Maneiras poderosas de aumentar o amor próprio e parar de se sentir indesejado - Janeiro 2023

  Maneiras poderosas de aumentar o amor próprio e parar de se sentir indesejado

Todos nós temos que lidar com a rejeição. Pode acontecer em nossa primeira infância, no playground, na escola ou muito mais tarde na vida em nossos relacionamentos românticos.



Sentir-se indesejado segue algumas pessoas onde quer que elas vão. Não há nada tão difícil quanto ter que lidar com o sentimento de não ser bom o suficiente, digno de amor ou nada importante neste mundo.

Este artigo irá lidar com a luta de se sentir indesejado, levando você ao processo de se reinventar nesses termos e encontrar uma nova felicidade.





Conteúdo mostrar 1 A luta diária de se sentir indesejado dois 1. Um grande número de pessoas se sente exatamente como você 3 2. Só porque as coisas aconteceram com você, isso não significa que você tem que ter pena de si mesmo 4 3. Você pode e deve preencher o vazio dentro de você 5 1. Examine suas crenças sobre o amor e o mundo 6 2. O amor pode ter diferentes formas, pense nisso 7 3. Tente dar amor quando você julgaria 8 4. Reconhecer e valorizar as pessoas por quem elas são 9 5. Pense em tudo o que você poderia, mas não faça por seus entes queridos 10 6. Esteja realmente presente em sua vida onze 7. Use conversas significativas para se conectar com as pessoas 12 8. Pense em suas verdadeiras necessidades e desejos 13 9. Aprenda a se amar

A luta diária de se sentir indesejado

  mulher triste na sala sentada no chão com as mãos na cabeça

Por que não sou suficiente? Por que eu não importo?



Essas perguntas dolorosas estão correndo pela sua mente. Você sente seu peito apertar e seu corpo doer e é como se tudo que você precisasse fazer para liberar toda essa tristeza fosse chorar, mas você não pode.

Em sua mente, há apenas uma resposta triste para essas perguntas. EU NÃO VALE A PENA .



Conheço a mágoa de me sentir constantemente indesejado e não amado. Eu estive lá.

A dor que você sente ameaça destruí-lo. A raiva e o desgosto que você sente nublam seu julgamento, deixando-o cego para tudo de bom e bonito ao seu redor.

Sentir que você não vale a pena, sentir que é o segundo melhor, vai mexer com sua cabeça, quero dizer isso.



Esses são os piores sentimentos que um ser humano pode ter, pensar que não vale a pena escolher, você não importa, você não tem importância.

  mulher com os pés dobrados sentado no sofá dentro da sala

Tendo me sentido assim, passei por muitos estados emocionais diferentes. Eu estava deprimido, indiferente, com raiva, e finalmente me encontrei no fundo do poço – não sentindo nada por mim mesmo além de pena.



Você não pode ir a lugar nenhum de lá, mas para cima, e foi exatamente o que eu fiz. Decidi que precisava me tornar mais forte, precisava aprender a me amar e ajudar na minha autoestima.

Há um tempo para tudo na vida, e esta foi a minha hora de finalmente me colocar em primeiro lugar.



Sentir-se solitário e não amado tem muito a ver com a forma como as outras pessoas o tratam. Os maus-tratos de outras pessoas geralmente são o gatilho para esse tipo de sentimento.

Todos nós sabemos disso, mas há algo novo que aprendi. Ser não amado por algumas pessoas e sentir-se não amado em geral não precisa estar conectado.



Todos nós podemos aprender a libertar-se da toxicidade que certos relacionamentos trazem à nossa vida.

Não estou aqui para lhe dizer o que fazer, estou aqui para ajudá-lo a chegar à sua própria conclusão, orientando-o pelo processo de aumentando sua auto-estima e finalmente sentindo-se amável e importante.

Então, como você lida com o sentimento indesejado? A primeira coisa a fazer é chegar à causa raiz da maneira como você se sente.

