Se você se sente preso em um relacionamento doentio – como se você tivesse se perdido em algum momento, em algum lugar e estivesse mudado para sempre por causa disso – é provável que seu parceiro seja emocionalmente abusivo e você precisa sair . Mesmo que você não consiga identificar o que está errado, mas se sinta triste, irritado, cansado ou desanimado a maior parte do tempo, especialmente quando estiver perto dessa pessoa, libertar-se da situação em que está pode fazer muita diferença.

Aqui estão alguns sinais de que você está em um relacionamento emocionalmente tóxico:

Conteúdo mostrar 1 Seu parceiro insulta você. dois Seu parceiro o insulta na frente dos outros. 3 Você nunca sente que é bom o suficiente. 4 Você se sente totalmente desconsiderado. 5 Você sente que precisa se esconder. 6 Você para de falar sobre o relacionamento com os outros. 7 Nada mais importa.

Seu parceiro insulta você.

Todo mundo é humano. Todos nós cometemos erros. No entanto, devemos sentir que podemos falar sobre os erros que cometemos com nosso parceiro sem nos preocuparmos que ele só nos faça sentir pior com eles. Relacionamentos saudáveis consistem em parceiros que incentivam uns aos outros , especialmente em tempos difíceis. Se você perder o emprego, por exemplo, seu parceiro deve consolá-lo e ajudá-lo a se sentir confiante, não dizer que ele disse isso, é o melhor, ou lembrá-lo de que você nunca se sentiu seguro nessa posição.

Seu parceiro o insulta na frente dos outros.

É difícil estar em uma parceria em que seu parceiro insiste em degradá-lo a portas fechadas. É especialmente difícil se esse comportamento humilhante continuar, ou até piorar, quando você estiver perto de outras pessoas. Se você estiver organizando uma grande reunião, é provável que fique nervoso e verifique três vezes se planejou corretamente. Você não deveria se preocupar com seu parceiro revirando os olhos e dizendo: “Ela sempre faz isso”, se você esqueceu alguma coisa. Novamente, seu companheiro deve estar em sua equipe e tente acalmar seus nervos, não piorar as coisas.

Você nunca sente que é bom o suficiente.

Não importa o quanto você faça, você nunca sente que pode fazer o suficiente para agradar seu parceiro. Mesmo quando você tem certeza de que se lembrou de tudo o que se espera de você, ele continua a te colocar para baixo. Com demasiada frequência, seu outro significativo faz você se sentir insignificante. Em primeiro lugar, pode ser instintivo tentar superar essas expectativas em uma tentativa quase subconsciente de receber algum tipo de reforço positivo. Mas, muito em breve, depois que seu ego é esvaziado uma e outra vez, é comum começar a acreditar que é melhor ficar fora do caminho do seu parceiro do que tentar ser tudo o que ele está procurando.

Você se sente totalmente desconsiderado.

No início do relacionamento, você pode ter sentido que sua opinião importava e seu parceiro levava a sério tudo o que você tinha a dizer. Em outras palavras, você teve a mesma opinião no relacionamento e você tinha permissão para ter uma opinião diferente da dele. Se você não gostou de algo que ele estava fazendo, você poderia expressar seu descontentamento e o comportamento pararia. Agora, o fato de você ser um indivíduo não parece importar mais para ele. Sempre que você expressa uma opinião diferente da dele, é como se ela entrasse por um ouvido e saísse pelo outro e ele continuasse como se você não tivesse dito nada. Se você desaprova algo que está acontecendo ou algo que seu cônjuge está fazendo e verbaliza isso, o comportamento continua. Ele pode encolher os ombros e simplesmente dizer para você sair se não gostar. É o caminho dele ou a estrada.

Você sente que precisa se esconder.

Fisicamente, mentalmente ou emocionalmente. Você sente que não pode mais dizer nada ao seu parceiro. Você não pode fazer o suficiente por ele. Tudo o que você diz ou faz está errado, então você começa a se isolar e a recuar. Você para de contar coisas para ele. Você para de fazer as coisas. Você até para de voltar para casa completamente. Você se sente mais confortável quando ele está longe do que quando está com você. Você prefere ficar sozinho.

Você para de falar sobre o relacionamento com os outros.

Porque você é tão miserável por dentro, você sente que não tem nada de bom a dizer sobre isso, de qualquer maneira. E você evita conversas sobre sua parceria. Isso é particularmente comum se você se sentir “preso” ou incapaz de sair. Talvez você tenha tomado a decisão de afundar com um navio afundando. Isso pode ser porque vocês dois têm filhos ou porque não têm amigos ou familiares por perto ou dinheiro para sair. Seja qual for o caso, se você se sentir preso, pode começar a se sentir condenado a uma vida de miséria com seu parceiro. Quando isso acontece, muitas vezes, como mecanismo de defesa, evitamos falar com alguém sobre o que está acontecendo conosco , e até ignoramos comentários de entes queridos de que nosso relacionamento não é saudável, insistindo que está tudo bem.

Nada mais importa.

Você perdeu o interesse total em quase tudo que uma vez o fez feliz. Você não quer fazer nada social. Você não quer ver seus amigos ou familiares, praticar os esportes que você gostava, malhar ou ir trabalhar. Você prefere ficar na cama, ficar sozinho, tirar uma soneca.

Se o seu relacionamento o levou a um ponto em que nada mais importa - você está isolado daqueles que ama, parou de realizar atividades que antes eram importantes para você, se sente cansado, entediado ou incapaz de pensar com clareza o tempo todo – você precisa sair. Este é um sinal de que você está enfrentando depressão clínica. Relacionamentos tóxicos podem facilmente nos levar a esse ponto se deixarmos, e embora possa parecer que você não tem saída do funk em que está, você tem.

Saia e procure ajuda! A felicidade está esperando por você do outro lado!