Por que você deve sempre escolher a bondade e 10 maneiras simples de fazê-lo - Março 2023

Por que você deve escolher a bondade hoje em dia, quando o mundo parece estar desmoronando? Bem, precisamente por essas razões!

Escolher se envolver em atos aleatórios de bondade pode não significar muito no grande esquema das coisas, mas para uma pessoa, pode significar tudo.

Para mim, pessoalmente, mesmo nos dias em que me sinto perplexo e incompreendido, escolho a bondade. Do lado de fora, pode parecer bobo, mas para mim, esses pequenos atos me ajudam a colocar as coisas em perspectiva.

Pense na última vez que você desinteressadamente fez algo de bom para outro ser humano. Como isso fez você se sentir?

Na minha experiência, ajuda no crescimento pessoal e é sempre reconfortante saber que você pode ter ajudado alguém que estava tendo um dia ruim. E isso não conta para alguma coisa?

Conteúdo mostrar 1 Escolhendo a bondade e liderando com o coração dois Ofereça sua ajuda a uma pessoa com deficiência 3 Compre uma xícara de café para seu colega de trabalho no caminho para o trabalho 4 Ligue para alguém que você sabe que é solitário 5 Segure a porta aberta para um estranho (ou qualquer um!) 6 Faça as compras semanais para sua família 7 Elogie seu parceiro (ou qualquer ente querido) em algo sobre o qual ele está constrangido 8 Sorria mesmo quando você sentir vontade de franzir a testa 9 Seja empático 10 Pressione pausa quando sentir que pode dizer algo de que se arrependerá onze Ensine seus filhos a serem sempre gentis e compassivos 12 Uma compilação das citações de bondade mais inspiradoras

Escolhendo a bondade e liderando com o coração

Um dos meus ditados favoritos absolutos sobre bondade é mais ou menos assim – 'Quando em dúvida, escolha bondade .”

Isso é algo que pretendo incutir em meus filhos um dia. Todos nós sabemos o quão brutal o mundo pode ser. Escusado será dizer que todos nós nos encontramos em situações que nos testam em mais de uma maneira.

Então eu escolho responder com bondade. É muito importante ser corajoso em defender o que você acredita de todo o coração que é certo.

É fundamental poder escolha bondade quando você se encontra em uma situação incerta. Apoiar anti-bullying . Escolha reagir de forma solidária. Procure ver as coisas do ponto de vista dos outros.

Atos gentis têm essa capacidade transcendental que permite que você melhore não apenas seu próprio bem-estar, mas também cause impacto em outra pessoa.

Mas estou longe de ser perfeito. Eu sou conhecido por ter um pavio curto em mais de uma ocasião. Houve inúmeros casos em que deixei minha reação inicial tirar o melhor de mim.

Mas tenho tentado mudar. E para mim, esse é o primeiro passo corajoso. Não estou dizendo que vou pegar um adesivo de bondade e desfilar pela cidade, esse não é o ponto.

A bondade é um pequeno ato que não deve ser transmitido. É abrir os olhos e escolher ver a dor de alguém. É manter a porta aberta para um estranho atrás de você em seu trajeto.

Não se trata de se gabar e esperar receber algo em troca. Trata-se de liderar conscientemente a partir do coração em todos os momentos.

Então, como você pode se envolver em atividades de bondade e garantir um impacto duradouro na vida de outra pessoa e na sua? Veja como você pode começar.

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10 Pequenos, mas Significativos Atos de bondade

Ofereça sua ajuda a uma pessoa com deficiência

Com que frequência você vê um indivíduo claramente lutando para empurrar sua cadeira de rodas? Ou uma pessoa idosa incapaz de carregar suas compras sem ninguém à vista oferecendo ajuda?

Você pode ser essa pessoa. Você pode escolher a gentileza, caminhar até eles e oferecer assistência gentilmente sem buscar nada em troca.

Você não pode compreender o quanto esse pequeno ato de bondade significará para eles, sem lhe custar absolutamente nada. Especialmente durante toda a crise do COVID.

Você sabe que todo mundo está apenas cuidando de si mesmo, então por que não ser a pessoa maior e escolher ajudar alguém realmente necessitado?

Compre uma xícara de café para seu colega de trabalho no caminho para o trabalho

Pense nisso. Quão incrível seria se seu colega de trabalho favorito entrasse no trabalho agora com um enorme café para viagem exatamente do jeito que você gosta? Não seria algo?

