Sentindo-se não amado? Aqui estão os possíveis motivos e como alterá-lo - Julho 2022

  Sentindo-se não amado? Aqui estão os possíveis motivos e como alterá-lo

Sentindo-se não amado e desvalorizado? A primeira coisa que você precisa saber é que você definitivamente não está sozinho. E em segundo lugar, há uma série de possíveis razões por trás disso.

Ser amado é tanto dar amor quanto receber. E quando você sentir que seus familiares e entes queridos o abandonaram, há certas coisas que você deve entender primeiro.

O amor incondicional é um sentimento que precisa ser expresso, sentido e recebido abertamente. Muitas vezes, as pessoas não podem ver o amor ao seu redor por causa de sua visão estreita do que o amor realmente é.



Você não pode colocar sua autoestima e autoestima nas mãos de outra pessoa. Isso nunca deve ser baseado em quanto amor você acha que está recebendo.

O amor se manifesta em todas as pequenas coisas que as pessoas costumam dar como certas. Um texto pensativo de boa noite. Um abraço longo e verdadeiro. Um gesto gentil em um momento difícil. E a lista continua!

Então, se você está passando por um momento difícil em seu casamento (ou qualquer outro relacionamento), vamos primeiro examinar Por quê você continua batendo nas paredes de tijolos antes de aprender Como as para alterá-lo.

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De onde vem esse sentimento de perda?

Para se ajudar a melhorar, primeiro você deve entender de onde vem esse sentimento avassalador. Faça a si mesmo essas perguntas e as coisas começarão a ficar muito mais claras.

Conteúdo mostrar 1 1. Esse sentimento é direcionado a uma pessoa específica? dois 2. Ou você sente isso em um sentido mais geral? 3 3. Você sente que todos em sua vida o colocaram em pausa? 4 4. Talvez você esteja se sentindo completamente incompreendido? 5 5. Você deixou suas inseguranças tirarem o melhor de você? 6 6. E finalmente – você se sente completa e totalmente não amável? 6.1 Aqui está onde você está: 7 1. São sempre as pequenas coisas… 8 2. Quando eles encontram tempo para você, mesmo que você saiba como seus dias são agitados 9 3. Quando eles ouvem para entender de onde você está vindo 10 4. Quando eles não minimizam seus problemas onze 5. Quando eles largam tudo por você 11.1 As pessoas mostram amor de maneiras sutis que nem sempre vemos. 12 1. Aprenda a apreciar pequenos gestos gentis das pessoas 13 2. Comece a priorizar a si mesmo 14 3. Não leve para o lado pessoal quando as pessoas o decepcionarem quinze 4. Pare de procurar amor em lugares que você nunca o receberá 16 5. Dê amor desinteressadamente e sem expectativas

1. Esse sentimento é direcionado a uma pessoa específica?

  mulher com uma garrafa pet sentada com fones de ouvido

Isso é realmente importante descobrir. Você se sente não amado porque uma pessoa em particular não te ama (ou assim você pensa)? É um namorado/namorada ou um membro da família, talvez?

Faz toda a diferença se você não se sente amado por um indivíduo ou se é um sentimento geral. Pense muito e muito para onde tudo começou.

2. Ou você sente isso em um sentido mais geral?

  mulher triste sentada no chão cabeça curvada

Talvez você sinta que ninguém mais apóia ou valoriza você. Você perdeu toda a esperança de que alguém o entenda e a quem você recorrer, você se sente inédito e totalmente invisível?

Esta é uma questão muito mais delicada que provavelmente decorre de uma situação mais grave. Se você quiser se sentir melhor consigo mesmo, terá que cavar fundo.

3. Você sente que todos em sua vida o colocaram em pausa?

  mulher perto da janela de vidro segurando um copo vestindo um top de gola alta

Você está sendo ignorado por seus entes queridos? Você está aprendendo da maneira mais difícil quem são seus verdadeiros amigos? Você está atormentado pela dúvida devido a esse sentimento constante de pavor?

Uma maneira de auto-aperfeiçoamento é enfrentar cada parede de tijolos em que você tropeçou e ser corajoso ao dizer como se sente.

Com uma atitude “eu primeiro”, você verá quem não te merece e quem ainda fará um esforço apesar de suas lutas atuais.

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4. Talvez você esteja se sentindo completamente incompreendido?

  mulher's face on the pillow while sitting on a sofa inside the living room

No momento, não há uma única pessoa que realmente entenda o que você está passando. E por causa disso, você está se perguntando se tentar vale a pena.

