventos futuros porque sua alma está inquieta devido a um evento traumático do seu passado.

Se muitas vezes você sente que não pode estar no momento, é um grande sinal de que sua alma está sofrendo e sua mente está ocupada com coisas que precisam ser reconhecidas e processadas para iniciar o processo de cura.

Veja também: 8 sinais de emoções reprimidas e maneiras de lidar com elas com sucesso

Você se sente preso em um aspecto/aspectos de sua vida

  mulher triste sentada na sala de espera

Você sente que não importa o que você faça ou diga, você não está avançando?

Você se sente preso em um aspecto/aspectos de sua vida e não sabe como sair desse ciclo vicioso?

Sentir-se preso é outro grande sinal de dor severa na alma.

Se você não consegue ver a luz no fim do túnel e não tem mais esperança de dias melhores em relação ao seu trabalho, amizade, família, etc., isso significa que você está preso em suas próprias emoções negativas devido a um determinado evento do seu passado.

Você tem uma tendência a se manter ocupado o tempo todo

  mulher trabalhando no notebook

Manter-se ocupado o tempo todo é a maneira de nosso corpo e mente se distrair de problemas e questões reais que estão nos incomodando.

Isso ocorre mais frequentemente em um nível subconsciente, o que significa que você nem está ciente do fato de que está se mantendo ocupado o tempo todo.

Mas, se você perceber que está fazendo isso, saiba que está inconscientemente se recusando a enfrentar o que o está incomodando.

Você se mantém ocupado porque não consegue lidar com o fardo do seu passado que está causando dor na alma.

Você finge que está perfeitamente bem mesmo que esteja desmoronando por dentro

  jovem fingindo que está bem

Sempre que você está saindo de casa, indo para o seu trabalho ou indo se encontrar com seus amigos e familiares, você sempre tem um sorriso no rosto, mesmo que esteja desmoronando por dentro.

E quando você chega em casa, no primeiro segundo em que abre a porta, você se sente livre para parar de sorrir e ser quem você realmente é.

Como você não entende o que realmente está acontecendo, você sempre automaticamente faz uma cara feliz, porque mesmo que eles perguntem sobre como você realmente se sente, você não tem ideia do que dizer a eles.

É por isso que você escolhe fingir que está feliz, mesmo que no fundo do seu coração saiba que é apenas uma máscara.

Veja também: Leia isso toda vez que sentir que está desmoronando

Você se sente cronicamente cansado

  mulher cansada sentada no sofá

Você sente extrema exaustão física, mesmo que não seja fisicamente ativo.

Você não pode atingir a raiz do cansaço constante, e tudo o que sabe é que se sente esgotado tanto física quanto mentalmente.

Esta é a própria definição de dor da alma, e se você se sente assim, pode ter certeza de que é sua alma que está sofrendo e não seu corpo ou qualquer outra coisa.

Quando nossa mente e alma estão lutando para processar ou excluir eventos dolorosos do nosso passado, isso reflete em nosso bem-estar e influencia todos os aspectos de nossa vida.

Seu corpo e mente estão exibindo sinais de angústia

  jovem cansada dormindo

Você tem episódios contínuos de doença (resfriados, gripe), dificuldades respiratórias, fadiga extrema, problemas de sono, ataques de pânico e dor intensa.

Todos esses sinais são efeitos colaterais de extrema dor na alma em que seu corpo e sua mente estão lutando com emoções dolorosas.

Esses sinais de angústia podem progredir a ponto de fazer você pensar que está gravemente doente e que precisa de ajuda médica.

Mas, o que realmente está acontecendo é que sua alma precisa de cura e não seu corpo.

Quando você cure a dor da sua alma , seu corpo e sua mente também se curarão.

Você sente que algo não está certo, mas você realmente não sabe o que é ou tem medo de enfrentá-lo

  mulher triste olhando pela janela

Você sente em seu íntimo que algo não está certo, mas você não consegue decifrar o que é ou está apenas com medo de enfrentá-lo.

Devido a isso, você se força a estar constantemente ocupado com outras coisas.

Se você sente que algo está totalmente errado, mas não tem explicação para isso, então você sabe que a dor está em um nível mais profundo – ela vem da sua alma.

Mas, se você está perfeitamente ciente por que está se sentindo assim e ainda se recusa a reconhecê-lo, saiba que prolongar a dor só resultará em mais dor e você terminará no limbo – dormência física e emocional.

É por isso que é importante iniciar o processo de cura o mais rápido possível e enfrentar seus medos antes que seja tarde demais.

TÉCNICAS PARA A CURA DA DOR DA ALMA

Se você acabou de perceber que pode ser vítima da dor da alma, não se preocupe.

Em vez disso, você deve estar feliz porque finalmente se libertará dos grilhões de seu evento doloroso e traumático e, quando terminar o processo de cura, você se sentirá como um recém-nascido.

Aqui estão algumas das técnicas que o ajudarão a curar a dor de sua alma e a curá-lo mental e fisicamente.

Para obter os melhores resultados no menor tempo possível, é recomendável combinar todos eles de acordo com suas preferências e a situação atual, é claro.

Meditar

  homem medita na natureza

Tenho certeza de que você já está familiarizado com os benefícios da meditação, mas, no entanto, “Repetitio est mater studiorum” (a prática leva à perfeição).

A meditação é uma ferramenta divina dada a nós com o propósito de limpar nossas almas e recarregá-las com energia positiva.

O primeiro passo é se lembrar de ficar longe de crenças limitantes como “A meditação não é tão útil ou leva uma eternidade para dominá-la”.

A meditação é útil. É uma cura poderosa para o corpo e para a alma.

A meditação não leva uma eternidade para dominar.

A maioria das pessoas pode lidar com uma meditação de cura de 5 minutos após apenas várias tentativas… e isso é um ótimo começo.

