É por isso que as mulheres feridas têm dificuldade em se conectar com alguém após o abuso - Fevereiro 2023

  É por isso que as mulheres feridas têm dificuldade em se conectar com alguém após o abuso

Se você é uma mulher que sofreu algum tipo de abuso, quero aplaudir sua coragem e nunca desistir.



Você olhou o medo de frente, empurrou a dor e continuou a fazer isso todos os dias de sua vida.

Quando acontece uma vez, nunca acaba. Você precisa se reinventar.





Encontre quem você é novamente e viva esse processo com nada além de fé cega e dando mais uma chance à vida.

Você é uma heroína silenciosa. E seu superpoder é esse você é inquebrável .



  mulher motivada, levantando o punho

Depois de tudo o que você passou, você está firme, examinando sua dor e vulnerabilidade e transformando-as em força e sabedoria.



Quero lembrá-lo de sempre se dar tempo e se colocar como prioridade.

Com isso em mente, aqui estão algumas coisas que explicam por que é tão difícil fazer conexões – muito menos conexões românticas – após o abuso, com as quais você pode se identificar.

Conteúdo mostrar 1 Você não tem mais certeza de quem você é dois Você precisa de tempo para recuperar a confiança 3 Você está com medo de se machucar novamente 4 Você precisa de um tempo sozinho 5 Você não se sente compreendido 6 Seu relacionamento com seu agressor é complicado

Você não tem mais certeza de quem você é

  mulher triste deitada no sofá e pensando



Após o abuso, a vítima fica despojada de seu senso de identidade.

Após manipulação, gaslighting, chantagem e condicionamento, você fica sempre duvidando de seus pensamentos e decisões.

Você não tem mais certeza de qual parte de você é real.



Seu agressor queria que você se sentisse perdida, assustada e sozinha para poder controlá-la.

E agora você fica nessa bagunça, sem saber como começar a melhorar sua autoconfiança.



Você fica pensando que é louco. Tudo o que você dizia era sempre “exagerado” ou “irracional”.

  mulher preocupada sentada em uma cama



E então acabou sendo verdade, mas sempre depois que você já acreditava que estava exagerando e irracional.

Queridas mulheres, vocês podem tomar a vida com suas próprias mãos e escrever sua própria história.

Você pode voltar a ser o que era antes ou o que sempre quis se tornar.

A grande força está em cada um de vocês. Se isso não fosse verdade, você não estaria lendo isso!

Você precisa de tempo para recuperar a confiança

  jovem casal abraçando na natureza

Toda mentira é veneno e muitas mentiras foram ditas a você. E alguns deles você continuou a dizer para si mesmo.

Depois de quebrar o poder de um agressor sobre você, você pode ter percebido que passou tanto tempo (meses, anos, metade de sua vida!) acreditando em algo que nunca foi real.

E isso teve um grande impacto em sua capacidade de confiar, saúde mental e ser geral.

Você precisa de tempo para começar a confiar nas pessoas novamente e isso é perfeitamente normal.

Você não deve forçar nada ou perseguir algo com o qual não se sente confortável. Você pode curar, você só precisa de tempo.

Você está com medo de se machucar novamente

  mulheres preocupadas encostadas na parede com a mão cruzada

Após o abuso, você precisa redesenhar seus limites.

Ao redesenhar os limites – colocando seus próprios limites – você começa a ver quais pessoas você quer em sua vida e quais pessoas você está melhor sem.

Aqueles que ultrapassam os limites não são necessários em sua vida.

O que você precisa é de limites saudáveis, estabelecidos por meio de uma comunicação significativa que mostre compaixão e compreensão.

Qualquer coisa menos do que isso está causando medo de ser ferido novamente.

Você precisa de um tempo sozinho

  mulher triste em um banco pensando

Se você não conseguir se conectar, talvez não seja hora de se conectar. Talvez você precise se conectar consigo mesmo novamente.

Talvez você precise reconhecer suas próprias necessidades e tomá-las como sua responsabilidade.

Isso significa que você pode estar sozinho, mas não solitário. Às vezes, tudo o que você precisa é ser seu melhor amigo.

Deixe-se ser o que você precisa ser naquele momento.

Você pode estar com raiva, triste, sobrecarregado. Permita-se sentir tudo e depois se perdoe por todas as vezes em que foi duro consigo mesmo.

Libere qualquer vergonha, culpa ou pensamento de que tudo o que aconteceu foi de alguma forma sua culpa. Não foi.

Você não se sente compreendido

  casal triste sentado no sofá dentro de casa

Nem todo mundo passou pelo que você passou. Algumas pessoas, felizmente, não fazem ideia.

E isso às vezes faz você sentir que ninguém pode te entender.

Poucas pessoas falam sobre seu abuso e não é a primeira coisa que vão falar.

Pode ser o mesmo caso com você. Não é incomum sentir que você não pertence.

Construir novas amizades e relacionamentos significa investir muito tempo, força, vontade e emoções. E é difícil se você é um sobrevivente.

Seu relacionamento com seu agressor é complicado

  casal chateado sentado na sala sem falar

As pessoas tendem a pensar que os agressores são pessoas que as vítimas podem eliminar de uma vez por todas.

Mas e se ele for o pai de seu filho, sua faculdade de trabalho, seu membro da família ou apenas uma pessoa com quem você costumava se importar muito?

Os sentimentos não são uma coisa que vai e vem. Não podemos deixar de amar alguém em um dia, mesmo que seja um agressor.

É possível amar alguém e perceber que não é uma pessoa segura para se estar por perto.

Mas também é possível aprender através de experiências dolorosas e amar novamente.

Apenas lembre-se de que você merece estar seguro, respeitado e amado em todos os momentos.

  É por isso que as mulheres feridas têm dificuldade em se conectar com alguém após o abuso