O que a autorrealização realmente é e 10 maneiras de alcançá-la - Março 2023
O que exatamente é auto-realização?
Tenho certeza que você já ouviu falar do termo autorrealização. No entanto, você sabe do que se trata realmente? Você sabe sobre sua importância?
Bem, vamos começar dizendo que esse termo é universalmente usado – tanto na filosofia e nas religiões indianas quanto no mundo ocidental.
Para colocar as coisas da forma mais simples possível, vamos definir auto-realização como um termo que significa atingir todo o potencial de alguém como indivíduo.
É alcançar tudo o que você é capaz, mesmo sem saber.
É se tornar um com o seu eu universal, alcançando um nível mais profundo de percepção do seu verdadeiro eu, tornando-se um com o seu espírito e abrindo sua mente e coração para novos horizontes e visões que você nem sabia que existiam.
Auto-realização é atingir um nível de autoconsciência que lhe dá a oportunidade de se tornar o melhor versão possível de si mesmo .
Está alcançando um nível novo e não descoberto de auto-realização, auto-exploração e auto-reflexão.
É conhecer seu verdadeiro eu e libertar seu espírito das limitações deste mundo.
Na psicologia moderna, a auto-realização está no topo da hierarquia das necessidades, o que significa que é a coroa da experiência humana.
A auto-realização vem depois das necessidades psicológicas, necessidades de segurança, necessidade de amor e pertencimento e necessidades de auto-estima.
Estando no topo da pirâmide, a auto-realização é claramente a necessidade mais complexa e aquela em que você pode concentrar sua energia quando atender a todas as suas outras necessidades mais básicas.
No entanto, nada disso significa que a auto-realização é impossível de alcançar porque é algo que você pode facilmente alcançar se você apenas o desejar o suficiente e se você souber quais passos seguir.
É exatamente por isso que estamos dando a você esses 10 caminhos para o sucesso, que definitivamente o ajudarão em seu caminho para a auto-realização.
Como alcançar com sucesso a auto-realização?
1. Encontre tempo para si mesmo
O primeiro passo no processo de auto-realização é encontrar tempo para si mesmo.
Eu sei que você, assim como o resto de nós, vive uma vida ocupada e que todos os seus dias provavelmente são pré-programados, o que lhe deixa pouco ou nenhum tempo para ficar sozinho com seus pensamentos e o que torna seu alma cansada .
Aposto que você assume que não há como encontrar algum tempo próximo a todas as obrigações que tem, mas isso é algo que você precisa fazer se quiser alcançar a grandeza.
Onde estou aconselhando você a ter tempo para si mesmo, não estou falando sobre tirar uma soneca, fazer exercícios ou estar com amigos ou familiares.
Isso significa que você não deve se concentrar em relaxar apenas seu corpo, mas também sua alma e mente.
Estou lhe dizendo para encontrar tempo para auto-introspecção, tempo para pensar sobre si mesmo, seu passado, seu presente, seu futuro, seu potencial e suas habilidades.
Se você deseja alcançar a auto-realização, precisa entender a importância e o impacto de seus pensamentos e emoções e dar a eles espaço suficiente para ganhar vida.
Você precisa encontrar energia para se dedicar completamente a si mesmo, sem que ninguém ou nada interfira em você ou tire sua atenção do que é importante.
dois. Saia da sua zona de conforto
Você pode não ver isso, mas a verdade é que todos nós vivemos a vida que estamos acostumados a viver, incluindo você.
A era moderna nos transformou em robôs pré-programados e sem sentido que seguem ordens e agem sem sequer estar totalmente cientes delas.
A verdade é que tens alguns hábitos que determinam o teu dia-a-dia: convives com as pessoas que te são familiares, vais aos mesmos sítios, acordas, trabalhas e vais dormir…
E isso é exatamente algumas das coisas que impedem sua auto-realização de se tornar realidade.
É por isso que você pode começar se fazendo as seguintes perguntas: Quando foi a última vez que você se perguntou se realmente está aproveitando a vida que está vivendo atualmente?
Você vive por suas próprias escolhas pessoais ou você continua, dia após dia, sem realmente pensar em suas ações, apenas porque você acha que elas estão certas e apenas por hábito?
Bem, se você quer alcançar a auto-realização, você simplesmente tem que encontrar a coragem de sair da sua zona de conforto e começar a viver a vida que você realmente deseja, em vez da vida que você deseja.
Você tem que encontrar a coragem para livrar-se de toda a negatividade e pessimismo, cortar todas as pessoas tóxicas e romper laços com tudo e todos que te colocam para baixo.
Você tem que encontrar forças para quebrar todos os seus hábitos negativos e começar a formar novos padrões que o preencherão e o tornarão a pessoa que você deseja ser.
3. Conheça a si mesmo
O próximo passo no processo de auto-realização é conhecer seu verdadeiro eu.
