Isto é como parar de ser codependente de 16 maneiras poderosas - Dezembro 2022

  Isto é como parar de ser codependente de 16 maneiras poderosas

Acho que todos concordamos que a codependência nunca é boa para um relacionamento. Na verdade, a maioria das pessoas codependentes nem está ciente de sua condição e esse desconhecimento está lentamente arruinando seu relacionamento.



No entanto, se você acha que você ou seu parceiro pode estar lidando com esse problema e quer saber como deixar de ser codependente, fique conosco porque vamos ajudá-lo a lidar com isso em alguns passos muito simples.

Você sabe como os besouros podem destruir nossas plantas? Eles os comem, mastigam buracos e danificam completamente as plantas.





É o mesmo com o comportamento codependente nos relacionamentos. Prejudica cada dia mais o nosso relacionamento, até arruiná-lo completamente.

A codependência definitivamente NÃO é um sinal de um relacionamento saudável e NUNCA é uma maneira de provar ou expressar seu amor ao seu parceiro.



Esses indivíduos codependentes se perdem totalmente quando estão em um relacionamento e passam a ser definidos por seu parceiro.

Mas o fato é que a maioria deles tem medo de manter sua independência porque acha que isso os afetará negativamente.



Confie em mim, nada nem ninguém vale mais do que você e você nunca deve permitir que ninguém se torne mais importante do que você.

Abaixo estão alguns métodos excelentes e eficientes sobre como deixar de ser codependente para todas as pessoas que estão lutando com problemas de codependência.

Como deixar de ser codependente em um relacionamento



A codependência enfraquecerá o vínculo entre você e seu ente querido. Pode até fazer o outro lado começar a pensar em um rompimento. É por isso que você deve acabar com isso comportamento tóxico ASSIM QUE POSSÍVEL.

Conteúdo mostrar 1 Respire fundo e aceite seus problemas dois Fale direta e honestamente com seu parceiro 3 Traga de volta a palavra 'NÃO' ao seu vocabulário 4 Entenda que seu relacionamento não é a única fonte de sua felicidade 5 Reconstrua seu senso de autoestima 6 Agende algum 'tempo para mim' com mais frequência 7 Suas próprias necessidades também são importantes 8 Além disso, passe mais tempo com outras pessoas próximas a você 9 Pare de pedir permissão 10 Pare de buscar a validação do seu parceiro onze Mude o foco para si mesmo 12 Construir e manter limites saudáveis 13 Pare de agradar as pessoas 14 É hora de começar a tomar suas próprias decisões quinze Lembre-se, há uma vida fora do seu relacionamento! 16 Considere terapia de casal 17 O que causa um relacionamento codependente? 18 Um prazer crônico de pessoas 19 Não ser capaz de tomar uma decisão por conta própria vinte Medo de ser rejeitado vinte e um Problemas de confiança 22 Evitando o tempo sozinho 23 Buscando segurança 24 Problemas com a definição de limites 25 Medo da intimidade 26 Ansiedade ou depressão 27 Negação 28 Conclusão

Respire fundo e aceite seus problemas

  mulher de vestido longo sentada no chão perto da janela

Assim, os primeiros passos para quebrar o ciclo de codependência são reconhecer, aceitar e encontrar a causa raiz do seu comportamento codependente.



Para fazer isso, você terá que voltar ao passado. Alguém que você amou no passado te machucou muito? Você acha que isso poderia ser uma razão pela qual você se tornou tão emocionalmente dependente de seu parceiro atual?

Esse tipo de comportamento também pode ser causado por abuso de substâncias ou outros vícios ou mesmo devido a alguns problemas de saúde mental.



Você provavelmente terá dificuldade em aceitar a verdade, mas isso deve ser feito se você realmente quiser salvar seu relacionamento.

Confie em mim, não importa o quanto seu parceiro te ame, esse tipo de comportamento simplesmente não pode ser tolerado.