Perguntas que você deve se fazer antes de começar a lidar com o sentimento de indesejável:

  mulher com uma bebida enquanto pensa sentado ao ar livre

– Pelo que quero ser reconhecido para finalmente me sentir aceito?

-Por que isso é importante para mim, o que isso significa para mim?

-De que forma quero ser reconhecido?

-Quais são as maneiras que eu posso reconhecer e apreciar a mim mesmo?

-Como minha vida muda se eu obtiver o reconhecimento que procuro?

-Como esse reconhecimento muda meus relacionamentos?

Essas perguntas ajudarão você a mergulhar mais fundo em sua própria mente e alma e chegar ao lugar onde está escondendo suas verdadeiras emoções.

Pense cuidadosamente sobre cada uma dessas perguntas e tente dar a si mesmo algumas respostas.

As respostas que você obtiver serão um ponto de partida para passar por esse momento difícil e encontrar a paz, o apreço e o amor que você procura e merece. É hora de você cure-se .

Coisas importantes para entender sobre se sentir indesejado:

1. Um grande número de pessoas se sente exatamente como você

  grupo de pessoas compartilhando problemas em um círculo de grupo

A sociedade em que vivemos, o boom das mídias sociais, tudo o que está acontecendo em nossas vidas cotidianas, estão fazendo com que o número de pessoas que genuinamente gostam e apreciam a si mesmas diminua.

A maneira como tratamos uns aos outros contribui para essa diminuição e a cada dia há mais pessoas que se sentem indesejadas e não amadas.

Pense sobre isso. A maneira como as pessoas se comportam é a manifestação direta de como elas se sentem por dentro.

Quando as pessoas se sentem sozinhas, magoadas e não amadas, elas se comportam de maneira diferente do que fariam se sentissem que estavam recebendo todo o amor e cuidado de que precisavam.

As pessoas são como flores; quando são nutridos e amados, florescem e tornam tudo ao seu redor mais bonito, mais colorido e inspirador.

Quando não estão recebendo amor, que é a água e o ar, secam e apodrecem, como humanos cujos corações e almas morrem lentamente a cada dia.

Entender que seu ambiente funciona dessa maneira o ajudará a perceber duas coisas. Primeiro, você aprenderá a ser mais empático com os outros e entender melhor de onde eles vêm.

Em segundo lugar, você perceberá que não é o único que se sente indesejado. Há tantas pessoas ao seu redor que se sentem exatamente da mesma maneira.

2. Só porque as coisas aconteceram com você, isso não significa que você tem que ter pena de si mesmo

  mulher triste com batom vermelho parecendo triste

Coisas ruins acontecem com pessoas boas. Coisas ruins acontecem com pessoas ruins também. Só porque algo aconteceu com você não significa que é sua culpa.

Além disso, isso não significa que você deve ter pena de si mesmo pelo resto de sua vida por receber essas cartas.

Existem muitas circunstâncias diferentes em nossa vida que nos levam a onde estamos e determinam o curso que nossa vida toma.

Se você se debruçar sobre as coisas que acontecem com você e tomá-las como as únicas variáveis ​​na equação de quem você é como pessoa, você obterá a resposta completamente errada.

Ficar focado nas coisas que acontecem com você vai mexer com sua saúde mental e te atrair para o ciclo vicioso de se sentir não amado, pensar que você é indigno e atrair pessoas que o empurrarão ainda mais para dentro desse buraco.

É você quem tem que aprender a trabalhar com o que você recebe. Faça limonada - você pode fazê-lo. Não há ninguém neste mundo que não tenha sofrido algo verdadeiramente devastador.

Algumas pessoas ficaram traumatizadas na infância, algumas tiveram relacionamentos desagradáveis ​​com narcisistas ou psicopatas… não importa o que aconteceu com você que está alimentando seus pensamentos de ser indigno – cabe a você aprender a lidar com isso.

Sua autoestima não deve ter nada a ver com experiências circunstanciais que você teve. Tenha menos pena de si mesmo, l supere-se mais .

