Obrigado por ser paciente comigo - 25 principais benefícios da paciência - Abril 2023
Você conhece aquelas pessoas que fique por perto venha o inferno ou água alta? Com que frequência você diz a eles, Obrigado por ser paciente comigo?
Porque deixe-me dizer-lhe. A paciência é uma das qualidades mais subestimadas que existe.
E se você tem uma pessoa paciente ao seu lado, é importante reconhecer a diferença que ela faz em sua vida.
Seja de sua confiança melhor amiga , uma mulher forte como sua mãe/irmã mais velha, ou um aliado improvável que o ajudou a enfrentar as tempestades: Agradeça a eles. Apreciá-los.
Ter muita paciência é um valor que melhora nossa vida diária e aumenta nosso bem-estar.
É a capacidade de uma pessoa permanecer calma e despreocupada em meio a circunstâncias difíceis.
E aqueles que dominam a arte da paciência entendem que é uma habilidade que produz muitos benefícios poderosos.
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15 maneiras eficazes de se tornar mais paciente na vida
Conteúdo mostrar 1 A prática leva à perfeição dois Por que você está impaciente em primeiro lugar? 3 Não fique desconfortável com coisas que você não pode controlar 4 Encontre algo para distraí-lo 5 Reconheça seus gatilhos 6 Viva o momento presente 7 Retreine aqueles que contribuem para sua impaciência 8 Dê a si mesmo um tempo limite 9 Mantenha seu objetivo final em mente 10 Aceite as coisas que você não pode mudar onze Qual é o grande quadro aqui? 12 Encontre saídas saudáveis para liberar a impaciência 13 Entenda que as coisas não acontecem da noite para o dia 14 Pequenas vitórias SÃO progresso quinze Estenda a mão e peça ajuda a outras pessoas 16 Ensina você a se concentrar em seus objetivos de longo prazo 17 Ele convida a paz em sua vida 18 Ajuda você a construir relacionamentos pessoais fortes 19 Você faz escolhas significativamente melhores vinte Você aprende que o sucesso não acontece da noite para o dia e tudo bem vinte e um Quanto menos você se estressar, melhor você se sente, mental e emocionalmente 22 Melhora seu conjunto de habilidades 23 Você percebe que as oportunidades são praticamente infinitas 24 Ele atrai as pessoas para você 25 Esta é uma maneira infalível de praticar a bondadeA prática leva à perfeição
Deixe-me dar-lhe algumas idéias muito legais:
• Uma ótima maneira de aprender um pouco de paciência é escolher ler um romance grande e complexo (talvez Guerra e Paz? )
• Palavras cruzadas, sudoku e todos aqueles jogos de esticar a mente podem ajudá-lo a alcançar seu objetivo.
• Se você está sempre fazendo pedidos, por que não começar a cozinhar deliciosas e novas refeições do zero?
• Em vez de ir de carro ou bicicleta para o trabalho, opte pelo transporte público. Esse deve ser o teste final para a paciência de uma pessoa.
• Não pegue seu telefone toda vez que estiver entediado esperando na fila.
• Se você tem amigos com crianças, ofereça seus serviços de babá! Não há nada como uma criança para testar seus nervos.
Por que você está impaciente em primeiro lugar?
Você já parou para pensar de onde vem sua impaciência? Você sempre foi assim ou as circunstâncias o fizeram assim?
É uma jogada inteligente pensar mais sobre isso. Talvez, descobrindo, você possa cortá-lo pela raiz mais rapidamente.
A introspecção é boa para a alma. Ele ajuda você a descobrir o que o motiva e como se livrar do lixo antigo.
Não fique desconfortável com coisas que você não pode controlar
Este é um conselho muito importante para se manter em mente. Haverá sempre ser circunstâncias fora de seu controle.
NÃO se incomode com eles. Se você não pode mudar algo, deixe estar! Isso só vai te causar estresse e ansiedade, e para quê?
Algumas coisas vão acontecer não importa o que aconteça, então é melhor fazer as pazes com isso e seguir em frente.
Encontre algo para distraí-lo
Sempre que você começar a se sentir extremamente impaciente, encontre uma distração. Vá comprar aquele vestido (ou terno) que você favoritou na Amazon outro dia, experimente ser um blogueiro por um dia ou melhore sua presença nas mídias sociais.
Há tantas coisas que você pode experimentar.
Diversão no Google, atividades que distraem e o que quer que você esteja desejando (desgosto, pessoas irritantes, recepcionistas), isso vai distraí-lo por um minuto.
Reconheça seus gatilhos
Eu quero que você realmente seja paciente comigo aqui e olhe para trás e veja o que desencadeia sua pessoa nervosa interior.
Quando foi a primeira vez que você percebeu que as pequenas coisas podem te incomodar tanto?
Para viver uma vida de alta qualidade e preservar sua saúde mental, você precisa entender o que causa seus problemas em primeiro lugar.
Se for uma longa história, compartilhe com seu parceiro ou um profissional de saúde (como um psiquiatra) e converse sobre isso. É obrigado a ajudá-lo.