E se eles não te amam honestamente, eles só vão usar isso para tentar controlá-lo e então seu relacionamento se tornará completamente tóxico e insalubre.

A auto-fala é muito importante nessas situações. Você deve primeiro admitir que tem um problema e só então poderá tentar encontrar uma maneira de lidar com ele.

Fale direta e honestamente com seu parceiro

  homem e mulher conversando sentado no sofá

Depois de admitir que tem problemas de codependência, o próximo passo será conversar com seu parceiro.

Diga a eles que você está ciente do fato de que seu relacionamento está se tornando prejudicial por causa do seu comportamento, mas que você também está pronto para mudar.

Às vezes essas coisas acontecem, especialmente em relacionamentos de longo prazo. Um parceiro se torna tão investido no outro que eles simplesmente não podem funcionar corretamente sem eles.

Se você descobriu a causa de sua codependência, pode compartilhá-la com seu parceiro e pedir que o ajudem a se livrar dela o mais rápido possível e tornar seu relacionamento saudável novamente.

Você deve tentar lidar com isso e superá-lo juntos, porque você deve compartilhar tudo em um relacionamento, mesmo aqueles momentos e problemas não tão bons.

No final do dia, a única coisa importante é que vocês se amam honestamente e que estão prontos para lutar pelo seu relacionamento.

Traga de volta a palavra 'NÃO' ao seu vocabulário

  mulher conversando com homem sentado na varanda

Você deve aprender a dizer NÃO quando não quiser fazer algo ou se não estiver de acordo com a opinião do seu parceiro.

Não tenha medo de falar por si mesmo. Não prejudicará seu relacionamento; pelo contrário, só fará com que seu parceiro o valorize e aprecie mais.

Ser um prazer para as pessoas não lhe trará nada de bom.

Talvez você faça isso porque tem medo de ser rejeitado, só quer evitar uma briga com alguém ou está apenas tentando ser legal, mas isso só fará com que as pessoas ao seu redor o usem para controlá-lo.

Você deve priorizar suas próprias necessidades sobre as de qualquer outra pessoa. Você deve trabalhar no reconhecimento de sua autovalorização .

Você tem que tomar suas próprias decisões e ter suas próprias perspectivas sobre algumas coisas e essas provavelmente serão diferentes das do seu parceiro às vezes, mas está perfeitamente bem.

Somos todos indivíduos com opiniões e pontos de vista diferentes sobre determinados assuntos.

Mas acredite, essas pequenas diferenças são exatamente o que aproximará você e seu parceiro e também fortalecerá o vínculo entre vocês.

Entenda que seu relacionamento não é a única fonte de sua felicidade

  mulher de jaqueta jeans sorrindo perto de cachorro

Você nunca deve permitir que seu relacionamento romântico ou seu parceiro se torne seu tudo ou faça com que você ansiedade de relacionamento . É exatamente por isso que a maioria das pessoas se torna codependente de seu parceiro emocional.

Contanto que você tenha sua família, amigos, emprego, animais de estimação ou outras coisas que façam você se sentir feliz e amado, seu parceiro romântico nunca deve se tornar seu tudo.

Eu cometi esse erro uma vez também. Antes de me casar, eu estava em um relacionamento com um homem que eu amava com todo o meu coração. Eu me entreguei completamente nesse relacionamento.

Nosso relacionamento se tornou o centro do meu universo. Perdi meu poder e o ajudei a ter total controle sobre mim. Aquele homem literalmente se tornou tudo para mim no final.

Você sabe porque? Perdi todos os meus amigos por causa disso e a maioria dos membros da minha família estava com raiva de mim. Eles perceberam o que estava acontecendo e tentaram me avisar tantas vezes, mas eu simplesmente não quis ouvir.

Era como se eu tivesse bloqueado todas as outras pessoas ao meu redor e ele fosse a única pessoa neste mundo para mim. Ah, como eu estava errado e quantas coisas ruins isso me trouxe.

