Você não está sozinho. Há tantas pessoas lidando com essa condição tóxica. Sofrer de depressão é bastante difícil, mas pode ficar ainda mais complicado quando começa a influenciar negativamente seu relacionamento.

Existem alguns sinais óbvios e menos óbvios de depressão prejudicando seu relacionamento.

Aqui estão alguns desses sinais:

Conteúdo mostrar 1 1. Você luta mais do que o normal. dois 2. Você se sente sem esperança quando se trata de seu relacionamento. 3 3. Você raramente faz sexo. 4 4. Você se tornou distante. 5 5. Você parou de cuidar de si mesmo.

1. Você luta mais do que o normal.

A depressão pode fazer você se sentir mal-humorado e pode mudar a maneira como você lida com as situações cotidianas. Se o seu parceiro o incomoda com algo que você normalmente não faz barulho, então isso é um sinal de depressão arruinando a qualidade do seu relacionamento.

2. Você se sente sem esperança quando se trata de seu relacionamento.

Seus sentimentos negativos também refletem em seu relacionamento. Sua sensação geral de desesperança faz você pensar que seu relacionamento também não tem esperança. Claro, isso geralmente não é a imagem real do seu relacionamento.

Nesse caso, você deve conversar, expressar suas preocupações e medos. Uma boa comunicação é a chave para resolver problemas como esse, porque geralmente são causados ​​por mal-entendidos.

3. Você raramente faz sexo.

A depressão pode influenciar negativamente o seu desejo sexual. Sua depressão pode fazer com que você evite qualquer contato físico com seu ente querido. Claro, há períodos em todos os relacionamentos em que o sexo não está fora da lista, mas se a falta de sexo se tornar comum, isso afetará seu relacionamento.

A única coisa que você pode fazer é conversar com seu parceiro sobre esse problema sem vergonha, porque somente juntos você pode trabalhar para encontrar uma solução para permanecer intimamente conectado sem forçar limites.

4. Você se tornou distante.

É muito difícil lidar com as pessoas quando você está sofrendo de depressão . Afastar-se das pessoas ao seu redor se torna sua reação natural. Isso pode ser um grande problema em um relacionamento porque você pode facilmente se isolar do seu parceiro. Isso pode desencadear um estresse ainda maior.

Se você realmente não consegue se conectar com seu parceiro cara a cara, pode tentar outras maneiras, como mensagens de texto. No entanto, você deve se esforçar muito e compartilhar seus sentimentos com seu outro significativo. Afinal, os parceiros devem sempre estar lá um para o outro.

5. Você parou de cuidar de si mesmo.

A depressão pode ser tão avassaladora que até mesmo algumas tarefas simples do dia a dia, como escovar o cabelo e tomar banho, podem ser muito difíceis. Isso é algo que seu parceiro vê como perturbador.

Você deve tentar explicar ao seu ente querido que está passando por alguns momentos difíceis que dificultam o cuidado de si mesmo. Tenha em mente que você não está sozinho e que precisa se orgulhar de cada pequeno passo que der. Escove os dentes, tome um banho, coma corretamente e você se sentirá instantaneamente melhor.