3. Você pode e deve preencher o vazio dentro de você

  mulher inclinando a cabeça no vidro em tons de azul

Inconscientemente, todos acreditamos que precisamos de outras pessoas para nos sentirmos felizes e realizados. As crianças precisam de outros para satisfazer suas necessidades, os adultos não.

Muitas pessoas acreditam que a única maneira de se sentirem completas é encontrar outro ser humano (ou seres) para ajudá-las.

Nossos entes queridos certamente podem nos ajudar a nos sentir mais apreciados, cuidados, amados e importantes.

A verdade é, porém, que isso só vai tão longe, e mais cedo ou mais tarde você vai perceber que o vazio dentro de você ainda existe.

Nenhuma quantidade de reconhecimento dos outros compensará o que você está perdendo por dentro.

Você tem as ferramentas para preencher o vazio dentro de você. Na verdade, você é o único que tem essas ferramentas e é hora de aprender a usá-las.

9 maneiras poderosas de se ajudar a se sentir mais querido e amado:

1. Examine suas crenças sobre o amor e o mundo

  mulher dentro do rosto do carro parecendo triste

Todos nós temos alguns equívocos sobre como o mundo funciona.

Ninguém realmente sabe a verdade completa, então não podemos dizer que sua concepção está errada, mas faça algum esforço para pensar profundamente sobre por que você acredita que certas coisas são verdadeiras.

Muitas vezes, são nossos traumas e experiências negativas que nos moldam de forma mais agressiva do que as coisas boas pelas quais passamos.

Isso significa que nossa percepção do mundo é a imagem que obtemos dele depois de passar pelo prisma de toda a negatividade pela qual já passamos.

Nem todo mundo pode ser otimista, mas ser realista serviria por enquanto. Pense no mundo de maneiras diferentes, dê a ele um contexto diferente e veja onde sua mente o leva.

Há uma boa chance de você descobrir que a maneira como você pensava sobre o mundo ao seu redor era falsa e precisa ser atualizada.

Sua percepção do mundo é a fonte de suas emoções, por isso é tão importante.

2. O amor pode ter diferentes formas, pense nisso

  mulher fazendo sinal de mão coração com o sol dentro dele

Há uma certa ideia que todo ser humano tem sobre o amor.

A imagem de amor de uma pessoa é moldada por sua primeira infância, sua adolescência e adolescência, as experiências que teve, os filmes que viu, os livros que leu...

Há muito que entra nessa equação.

Estamos todos buscando esse amor supremo e incondicional que somente a pessoa perfeita pode nos dar. A verdade é que o amor pode ser muito diferente do que imaginamos.

Adapte suas ideias ao que você vê como verdade. Confie em seus instintos e deixe o amor verdadeiro se aproximar de você, mesmo quando não corresponder à sua imagem idealizada de amor.

3. Tente dar amor quando você julgaria

  amigos falando sobre problema enquanto um chora e outro fica segurando o outro's haird

Olhe abaixo da superfície. Dê uma chance às pessoas. Claro, você não deve ir contra seus instintos e ficar com pessoas que são perigosas para você.

Tente evitar seu primeiro julgamento estereotipado para ficar entre você e uma verdadeira conexão humana.

Seja compreensivo e compassivo com os outros e é isso que você pode esperar em troca.

Isso ajudará seus relacionamentos com as pessoas em geral, com seus familiares e amigos, não apenas seus relacionamentos românticos.

Ofereça bondade aos outros, esteja lá para eles quando estiverem passando por algo ruim, em vez de ser o primeiro a julgá-los e descartá-los.

4. Reconhecer e valorizar as pessoas por quem elas são

  família feliz de frente para o pôr do sol

Reconheça as pessoas que já estão em sua vida. Em sua busca por outra pessoa, alguém para preencher seu vazio, você provavelmente está ignorando cada ser humano incrível que você já tem em sua vida.