O próximo passo é encontrar posições perfeitas com as quais você se sinta mais confortável, relaxando, respirando profundamente e entregando-se a uma ótima sessão de meditação por quanto tempo você quiser.

É bom começar com apenas alguns minutos e depois aumentar o tempo à medida que você continua fazendo isso.

Pare de se preocupar com coisas que você não pode controlar

  mulher com chapéu sorrindo

Eu pessoalmente admito que fui culpado por isso devido ao meu pensamento excessivo e constante busca de pistas indicando que algo ruim vai acontecer.

Outro favorito foi ficar pensando em um momento doloroso por meses, pensando em como poderia ter sido evitado e semelhante.

Durante anos eu estava constantemente me preocupando com coisas que não podia controlar, e quando percebi que essa era a principal fonte de dor em minha alma, simplesmente mandei meus pensamentos para o inferno e continuei me concentrando nas coisas ao meu redor que eu podia controlar. !

Veja, você não pode controlar algo que aconteceu no seu passado, mas pode controlar o que está acontecendo agora neste momento.

Lembre-se de que você pode controlar apenas o que está fazendo em um determinado momento e, uma vez que esse momento se foi, não há sentido em se culpar por algo que você disse ou fez.

Você não pode controlar o passado nem o futuro, mas pode controlar o presente que influenciará seu futuro.

Então, viva o momento e toda vez que você começar a ficar obcecado por algo, pergunte a si mesmo: “Posso controlar isso?”

Se não, apenas apague-o da sua cabeça, corte-o em pedaços, respire fundo e ocupe-se com outra coisa mais produtiva.

Sair da rotina

  jovem caminhando

Você costuma seguir exatamente o mesmo padrão em sua vida cotidiana?

Você sente que está sufocando e sua alma está chorando de emoção ou algo novo?

Quando você consegue preso em uma rotina e seguir constantemente os mesmos padrões sem acolher 'atualizações' ocasionais, sua alma também fica mais facilmente presa em emoções negativas.

Ironicamente, uma das razões pelas quais nos sentimos tão à vontade quando temos uma rotina é porque nos sentimos seguros.

Achamos que nada de ruim acontecerá se continuarmos aderindo ao nosso regime.

Mas, esse tipo de comportamento realmente nos deixa presos em uma rotina e ajuda a aumentar o nível de emoções negativas.

Então, a melhor coisa a fazer o mais rápido possível é sair da rotina, fazer algo louco de vez em quando, fazer algo espontâneo do nada.

Você precisa sair do ambiente falso e seguro e criar um novo onde você se sinta confortável em fazer coisas diferentes, lidar com emoções diferentes e aceitar resultados diferentes.

A diversidade cria liberdade, e tudo que você precisa fazer é ativá-la.

Viva sua vida com paixão e verdadeiro propósito

  mulher bonita sorrindo para a câmera

É realmente difícil viver uma vida quando você não tem ideia de por que está fazendo certas coisas, por que vai trabalhar todos os dias e coisas semelhantes.

Quando sua vida não é movida pela paixão e pelo verdadeiro propósito, é difícil ficar longe das emoções negativas.

Sua alma começa a sofrer, e a dor crônica da alma se torna inevitável.

É por isso que é importante explorar as coisas que você gosta de fazer, perguntar a si mesmo quais são as qualidades que você mais gosta de expressar e ouvir seu coração e suas direções.

Depois de determinar para onde quer ir, o que quer fazer, como quer fazer e quando quer fazer, encontrará o propósito da sua vida.

Sua vida será conduzida por pura paixão e verdadeiro propósito, que é essencial para destruir e impedir que a dor da alma entre em seu ser.

Veja também: Isso é o que amar a si mesmo realmente significa

Cuide-se antes de ajudar os outros

  mulher calma olhando o lago

Muitas pessoas experimentam uma dor severa na alma apenas porque se esquecem de cuidar de si mesmas e seu único foco é ajudar os outros.

Mas, para ajudar os outros, você precisa aprender a se ajudar primeiro.

Para amar os outros, você precisa aprender a se amar primeiro.

Eu sei que para alguns de vocês isso soará egoísta, mas é essencial que você aprenda a se priorizar porque você é o mestre de sua própria felicidade.

Você cria seu próprio caminho, luta suas próprias batalhas, luta pelo seu bem-estar e verdadeira felicidade.

E se você estiver sempre ansioso e estressado, não poderá ajudar os outros e prolongará sua dor e a dor deles também.

Ame-se por quem você realmente é, e você transbordará de felicidade.

Só assim você poderá ajudar os outros também.

Pensamentos finais

Se você está sentindo dor na alma, é importante não ficar muito sobrecarregado pensando que está em um beco sem saída.

A dor da alma tem afetado seres humanos desde os tempos antigos, e é uma parte inevitável do existência humana .

A necessidade por nos sentirmos seguros e felizes nos colocou em risco de sentir dor devido a eventos traumáticos em potencial.

Você sabe o que dizem: “Você não pode ter seu bolo e comê-lo também”.

Mas, o que você pode fazer é cortar a dor da alma em suas raízes e exterminar a força do mal com as técnicas acima que garantem limpar sua alma e fazer você se sentir rejuvenescido.

Então, lembre-se de ficar relaxado, viva o momento , e estreite seu foco em coisas que você pode controlar em sua vida.

E mais uma coisa antes de ir!

Por favor, encontre uma seção especial em seu cérebro onde você irá memorizar as seguintes letras sobre a vida do Green Day ( Boa viagem (tempo da sua vida)): “É algo imprevisível, mas em o fim está certo. Espero que você tenha tido o melhor momento de sua vida…”

  Soul Pain 7 sinais de uma alma sofredora e como curá-la