Agora estou casada com um homem maravilhoso que realmente me ama e me respeita, mas prometi a mim mesma que nunca diria a ele que ele é meu tudo porque aprendi minha lição há muito tempo.

Reconstrua seu senso de autoestima

  mulher de camiseta branca sentada na pedra

Só porque seu parceiro ganha mais dinheiro do que você ou é mais bem-sucedido do que você, isso não significa que ele vale mais do que você.

Todos nós temos interesses diferentes, mesmo quando estamos em um relacionamento com alguém, e todos somos bons em alguma coisa. Talvez às vezes você tenha a sensação de que não é digno de ser amado, mas isso não é verdade. Todos nós somos.

Seu parceiro pode fazer você pensar assim, mas isso significa apenas que ele é uma pessoa tóxica que quer ter controle sobre você.

Não permita isso porque você é muito melhor do que isso. Parceiros codependentes geralmente se tornam assim porque estão lidando com problemas de baixa autoestima.

Você deve cuidar melhor do seu bem-estar físico e mental. E, de fato, a melhor maneira de aumentar sua auto estima é ser gentil consigo mesmo.

Você deve saber que é digno de amor e se seu parceiro quiser fazer você acreditar no contrário, definitivamente é hora de cortá-lo de sua vida.

Agende algum 'tempo para mim' com mais frequência

  mulher tomando café sentado perto da janela

Só porque você está em um relacionamento romântico com alguém não significa que você tenha que estar com essa pessoa 24 horas por dia, 7 dias por semana, nem que você deva fazer tudo juntos. Às vezes você deve se afastar de tudo e de todos.

Ter algum tempo sozinho é realmente vital para um relacionamento saudável.
Acho que a maioria dos casais que começam a passar muito tempo juntos são os que se separam muito rápido.

Somos todos indivíduos únicos com necessidades e interesses diferentes.

Quando você está namorando alguém, você deve respeitar essas pequenas diferenças e não deve fazer seu parceiro fazer algo que ele não gosta só porque você não quer passar um minuto sem ele.

É tão errado e definitivamente vai arruinar seu relacionamento. Se você gosta de algo que seu parceiro não gosta, reserve um tempo sozinho e dedique-se a essa atividade.

Depois de algum tempo, você provavelmente vai ficar sem coisas para falar. Seu relacionamento ficará preso em uma rotina e se tornará chato para vocês dois, o que levará você a terminar seu relacionamento.

Você verá quando começar a passar algum tempo consigo mesmo que aprenderá a aproveitar seu “tempo para mim”.

Além disso, isso lhe dará tempo para pensar sobre seus problemas e questões e você pode até obter algumas respostas sobre como lidar com eles.

Suas próprias necessidades também são importantes

  mulher segurando livro aberto enquanto está sentado na banheira

Eu entendo que quando você ama alguém, suas necessidades se tornam tão importantes quanto as suas.

No entanto, o fato é que eles nunca devem se tornar mais importantes, porque isso daria totalmente ao seu parceiro o poder de controlá-lo e você se perderia completamente nesse relacionamento.

Tudo bem que você queira provar ao seu parceiro o quanto ele significa para você, tornando suas necessidades iguais, mas você deve ter muito cuidado com isso, porque você pode acabar priorizando as dele.

Se você realmente quer se livrar desse comportamento codependente, definitivamente deve começar a priorizar suas próprias necessidades, não importa o quanto você ame a outra pessoa.

Estar apaixonado por alguém é uma sensação incrível, mas você sabe o que é ainda mais bonito do que isso? Estar apaixonado por si mesmo.

Não há nada de errado em amar a si mesmo e colocar suas necessidades em primeiro lugar. Isso não é egoísmo, é essencial para uma vida feliz e plena.

Além disso, passe mais tempo com outras pessoas próximas a você

  três mulheres sorrindo sentadas no sofá

A coisa que você realmente deve entender é que seu parceiro não é a única pessoa importante em sua vida.