Você pode estar pensando que seu potencial interesse romântico é mais importante do que seus amigos ou familiares, mas isso é completamente falso.

Sua família e amigos são uma grande parte de quem você é. Pense em tudo o que você recebe deles e em todas as maneiras que eles fazem você se sentir amado sem que você perceba.

Valorize essas pessoas, mostre sua apreciação. Este é um dos passos que você precisa dar para redescobrir o amor. Depois de fazer isso, você espalhará amor em todos os lugares que for.

5. Pense em tudo o que você poderia, mas não faça por seus entes queridos

  mulher olhando para sua família curtindo na piscina enquanto ela está em seu laptop

Ficamos ofendidos quando nossos entes queridos não nos fazem felizes fazendo algo que deveriam ou poderiam ter feito.

Raramente paramos para pensar no que somos, ou melhor ainda, no que não estamos fazendo por eles.

Você tem o poder de trazer mais amor, cuidado e nutrição para sua vida, e se você acha que a única maneira de conseguir isso é alguém dar a você, você está muito errado.

Gastar tempo pensando no que você poderia fazer pelas pessoas que você ama é muito importante.

Pensar em suas vidas e avaliar suas necessidades de algo que você pode fazer por eles é saudável para você e necessário para relacionamentos bem-sucedidos.

Talvez haja pessoas se sentindo não amadas ao seu redor também?

6. Esteja realmente presente em sua vida

  mulher de braços abertos com folhas secas caindo

Aprenda a apreciar sua vida dando-lhe o presente de sua presença absoluta.

Não viva no seu passado e não se preocupe com o seu futuro. Fique no presente. Pense no que está acontecendo com você. Aprenda a desfrutar de momentos neste mundo.

Lembre-se da beleza da natureza, do amor de Deus, de cada coisinha preciosa que você pode desfrutar a cada momento do seu tempo, mesmo quando se sente indigno.

Você merece estar aqui, não desperdice.

7. Use conversas significativas para se conectar com as pessoas

  mulher mais velha conversando com uma mulher mais jovem

Para ficar mais sintonizado com o mundo ao seu redor, inicie conversas com as pessoas.

Porém, não é qualquer tipo de conversa – conversas significativas que fazem com que vocês dois sintam que aprenderam algo novo, importante e motivador.

Tente se conectar com as pessoas em um nível mais íntimo. Aproxime-se dos outros com amor e sem julgamento.

Compreender os outros também nos ajuda a compreender melhor a nós mesmos.

8. Pense em suas verdadeiras necessidades e desejos

  mulher feliz satisfeita fechando os olhos sentada com as pernas cruzadas no chão

Você não pode conseguir o que quer se não souber o que quer.

Muitas pessoas pensam que estão visando um determinado objetivo, enquanto na realidade estão se auto-sabotando porque nunca pensaram sobre quais são seus verdadeiros desejos.

Dê a si mesmo tempo para pensar sobre o que você realmente quer. O que é que te faz sorrir?

Mesmo que seus verdadeiros desejos não pareçam convenientes, confie neles e siga nessa direção, porque essa é a única maneira de se sentir realizado, digno e importante.

9. Aprenda a se amar

  grupo de amigas falando sobre livro enquanto está sentado na sala de estar

Pense em você. Ame ela (ou ele). Ela/ele merece. Há muitas coisas que você pode fazer para se amar melhor, para se amar mais.

Tire um tempo para fazer coisas que você gosta. Experimente algo novo, participe de um clube do livro, encontre um grupo de apoio que atenda às suas necessidades. Cuide bem de você.

Desafie-se, mostre a si mesmo do que você é capaz. Dê a si mesmo algum crédito. Elogie-se por suas realizações.

Liberte sua criança interior, mas encontre uma maneira de ensiná-la coisas novas: confiança, amor e aceitação. Pare de se culpar porque alguém não soube te amar , isso não significa que você não é amável.

  Maneiras poderosas de aumentar o amor próprio e parar de se sentir indesejado