A triste realidade é que a maioria de nós não tem a menor ideia de quem realmente somos e sabe ainda menos sobre quem queremos nos tornar.
Quais são seus motivos e desejos ocultos? Seus medos e inseguranças mais profundos? Seus sonhos e esperanças mais loucos?
Que partes de si mesmo você gosta e não gosta?
Quais são as coisas que você gostaria de mudar em si mesmo e em sua vida em geral, se tivesse a chance?
Quais partes de você realmente pertencem a você e quais são as que você criou para atender às expectativas de outras pessoas? Quem é Você?
Quais são as coisas que te fazem voltar? As coisas que te movem e te motivam a ser melhor? O que o impede de alcançar a auto-realização?
Essas são todas as perguntas que você precisa se fazer antes de esperar que ocorram mudanças maiores.
E o mais importante, as perguntas que você precisa responder da forma mais honesta possível.
Claro, você não pode ter todas as respostas imediatamente, em sua primeira tentativa.
Em vez disso, você precisa cavar fundo dentro de si mesmo e concentrar muito do seu tempo e energia na introspecção e no questionamento de si mesmo.
Quatro. Fique em paz consigo mesmo
Quando você finalmente chegar ao fundo de si mesmo e descobrir algumas coisas novas sobre a pessoa que você realmente é e a pessoa que você aspira ser, é hora de adquirir paz com essas pessoas e colocá-las em modo de sincronia.
A única maneira eficaz de fazer isso é aceitar a si mesmo por quem você realmente é.
É tornar-se completamente consciente de todas as suas falhas e virtudes, de todos os seus lados bons e ruins.
Se você deseja alcançar a auto-realização, primeiro precisa aceitar seu eu passado e deixar essa pessoa para trás.
Ninguém é perfeito e a última coisa que você deve fazer é se julgar por alguns erros que cometeu anteriormente.
Não me entenda mal - não sou eu que estou lhe dizendo para mimar-se ou continuar encontrando justificativas para alguns de seus erros.
É apenas um conselho para você aceitar o passado, estar ciente do fato de que não pode mudá-lo, deixá-lo ir e seguir em frente.
Estar em paz consigo mesmo também significa estar ciente de todo o seu potencial e de todos os seus contratempos.
É ser honesto consigo mesmo sobre a pessoa que você é.
E sim, isso também inclui mudar a si mesmo.
No entanto, essas mudanças devem vir de dentro, então esqueça de se encaixar nos padrões imaginários de outra pessoa ou preencher as normas da sociedade.
Em vez disso, crie seu próprio conjunto de valores morais e visões de mundo e atenha-se a eles porque são as únicas coisas que importam.
5. Liberte-se dos limites
Todos nós temos inseguranças profundamente enraizadas e aquela vozinha no fundo da nossa cabeça nos dizendo que não podemos fazer isso.
Claro, depende se você vai deixar essa voz e esses demônios tomarem conta de você completamente e garantir que você não serve para nada ou se você vai derrotá-los e conquistar a si mesmo provando que você pode realizar tudo o que você definiu. mente para.
Não, essas não são apenas algumas frases vazias que você precisa ouvir para aumentar seu ego e melhorar sua autoconfiança .
Esta é a realidade porque, na maioria dos casos, a única pessoa que nos impede de atingir todo o nosso potencial somos nós mesmos.
Os únicos limites que temos são os da nossa cabeça, os que criamos e os que permitimos que o mundo nos impusesse.
Assim, o próximo passo no caminho para alcançar a auto-realização é se livrar desses limites imaginários.
É se libertar de pensar que você não é bom o suficiente ou que algumas coisas não devem ser suas.
É entender que sua vida e seu destino estão em suas mãos.
Que você é o criador de sua própria felicidade e que tem a chance de melhorar as coisas para si mesmo, mesmo que não esteja ciente disso agora.
É libertar-se do pessimismo e da negatividade que só estão te derrubando.
Está mudando sua mentalidade de pensar que você não pode fazer algo para se convencer de que pode fazer o que quiser.
6. Tenha fé
E a única maneira de fazer isso é ter fé.
Não importa se você acredita em Deus, em seus anjos da guarda ou no destino, o importante é acreditar firmemente que essa força divina o aproximará de seus objetivos, acreditar no equilíbrio do universo.
É ter fé que tudo acontece por uma razão e em No momento ideal .
Ter fé em um amanhã melhor e no fato de que as coisas sempre encontram uma maneira de se resolver.
No entanto, se você quiser alcançar a auto-realização, uma das coisas cruciais que você precisa é ter fé em si mesmo.
Acreditar que você está predestinado a alcançar grandes coisas e que tem o que é preciso para atingir todo o seu potencial.
É ter fé que você é capaz e forte o suficiente e que você vai conseguir, não importa o que aconteça!