Há tantas outras pessoas que estão em sua vida porque provaram a você que te amam e não querem nada além do melhor para você.

Você não pode se comportar como se você e seu parceiro fossem os únicos seres humanos neste planeta. Há tantas pessoas que você negligenciou e que realmente sentem sua falta.

Você se tornou codependente de seu ente querido e provavelmente esqueceu seus amigos e negligenciou sua família. Agora, está na hora de mudar isso.

Em primeiro lugar, você deve ligar para seus amigos e familiares que você negligenciou e dizer a eles que percebeu que foi injusto e oferecer um pedido de desculpas.

Claro, eles vão te perdoar e você esquecerá imediatamente. Então você deve convidá-los para sua casa ou convidá-los para sair.

Quanto mais você sair com eles, mais você deixará de ser codependente do seu parceiro. Eles vão lembrá-lo de que há uma vida para você fora do seu relacionamento.

Pare de pedir permissão

  mulher com mochila em pé na rocha olhando para o lago

Por que você tem essa estranha necessidade de pedir permissão ao seu parceiro sobre tudo o que faz? Eles não são seus pais e você definitivamente não é uma garotinha.

Você cresceu e se tornou uma pessoa independente que não precisa da permissão de ninguém para fazer o que ela quer.

Você deve aprender a ter força de vontade porque é uma qualidade que toda mulher forte deveria ter. Se você decidir firmemente fazer algo, ninguém deve afetar sua decisão ou fazer você mudar seu pensamento ou intenção.

Se o seu parceiro fez você pensar que você não deve fazer nada sem pedir primeiro, é hora de fazer uma coisa sem a permissão dele; é hora de deixar esse monstro controlador e tóxico no passado.

Pare de buscar a validação do seu parceiro

  mulher com cabelo cacheado em pé no campo sorrindo

Sua necessidade constante de buscar a aprovação de seu parceiro é definitivamente um sinal de codependência. A única pessoa de quem você deve buscar validação é VOCÊ.

Para fazer isso, você terá que trabalhar no relacionamento que tem consigo mesmo. Você deve trabalhar em sua autoconfiança porque não veria validação de outras pessoas se sua confiança já estivesse alta.

Nenhum de nós é perfeito e isso significa que você também não é. É um fato, mas tudo bem. Você deve aceitar isso o mais rápido possível, porque isso também melhorará muito sua autoestima.

Se você sente que precisa pedir a validação do seu parceiro o tempo todo, isso significa que você confia nele mais do que confia em si mesmo e isso não é bom.

Lembre-se, você é a única pessoa que você pode ter certeza que nunca irá traí-lo. Mais uma vez, estou falando por experiência própria. Eu tinha certeza absoluta de que meu ex nunca me trairia e confiava nele completamente.

No entanto, aprendi minha lição. Uma vez eu comecei buscando validação de mim mesmo, minha vida ficou muito melhor e eu realmente me senti muito melhor por causa disso.

Mude o foco para si mesmo

  mulher com mochila marrom tocando seu cabelo

É hora de mudar o foco de volta para si mesmo . Você precisa entender que deve estar no topo da sua lista de prioridades e esse lugar não deve ser ocupado por ninguém além de você.

Você tem alguma paixão ou interesse? Você tem sonhos ou objetivos para o futuro? Bem, então, é hora de começar a persegui-los.

Talvez haja algo que você sempre quis fazer ou aprender? Talvez haja um lugar que você sempre quis visitar? Bem, vá em frente.

Mas o importante é que você deve fazer isso sozinho para provar a si mesmo e aos outros que pode fazer as coisas sem seu parceiro.

Colocar os outros antes de si mesmo deve parar agora. Tentar agradar os outros deve parar imediatamente. A pessoa mais importante em sua vida deve ser você e somente você.

Construir e manter limites saudáveis

  homem e mulher prestes a se beijar em pé perto da porta de vidro

Isso é algo que precisava ser feito no início de seu relacionamento, para que você não tivesse esses tipos de problemas. Definir limites é essencial se você quiser tornar seu relacionamento bom e saudável novamente.