Veja também: Aceite as pessoas como elas são em vez de tentar mudá-las
Viva o momento presente
Pare de repetir os eventos da semana passada em sua cabeça.
Pare de sonhar com aquela viagem a Nova York que você quer tanto ir e comece a viver no AGORA.
Enquanto você está preocupado com as coisas que acabaram e coisas que podem nunca acontecer, a vida está passando por você.
Autocuidado e amor próprio são duas coisas que eu quero que você aprenda hoje. Ame-se o suficiente para estar presente e viver sua vida HOJE.
Retreine aqueles que contribuem para sua impaciência
Felizmente, tenho algumas pessoas incríveis que estimo por serem pacientes comigo.
Mas, ao mesmo tempo, havia alguns indivíduos que eu tive que cortar.
Descubra aqueles que contribuem para o seu desconforto e tente comunicá-lo. Se eles não podem ver de onde você está vindo, deixe-os.
Dê a si mesmo um tempo limite
As vibrações não mentem. Se você sentir que precisa de uma pausa, faça-a. Não são necessárias explicações. Você é apenas humano e merece meu tempo.
Não se sinta envergonhado por precisar de algum tempo para processar as coisas. Ninguém espera que você esteja bem 24 horas por dia.
Uma pequena pausa irá ajudá-lo a colocar as coisas em perspectiva e recarregá-lo para o que está por vir.
Ah, e eu mencionei que vai incutir uma paciência muito necessária em você também?
Mantenha seu objetivo final em mente
As pessoas sendo pacientes comigo me ajudaram a perceber o quão vital é continuar imaginando meu objetivo final. Dessa forma, sempre sei pelo que estou lutando.
Cada obstáculo e cada questão menor de repente deixará de parecer tão importante. Por quê? Porque você terá suas prioridades em ordem.
Aceite as coisas que você não pode mudar
Considere uma das minhas citações favoritas de todos os tempos e tenha isso em mente o tempo todo:
“ Conceda-me a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, a coragem para mudar as coisas que posso e a sabedoria para distinguir a diferença. ” – Reinhold Niebuhr
Veja também: Como ser maduro: 18 dicas para ajudá-lo a aumentar seus níveis de maturidade
Qual é o grande quadro aqui?
Esse pequeno aborrecimento que está custando sua paciência é realmente importante? Ou será esquecido como um tópico de tendências no Twitter?
Mantenha o quadro geral em mente. Saiba exatamente por que você está fazendo isso. Ele irá ajudá-lo a ver o que é totalmente não vale a pena se estressar.
Encontre saídas saudáveis para liberar a impaciência
A primeira coisa que vem à mente é o exercício. Esta é uma saída fantástica para desabafar e se recentralizar.
O exercício é a melhor e mais saudável maneira de se colocar em ordem e se sentir muito bem fazendo isso. Encontre uma academia local e inscreva-se (confie em mim).
Entenda que as coisas não acontecem da noite para o dia
Também é muito importante ser razoável com suas expectativas. O sucesso não acontece da noite para o dia. Você não se tornará magicamente zen amanhã. Leva tempo.
Mas tudo bem! Não é a melhor recompensa quando você finalmente, um dia, percebe que alcançou seus objetivos com paciência?
Pequenas vitórias SÃO progresso
Regozije-se em cada pequena vitória! Adivinha? Eles significam um grande negócio. Eles empurram você para fazer ainda melhor da próxima vez.
Então, se você conseguiu manter a calma em uma situação que normalmente o incomodaria, dê uma salva de palmas! Isso é uma GRANDE vitória.
Estenda a mão e peça ajuda a outras pessoas
Você perder a paciência quase sempre tem algo a ver com outras pessoas, certo? Então não se isole.
Peça por ajuda!
Se é um colega de trabalho que espera que você realize uma nova tarefa sem ter lhe explicado, comunique-se!
Não fique irritado com eles sem dar a eles a chance de fazer melhor.
Você ficaria surpreso com o quanto a comunicação saudável pode ajudá-lo na vida cotidiana.
Veja também: O que eu estou fazendo com a minha vida? 10 passos para ajudá-lo a encontrar seu propósito
10 benefícios inegáveis de ser paciente
Ensina você a se concentrar em seus objetivos de longo prazo
Graças aos meus incríveis melhores amigos e familiares sendo pacientes comigo, aprendi a colocar meu foco nas coisas importantes.
Então, agora, em vez de me preocupar com pequenos inconvenientes ao longo da estrada, coloco tudo em perspectiva.
Isso afetará meus objetivos de longo prazo? E na maioria das vezes a resposta é NÃO, então respiro fundo e continuo em frente.
Ele convida a paz em sua vida
Encontrar a paz não tem preço. Quanto mais velho você fica, mais consciente você fica disso. E, felizmente, a paciência lhe trará um monte de coisas.
E quando isso acontecer, você perceberá que a vida pode ser tão boa. Isso o ajudará a evitar a negatividade e o nervosismo para sempre.
Ajuda você a construir relacionamentos pessoais fortes
É muito mais provável que você estabeleça relacionamentos de alta qualidade se for visto como uma pessoa calma e serena.