E honestamente, não é realmente um grande negócio. Mas o pensamento por trás disso é verdadeiramente inspirador. São as pequenas coisas como essa que fazem a diferença.

Não precisa necessariamente ser café! Você provavelmente conhece as preferências de seus colegas (pelo menos aqueles com quem você é próximo, certo?)

Essa é a questão. Dê a eles algo que você sabe que eles gostam e confie em mim, não passará despercebido. As pessoas apreciam gestos gentis como esse mais do que você imagina.

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Ligue para alguém que você sabe que é solitário

Pode ser um velho amigo com quem você perdeu o contato, ou um vizinho que você sabe que não tem ninguém em sua vida. Também pode ser alguém da sua própria vida familiar.

Palavras gentis nunca saem de moda, especialmente quando chegam de surpresa. Isso pode ser como seu próprio projeto pessoal de bondade.

Pense em todos que você conhece que podem se sentir particularmente isolados e solitários nos dias de hoje e ligue para eles. Isso trará um enorme sorriso ao rosto e fará com que se sintam amados.

Todos nós só queremos nos sentir vistos e ouvidos. E você não apenas fará o dia dessa pessoa, mas também se sentirá dez vezes melhor!

Segure a porta aberta para um estranho (ou qualquer um!)

TODOS nós já estivemos lá. Andar apressado pela rua com uma pessoa na frente aparentemente indo para o mesmo local.

Você pode pensar consigo mesmo: “Incrível! Eu poderia simplesmente subir e me apresentar!” e depois se arrepender instantaneamente depois que eles baterem a porta na sua cara e te deixarem perplexo.

Acontece. As pessoas são apenas conectadas dessa maneira. Mas você não precisa ser. Esteja atento à pessoa atrás de você. Se você perceber que eles estão indo para o mesmo lugar, mantenha a porta aberta.

É um gesto pequeno, mas apreciado, que fará com que vocês dois se sintam bem.

Faça as compras semanais para sua família

Já mencionei como os atos de bondade realmente são bons para você? Eles não apenas liberam oxitocina (que é conhecida por diminuir sua pressão arterial), mas também ajudam muito sua auto-estima!

Então vá pegar sua mala, vá ao supermercado e pegue todos os itens essenciais para a semana (ou duas, se preferir).

Sua família ficará satisfeita por ter criado uma pessoa tão gentil e você saberá que sua mãe pode marcar uma tarefa da lista dela.

Para mim, isso não tem preço. Você vê, ser gentil não é apenas sobre estranhos… isso se estende à sua família também. E cara, isso é refrescante.

Elogie seu parceiro (ou qualquer ente querido) em algo sobre o qual ele está constrangido

Todos nós temos algo que não nos faz sentir tão quentes. Para alguns, é uma característica facial que eles sentem que é muito grande/pequena ou uma parte do corpo que sempre odiaram.

Então use isso para pagar-lhes um elogio. Diga ao seu parceiro o quão incrível ele é, principalmente o que ele não gosta tanto. Aumente sua auto-estima e veja-os corar.

Eu pessoalmente sempre tive uma relação de amor e ódio com meu cabelo, embora ultimamente ele tenha começado a crescer em mim. (Pegue?)

Então, se alguém hoje me dissesse como é bom, eu com certeza me sentiria bem comigo mesmo. Experimente em algum momento.

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Sorria mesmo quando você sentir vontade de franzir a testa

Isso pode soar um pouco estranho, mas acredite em mim, funciona. Você pode treinar sua mente para começar a sorrir com mais frequência, primeiro fazendo você mesmo e, depois de um tempo, perceberá que isso se tornou um hábito.

Franzir a testa é fácil. Mas manter a compostura e encontrar um vislumbre de esperança em uma situação terrível é um pouco mais complexo.

Então escolha sorrir. Mesmo quando seu melhor amigo te pega e tudo o que você quer fazer é fazer beicinho. Mesmo quando seu parceiro te irrita e arruína seu dia.

Escolha encontrar outra coisa para manter o ânimo. Em vez de franzir a testa, coloque um sorriso no rosto, porque você nunca sabe o quanto um estranho aleatório na rua pode se beneficiar disso.