No entanto, felizmente, as fronteiras também podem ser reconstruídas.

Uma vez que você e seu parceiro estabelecem alguns limites claros e traçam a linha sobre certas coisas, ambos devem respeitar os limites um do outro e nunca devem cruzar esses limites.

Estabelecer limites também irá ajudá-lo com sua auto-estima e também pode reduzir o estresse e ajudá-lo com problemas de ansiedade ou depressão.

Mesmo quando estamos em um relacionamento emocional, devemos manter nosso espaço pessoal. É definitivamente algo que fará você se sentir mais feliz e satisfeito em um relacionamento.

Não ser capaz de definir limites significa que você não está confiante o suficiente para tomar uma decisão tão forte.

O medo da rejeição e o medo de perder o amor de alguém também podem ser o motivo da ausência de limites saudáveis ​​em seu relacionamento.

Pare de agradar as pessoas

  mulher feliz em pé de top branco no deserto

Confie em mim, nenhum homem adora quando uma mulher é uma agradar as pessoas .

Isso significa que ela deve negligenciar a si mesma e colocar as necessidades dos outros antes das suas e ela faz tudo porque tem uma estranha necessidade de ser apreciada por todos.

É um fato que agradar as pessoas é um encontro problemático. Eles farão o que você quiser deles, mas em troca, eles sempre vão querer estar no centro das atenções.

Se você faz isso porque não quer ferir os sentimentos de outras pessoas, também não é saudável. Lá

é sempre uma forma de fazer de outra forma e sem ferir os sentimentos de ninguém.

É hora de começar a tomar suas próprias decisões

  mulher de jaqueta jeans, encostada na mesa no café

Quando você está em um relacionamento saudável , ambos os parceiros devem ser incluídos nos processos de tomada de decisão.

No entanto, existem algumas decisões que não dizem respeito ao seu parceiro, nem ao seu relacionamento e esse tipo de decisão você terá que tomar por conta própria.

Claro, é bom conversar com seu parceiro e consultá-lo antes de tomar uma decisão. É assim que você mostrará a eles que a opinião deles é importante para você. MAS você nunca deve permitir que eles tomem uma decisão em seu nome.

Esse tipo de comportamento é controlador e esse tipo de relacionamento seria tóxico. Você não precisa disso. Você é uma mulher inteligente que é capaz de tomar decisões sobre sua própria vida.

Lembre-se, há uma vida fora do seu relacionamento!

  três mulheres sorrindo enquanto está sentado na banheira laranja

Acho que a melhor resposta para a pergunta ‘como parar de ser codependente’ é que você deve se lembrar com mais frequência de que tem uma vida fora do seu relacionamento e que existem outras pessoas em sua vida que também amam você.

Você deve colocar seu parceiro em segundo lugar em sua lista de prioridades, logo após você, pois torná-lo a única prioridade em sua vida só criará um relacionamento doentio.

Você deve ser o maior fã e motivação um do outro na vida e respeitar a individualidade um do outro.

Considere terapia de casal

  mulher conversando com terapeuta enquanto está sentado perto de homem

Você também deve falar sobre terapia de casais. Um profissional definitivamente irá ajudá-lo a passar por esses tempos difíceis em seu relacionamento.

Você já ouviu falar de um programa chamado Co-Dependentes Anônimos? É algum tipo de programa de recuperação para pessoas que têm tendências codependentes em relação a outra pessoa.

É um programa de 12 passos para todos os casais que desejam salvar seu relacionamento. Lá, você poderá conversar com outras pessoas, ouvir seus problemas sobre codependência no relacionamento e compartilhar os seus.

O que causa um relacionamento codependente?

  mulher encostada no homem's shoulder while sitting near water

Bem, verdade seja dita, existem muitos fatores que podem causar comportamento codependente. No entanto, a maioria dessas causas vem do passado, como um trauma de infância ou ser criado em um ambiente tóxico.