7. Entre em contato com seu eu espiritual
Quando se trata de auto-realização, seu objetivo final é realizar a sincronização entre sua mente, corpo e alma.
No entanto, para você fazer isso, primeiro você precisa se dedicar ao seu lado espiritual e encontrar sua paz interior.
Assim, o próximo passo para alcançar a auto-realização é entender a importância da espiritualidade.
É entender as necessidades e desejos de sua alma e colocá-los acima de seu corpo.
É deixar de lado todos os seus desejos físicos e se tornar um com seu eu interior.
É ouvir o que seu coração e seu intestino têm a dizer e segui-los em direção à libertação.
O que você precisa fazer é acordar seu eu interior e desenvolver seu poder e força interior.
Em vez de fazer o que seu corpo quer, comece a alimentar sua mente e espírito pelo menos uma vez.
Em vez de se exercitar na academia, treine-se para adquirir calma e se tornar mais tolerante, positivo e paciente.
Em vez de observar a si mesmo como um corpo que tem uma mente, comece a olhar para cada criatura viva, incluindo você mesmo, como uma alma eterna que recebeu apenas um corpo físico que nada mais é do que temporário.
Tenha sempre em mente que a mente e a alma são as coisas que reinam sobre o seu corpo – e não o contrário.
8. Aumentar o foco
Se você realmente deseja alcançar a auto-realização, uma das coisas cruciais necessárias é estabelecer metas claras para o seu eu futuro e colocar toda a sua energia nelas.
No entanto, você nunca pode alcançar seus objetivos até defini-los, pode?
É por isso que você tem que chegar a um acordo com as coisas que você realmente quer da vida e de si mesmo.
Você tem que ser determinado e completamente focado em seus planos, sem permitir que nada ou ninguém seja uma distração ao longo do caminho.
Entenda o que é digno de seu tempo e esforços e tente o seu melhor para não desperdice sua energia em qualquer outra coisa.
Eu sei que às vezes é difícil manter sua atenção e concentração em uma única tarefa, mas isso é algo que você aprenderá a fazer.
Basta pensar em sua mente como um músculo que você precisa treinar e manter o foco como uma habilidade que você dominará.
Em primeiro lugar, comece com passos de bebê.
Estabeleça metas pequenas e alcançáveis e exercite-se colocando todo o seu foco e energia mental nelas até alcançá-las.
No momento em que você perceber que alcançou seu primeiro pequeno objetivo, sua autoestima aumentará e, sem perceber, você começará a acreditar em si mesmo e nas coisas que pode realizar.
Antes que você perceba, seu foco será aumentado e você estará mais perto da auto-realização do que nunca.
9. Trabalhe em si mesmo
Não pode existir realização bem-sucedida onde não há auto-aperfeiçoamento.
É exatamente por isso que você deve se esforçar para se tornar a melhor versão possível de si mesmo, em todos os momentos.
Em vez de ficar ocioso e satisfeito com pequenas coisas, sempre espere mais de si mesmo.
Lentamente, passo a passo, comece a se esforçar para superar todas as barreiras que você acha que tem.
Lembre-se de que as pessoas não se tornam melhores da noite para o dia.
Trabalhar em si mesmo e melhorar a si mesmo é um processo que exige devoção e toda a sua energia.
No entanto, o importante é nunca desistir. O que quer que você defina em sua mente, você encontrará muitos obstáculos em seu caminho.
No entanto, você deve encará-los como desafios e como testes de sua força mental .
Veja-os como oportunidades para mostrar a si mesmo que você pode fazer o que quiser e como lições difíceis, mas valiosas, sobre como ser melhor.
Lembre-se de que cada novo dia é uma oportunidade de melhoria e cada momento que você passa sem trabalhar em si mesmo de uma forma ou de outra é um momento desperdiçado.
10. Comece a meditar
Quando você tiver realizado com sucesso tudo o que foi mencionado acima, é hora de se voltar para o que faz parte de todo processo de auto-realização e isso é a meditação.
A meditação é uma técnica que o ajudará a limpar sua mente e praticar a atenção plena e treinar o foco e a atenção.
Você pode pensar na meditação como uma perda de tempo, mas confie em mim – não pode existir auto-realização onde não existe essa abordagem para treinar sua mente e alma.
É claro que ter uma mente vazia é difícil de realizar no início, mas existem inúmeras técnicas de meditação para iniciantes nas quais você pode participar e, antes que perceba, verá um progresso significativo.
Além de ter um efeito benéfico na sua saúde mental e ajudá-lo a alcançar a autorrealização, saiba que a meditação também é ótima para todo o seu corpo e alma e traz inúmeros benefícios a curto e longo prazo para todo o seu sistema.
No entanto, sua maior vantagem é libertar-se e liberar sua mente e alma e é exatamente isso que você precisa se a auto-realização for seu objetivo final.