Seja empático

Tente estar mais atento às pessoas, suas ações e seu ponto de vista. Sempre que sentir que sua raiva está tomando conta de você, pare e pense na situação em que se encontra.

Pergunte a si mesmo o que essa pessoa está passando atualmente e como essa coisa em particular pode afetar seu comportamento. Reconheça que às vezes sua frustração simplesmente não é justificada.

As pessoas têm o direito de passar por suas coisas pessoais sem ter que explicá-las. Nesses momentos, ative sua empatia e seja gentil.

Considere suas circunstâncias e compreenda sua posição. Quando você sentir vontade de gritar, simplesmente escolha bondade. Vai pagar no final.

Pressione pausa quando sentir que pode dizer algo de que se arrependerá

Haverá uma série de situações em que você estará prestes a deixar sua raiva sair. Alguém pode acidentalmente esbarrar em você no caminho para o trabalho ou fazer críticas duras que você não acha justas.

E nesses momentos, você sentirá um forte desejo de romper com sua campanha de bondade e liberar sua raiva sobre eles. Não.

Sua reação instantânea raramente é a correta. Respire fundo, dê um passo para trás e reavalie a situação. Essa pessoa está realmente tentando machucá-lo ou tem razão?

Tenho certeza de que você perceberá que não é nada pessoal. As coisas acontecem, as pessoas dizem coisas, e isso pode ser mal interpretado. Mas antes de ficar bravo, certifique-se de olhar para o quadro inteiro.

Ensine seus filhos a serem sempre gentis e compassivos

Meu maior objetivo na vida é criar filhos gentis, compassivos e conscientes que tratem a todos com respeito e dignidade.

Eu quero incutir neles os valores que eu tenho tão caro ao meu coração. E é tudo bem simples. Sempre que você estiver se sentindo incerto – escolha bondade.

Antes de deixar suas emoções dominarem você, conte até três e espere antes de reagir instintivamente. Estamos todos apenas fazendo o melhor que podemos. Ser gentil não custa nada, mas significa muito.

Todas as pessoas de todas as raças, idades, sexos e origens merecem ser tratadas da mesma forma. Ninguém tem tudo planejado, mas com uma mente aberta e um coração bondoso – quase nada é possível.

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Uma compilação das citações de bondade mais inspiradoras

Sempre que me sinto para baixo, recorro a uma inspiração escolha bondade citação mudar minha perspectiva. Isso me ajuda a reconhecer que minhas dificuldades não são nada comparadas ao que alguns passam diariamente.

E espero que essas citações deixem um impacto profundo em você do jeito que fizeram em mim.

1. “Às vezes é preciso apenas um ato de bondade e carinho para mudar a vida de uma pessoa.” – Jackie Chan

2. “Faça coisas pelas pessoas não por quem elas são ou pelo que elas fazem em troca, mas por quem você é.” – Harold S. Kushner

3. “Realize um ato aleatório de bondade, sem expectativa de recompensa, com a certeza de que um dia alguém poderá fazer o mesmo por você.” - Princesa Diana

4. “Porque é isso que é bondade. Não é fazer algo por outra pessoa porque ela não pode, mas porque você pode.” – André Iskander

5. “Lembre-se de que não existe um pequeno ato de bondade. Cada ato cria uma onda sem fim lógico.” – Scott Adams

6. “Amor e bondade nunca são desperdiçados. Eles sempre fazem a diferença. Eles abençoam quem os recebe e abençoam você, o doador”. – Bárbara De Angelis

7. “Que sabedoria você pode encontrar que é maior que a bondade?” - Jean-Jacques Rousseau

8. “Você pode realizar pela bondade o que não pode pela força.” – Publius Syrus

9. “A bondade pode se tornar seu próprio motivo. Somos feitos gentis sendo gentis.” – Eric Hoffer

10. “A bondade humana nunca enfraqueceu a resistência ou abrandou a fibra de um povo livre. Uma nação não precisa ser cruel para ser dura.” – Franklin D. Roosevelt

11. “Não podemos ajudar a todos, mas todos podem ajudar alguém.” - Ronald Reagan

12. “A bondade começa com a compreensão de que todos nós lutamos.” – Charles Glassman

13. “Um único ato de bondade lança raízes em todas as direções, e as raízes brotam e fazem novas árvores.” - Amelia Earhart

14. “Onde quer que haja um ser humano, há uma oportunidade para a bondade.” – Lucius Annaeus Seneca