Às vezes o amor nos torna cegos e não somos capazes de pensar com clareza. Colocamos nosso parceiro no centro do nosso universo e essa pessoa se torna tudo para nós.

Temos medo que eles nos deixem um dia e é por isso que nos tornamos codependentes deles, pensando que é assim que vamos mantê-los em nossa vida.

As causas mais comuns de comportamento codependente são:

Relacionamento tóxico entre pais e filhos

Pais superprotetores

Ser criado por um viciado

Negligência emocional na infância

Controlar o parceiro emocional

Estar em um relacionamento abusivo

Baixa auto-estima

Definir expectativas irreais em um relacionamento

Comportamento manipulador

10 sinais genuínos de codependência

Como eu já disse, infelizmente, muitas pessoas nem estão cientes de seu comportamento codependente ou o negam e não o aceitam porque sabem que é tóxico e insalubre.

Mas, em vez de permanecer nesse processo de negação, eles deveriam tentar superá-lo e salvar seu relacionamento antes que seja tarde demais.

Às vezes é muito difícil distinguir uma pessoa codependente de uma pessoa que é muito carente ou pegajosa. No entanto, os sinais abaixo podem dizer quando uma pessoa tem tendências codependentes.

Veja também: 6 sinais óbvios de que você está em um relacionamento codependente e como superá-lo

Um prazer crônico de pessoas

  mulher feliz na camisola laranja olhando para o homem

Uma pessoa com tendências codependentes sente a necessidade de cuidar do relacionamento. Eles pensam que a melhor maneira de provar o amor ao seu parceiro é colocar suas necessidades à frente das suas.

Essa pessoa não é capaz de dizer NÃO ao seu parceiro. No entanto, o outro lado pode usar isso e tomar todo o seu poder para ter controle total sobre sua vida.

Você deve se respeitar tanto quanto respeita seu parceiro. Não negligencie suas próprias necessidades apenas para poder satisfazer todas as deles.

Não ser capaz de tomar uma decisão por conta própria

  homem e mulher conversando sentado perto da água

Como já mencionei, é importante que ambos os lados participem dos processos de tomada de decisão, mas algumas decisões você precisa tomar por conta própria.

Se você não confia em si mesmo ou não tem certeza do que deve decidir, é sempre uma boa ideia consultar a pessoa em quem você mais confia, supondo que seja seu parceiro.

No entanto, se você pedir a eles para ajudá-lo com cada decisão que você tiver que tomar, isso significará apenas que você está dando a eles o poder de decidir por você.

Você deve aprender a confiar mais em si mesmo. Você cometerá erros com certeza, assim como todos nós, mas o melhor é que você também poderá aprender com seus erros.

Medo de ser rejeitado

  mulher de suéter laranja olhando para baixo

Acho que essa é a razão mais comum pela qual alguém se torna dependente de outra pessoa.

O medo de ser abandonado ou rejeitado também vem da baixa auto-estima. Você está pronto para fazer o que for preciso para manter seu parceiro em sua vida porque sente que não saberia viver sem ele.

É muito simples na verdade. Mesmo que eles o deixem, você poderá viver sem eles como vivia antes mesmo de conhecê-los. Lembre-se de que você é a única constante em sua vida, todas as outras pessoas podem ir e vir.

Problemas de confiança

  mulher de blusa branca sentada na vidraça olhando para fora

Uma pessoa codependente geralmente tem problemas de confiança do passado.

Uma vez que encontram uma pessoa em quem sentem que podem confiar completamente, tornam-se totalmente codependentes dela, pensando em como nunca poderão encontrar mais ninguém em quem possam confiar.

Eles começam a idealizar seu parceiro romântico e o colocam em um pedestal. No entanto, isso pode levar a problemas ainda mais sérios que arruinarão completamente o relacionamento.