Pense nisso.
Você gostaria de ser amigo de alguém que fica nervoso à primeira vista de problemas? Achei que não... Entendeu agora?
Você faz escolhas significativamente melhores
Fácil faz isso. Quando você está no limite de seus nervos, irritado com cada coisinha que não vai do seu jeito, suas escolhas são baseadas em sua disposição atual (que é um mau coisa).
MAS, quando você for capaz de se concentrar e encontrar paciência interior, será muito mais provável que você tome boas decisões a longo prazo.
Você aprende que o sucesso não acontece da noite para o dia e tudo bem
Chegar a um acordo com a importância da paciência faz você ver que é insano pensar que o sucesso o encontrará da noite para o dia.
Mas isso não importa, porque você entenderá que trabalho duro, perseverança e, claro, paciência são os principais ingredientes para uma vida feliz e saudável!
Você vai acompanhar seu ritmo, permanecer no caminho certo e saber o que pretende realizar. E quando você chegar lá, vai valer muito mais a pena.
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Quanto menos você se estressar, melhor você se sente, mental e emocionalmente
Já falei sobre a importância da sua saúde mental. Então eu preciso que você seja paciente comigo aqui novamente (veja o que eu fiz lá?) Isso é tudo para o seu próprio bem.
Menos estresse significa dias mais felizes. E dias felizes permitirão que você veja todos os benefícios da paciência. Você simplesmente ficará feliz demais para apressar qualquer coisa novamente.
Quando coisas ruins começarem a acontecer, será muito mais fácil manter a mente sã. E, finalmente, isso é tudo o que você poderia esperar!
Melhora seu conjunto de habilidades
Vamos supor que sua impaciência esteja pior no trabalho. Você só precisa terminar as coisas rapidamente, sem pensar muito, porque ei, todos nós só queremos ir para casa, certo?
Mas essa é a maneira errada de fazer as coisas. Se você apressar as coisas, está garantindo um trabalho mal feito. Encontre uma maneira eficiente de fazer as coisas com compreensão e você poderá aprimorar suas habilidades.
Você nunca é velho demais para aprender coisas novas. Então eu encorajo você a começar a praticar a paciência em seu local de trabalho. Isso fará de você um trabalhador muito melhor.
Você percebe que as oportunidades são praticamente infinitas
Isso ajuda você a ver que há mais na vida do que aparenta. Só porque você não conseguiu esse emprego, não significa que não haja mais um milhão de oportunidades ao virar da esquina.
Só porque você perdeu a chance de fazer algo que sempre quis fazer, não significa que não haverá outra chance.
Basicamente, você finalmente entende que as oportunidades são muitas e que não é o fim do mundo se as coisas não derem certo agora mesmo.
Ele atrai as pessoas para você
Oh sim. Você pode se tornar um ímã de pessoas. Não, mas sério. Pense nisso do seu próprio ponto de vista.
Você não tem 10 vezes mais chances de iniciar uma conversa com uma pessoa calma do que com alguém que parece nervoso o tempo todo?
Sei quem eu sou. E não há nada de errado com isso. As pessoas gostam de estar associadas com aqueles que têm uma vibração calma e paciente sobre elas.
Ver? A paciência pode ajudá-lo em muitas áreas da sua vida. Basta um pouco de força de vontade, e então quase se tornará um hábito!
Esta é uma maneira infalível de praticar a bondade
Admite. Quando você está nervoso, nervoso ou nervoso, é extremamente provável que desconte em um espectador inocente ( todos nós somos ).
E com certeza, com o tempo, você percebe que estava errado e começa a se sentir mal por isso. Mas e se você pudesse evitar fazer isso? Sim, a paciência pode ajudá-lo a se tornar uma pessoa muito mais gentil!
Você não ficará tentado a gritar com estranhos e pessoas próximas a você, porque você aprendeu a não fazer isso.
E isso não é legal?
Veja também: Sentindo-se derrotado e perdido? Estas 10 coisas irão ajudá-lo a lidar
Tudo começa com um pouco de paciência
Meus entes queridos sabem que ser paciente comigo não é tarefa fácil. É por isso que sou eternamente grato a cada pessoa que tocou minha vida e me ajudou a perceber por que a paciência é tão importante.
Eu realmente espero que este artigo tenha ressoado com você de alguma forma, e talvez até tenha feito você querer pisar no freio e desacelerar um pouco?
Se há uma coisa que eu quero que você tire disso é que a vida não vai a lugar nenhum. Haverá uma abundância de oportunidades para você provar a si mesmo, então não se apresse.
A paciência ajuda você a ver tudo da perspectiva certa, economiza muitos nervos e ajuda você a priorizar as coisas.
Diminua a velocidade, respire fundo e pense em tudo as maneiras certas fazer algo do seu jeito ( sem estresse ). As coisas sempre acontecem do jeito que deveriam acontecer.
Então, cale essas vozes irritantes que estão pedindo para você se apressar e silencie-as para sempre. Há muito tempo para descobrir tudo.