15. “A bondade inesperada é o agente mais poderoso, menos caro e mais subestimado da mudança humana.” – Bob Kerrey

16. “A gratidão é o sentimento interior de bondade recebida. A gratidão é o impulso natural para expressar esse sentimento. O Dia de Ação de Graças é o seguimento desse impulso.” – Henry Van Dyke

17. “A bondade é um passaporte que abre portas e forma os amigos. Amolece corações e molda relacionamentos que podem durar vidas.” – Joseph B. Wirthlin

18. “Um pouco de pensamento e um pouco de bondade muitas vezes valem mais do que muito dinheiro.” – John Ruskin

19. “As palavras de bondade são mais curativas para um coração caído do que bálsamo ou mel.” – Sarah Fielding

20. “A bondade constante pode realizar muito. À medida que o sol derrete o gelo, a bondade faz com que o mal-entendido, a desconfiança e a hostilidade evaporem.” -Albert Schweitzer

21. “A bondade é como a neve. Embeleza tudo o que cobre.” – Kahlil Gibran

22. A bondade nas palavras cria confiança. A bondade em pensamento cria profundidade. Bondade em doar cria amor.' – Lao Tzu

23. “A bondade é a luz do sol em que a virtude cresce.” – Robert Green Ingersol

24. “A bondade é a linguagem que os surdos podem ouvir e os cegos podem ver”. – Mark Twain

25. “A bondade é mais importante que a sabedoria, e o reconhecimento disso é o começo da sabedoria.” – Theodore Isaac Rubin

26. “A bondade faz de você a pessoa mais bonita do mundo, não importa sua aparência.” – Anônimo

27. “A bondade está sempre na moda e sempre bem-vinda.” – Amélia Barr

28. “A bondade e a polidez não são superestimadas. Eles são subutilizados.” -Tommy Lee Jones

29. “Tenho procurado maneiras de me curar e descobri que a bondade é o melhor caminho.” - Lady Gaga

30. “Três coisas na vida humana são importantes. O primeiro é ser gentil. O segundo é ser gentil. E a terceira é ser gentil.” – Henrique James

31. “Atitude é uma escolha. Felicidade é uma escolha. O otimismo é uma escolha. A bondade é uma escolha. Dar é uma escolha. Respeito é uma escolha. Qualquer que seja a escolha que você faz, você faz. Escolha sabiamente.' – Roy T. Bennett

32. “Faça o seu pouco de bem onde você está; são esses pequenos pedaços de bem reunidos que dominam o mundo.” – Desmond Tutu

33. “Ninguém jamais se tornou pobre por doar”. – Anne Frank

34. “Ajude os outros sem motivo e dê sem esperar receber nada em troca.” – Roy T. Bennett

35. “Uma boa cabeça e um bom coração são sempre uma combinação formidável. Mas quando você adiciona a isso uma língua ou caneta alfabetizada, então você tem algo muito especial.” – Nelson Mandela

36. “Como sua vida seria diferente se... Você parasse de fazer suposições de julgamento negativo sobre as pessoas que encontra? Que hoje seja o dia… Você procura o bem em todos que conhece e respeita sua jornada.” – Steve Marabol

37. “Coragem. Gentileza. Amizade. Personagem. Essas são as qualidades que nos definem como seres humanos e nos impulsionam, ocasionalmente, à grandeza.” – R. J. Palácio

38. “Ternura e bondade não são sinais de fraqueza e desespero, mas manifestações de força e resolução.” – Kahlil Gibran

39. “Não me importo se você é negro, branco, heterossexual, bissexual, gay, lésbica, baixo, alto, gordo, magro, rico ou pobre. Se você for legal comigo, eu serei legal com você. Simples assim.' – Robert Michaels

40. “A bondade nas palavras cria confiança. A bondade em pensamento cria profundidade. Bondade em doar cria amor.' – Lao-Tzu

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Escolha bondade . Escolha ser a pessoa maior, mesmo quando as circunstâncias estiverem contra você.

As pessoas tendem a esquecer o que você disse e o que você fez. Mas eles nunca, jamais esquecerão como você os fez sentir. Você nunca sabe a luta interna pela qual alguém está passando.

Portanto, sempre lidere com o coração e resista ao desejo de agir de forma rude. Realmente não vai lhe custar nada, mas pode significar muito para um perfeito estranho.