Evitando o tempo sozinho

  homem e mulher sentados no cais durante o pôr do sol

Uma pessoa que tem esse tipo de comportamento não gosta de ficar sozinha. Eles querem passar 24 horas por dia, 7 dias por semana, com seu parceiro.

Isso coloca muita pressão sobre o parceiro, porque o outro lado provavelmente precisará de algum espaço pessoal.

Por mais que você odeie ficar sozinho, você deve ter algum tempo para si mesmo às vezes e, mais importante, você deve respeitar o seu parceiro. tempo sozinho .

Buscando segurança

  homem e mulher conversando sentado perto da água

Isso está ligado ao medo de ser abandonado e problemas de autoestima. Você sente a necessidade constante de verificar com seu parceiro se está tudo bem e se ele está feliz no relacionamento.

Mesmo se você duvidar dos sentimentos do seu parceiro, você não deve pedir constantemente que ele diga o quanto ele te ama, porque isso pode se tornar muito exaustivo para ambos.

Buscar segurança de tempos em tempos é realmente uma coisa boa e bastante normal também, porque todos nós gostamos de ser lembrados do quanto nosso parceiro nos ama.

No entanto, se você o procura constantemente, isso só prova que você está inseguro sobre os sentimentos do seu parceiro e seu relacionamento.

Problemas com a definição de limites

  mulher abraçando homem em pé perto de árvores

Uma pessoa com comportamento codependente não sabe como estabelecer limites saudáveis ​​em seu relacionamento.

Na verdade, eles têm medo de tentar fazer isso porque acham que o outro lado não vai gostar ou que isso pode prejudicar seu relacionamento, o que é um grande erro.

Medo da intimidade

  triste homem e mulher sentada perto da cama à noite

A maioria das pessoas codependentes luta com problemas de intimidade e não consegue se relacionar facilmente com alguém por causa deles.

Uma vez que eles encontram uma pessoa em quem podem confiar e se relacionar, eles se tornam codependentes e imediatamente perdem sua autonomia no relacionamento.

Ansiedade ou depressão

  mulher triste no top preto sentado na cama

Pessoas com alguns problemas de saúde mental como ansiedade ou depressão são propensos a ter tendências codependentes.

Eles encontram o conforto de que precisam em seu parceiro e se tornam absolutamente tudo para eles. Eles gostam de se isolar dos outros e é por isso que esse relacionamento se torna seu lugar seguro.

Negação

  mulher loira de camisa xadrez olhando pela janela

As pessoas que estão em relacionamentos codependentes negam constantemente que têm um problema. Eles não querem admitir porque têm medo de como isso pode afetar seu relacionamento.

Eles não sabem se comunicar de maneira saudável, o que é principalmente a principal causa de seu relacionamento se tornar assim.

Você deve saber que quanto mais cedo admitir que tem um problema, mais cedo poderá superá-lo e salvar seu relacionamento.

Conclusão

Tenha sempre em mente que você é a única pessoa que pode ajudá-lo com seus problemas de codependência. Seu parceiro, seu amor e seu relacionamento podem ser seus motivos, mas somente você pode curar sua codependência.

Existe uma linha tênue entre codependência e amor verdadeiro! Não pense que dar muito de si em seu relacionamento fará com que seu parceiro o ame mais.

Não não. Isso só vai fazê-los pensar que você é carente e pegajosa e essas não são exatamente as qualidades que os homens procuram nas mulheres.

O autocuidado não é e nunca deve ser egoísta. Não pense que dedicar algum tempo a si mesmo todos os dias o torna egoísta ou pode arruinar seu relacionamento. Com certeza não vai.

Na verdade, é uma maneira muito eficiente para todos vocês que realmente querem saber como deixar de ser codependentes em um relacionamento.

Ainda resta algum tempo para salvar seu relacionamento, porque seu comportamento codependente o arruinará se você não fizer algo e acabar com tudo agora.

Siga os passos simples acima e aproveite seu relacionamento saudável novamente.