Mas deixe-me dizer-lhe uma coisa. Se você quer que as pessoas te peguem, você precisa falar.

Muitas vezes, isso pode ser o resultado direto de um pequeno mal-entendido que se transforma em algo muito maior, porque ninguém está disposto a tentar em primeiro lugar.

5. Você deixou suas inseguranças tirarem o melhor de você?

  mulher de camisa laranja de gola alta encostada em uma parede de madeira marrom

Isso acontece com todos nós. Convencemo-nos de que não somos dignos de amor, o que leva a sentimentos de isolamento e alienação. Talvez isso seja completamente auto-infligido?

Considere quanto amor próprio você deixa entrar e você entenderá como tudo está entrelaçado.

Você subconscientemente afugenta as pessoas quando sente que não merece o amor delas. Isso é algo que você pode facilmente resolver sem ajuda profissional.

6. E finalmente – você se sente completa e totalmente não amável?

  mulher de vestido preto parecendo tão triste enquanto está sentado com os pés dobrados

Há pessoas que não compartilham a dor profunda que estão sentindo por medo de fazê-las parecer ainda mais complexas. Se você é uma daquelas pessoas que se sente 100% não amável, você não está sozinho.

Há tantos que sentem o mesmo que você, e na maioria das vezes, eles apenas seguem o sentimento, nem mesmo tentando chegar ao fundo disso.

Mas sempre há uma solução, não importa quão profundo seu poço pareça. Não pense que você é uma causa perdida só porque decidiu que é.

Aqui está onde você está:

Se você se encontrou nas perguntas 1, 3 ou 5, o problema é auto-infligido. E se as perguntas 2, 4 e 6 ressoaram com você, sua melhor aposta é recorrer a um ente querido.

Talvez seu parceiro, irmão ou melhor amigo?

Se você está experimentando esse sentimento de perda porque o amor que está recebendo não coincide com suas presunções sobre o que o amor deveria ser, é algo que você definitivamente precisa trabalhar.

Isso não é pessoal; é uma questão interna que você precisa resolver sozinho. Expanda seus horizontes quando se trata de amor e comece a ver todas as pequenas maneiras que o cercam sem que você o reconheça.

Muitas vezes acontece que não vemos o amor quando ele está nos encarando bem na cara. Não deixe que sua negatividade ou grandes expectativas o arruínem por amor.

Sentir-se não amado porque você parou de ver este mundo como um lugar esperançoso é um problema mais sério. As pessoas que se sentem indignas e não amáveis ​​geralmente lutam com as questões mais profundas que elas suprimem.

Levar uma vida sem esperança e nunca se permitir sentir o que você certamente pode sentir terá sérias consequências em sua vida posterior. Há esperança para todos – incluindo você.

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Vamos examinar todas as pequenas maneiras pelas quais as pessoas demonstram amor

Há uma chance de que tudo isso esteja apenas na sua cabeça. As pessoas expressam amor de maneiras que não são tão óbvias, mas são tão profundas e genuínas.

Aqui estão todas as maneiras pelas quais seu parceiro ou qualquer outro ente querido mostra que se importa, que você pode estar ignorando.

1. São sempre as pequenas coisas…

  homem lavando pratos dentro da cozinha olhando para a câmera sorrindo

Eu sei que você provavelmente já ouviu isso um milhão de vezes e está lentamente se cansando disso. Mas você sabe o quê? É a verdade absoluta.

As pequenas coisas são sempre as maiores quebras de negócios quando se trata de relacionamentos íntimos. Eu sei disso de fato, pois esses são o que acabou sendo mais útil para descobrir quem realmente me protege.

Dar a você metade do sanduíche em uma longa viagem sem supermercado à vista é amor.

Pegar sua roupa de limpeza a seco que você não pode, pois seu dia é extremamente longo - isso é amor. Deixar você escolher uma comédia romântica pela décima noite consecutiva é amor.

Abra os olhos e comece a ver o amor com o qual você está cercado. Lembre-se – o amor é sobre ações, não palavras!

2. Quando eles encontram tempo para você, mesmo que você saiba como seus dias são agitados

  mulher dando mantimentos para uma mulher mais velha na porta

As pessoas estão ocupadas fazendo malabarismos com vidas pessoais, carreiras, famílias, amigos e hobbies, e é quase impossível encontrar uma hora para si mesmo.

E, no entanto, quando alguém consegue arranjar tempo para estar lá para você, você realmente não aprecia isso.

Você sabe como é fácil dizer não, pois eles estão super ocupados?

Mas eles não. Eles movem as coisas e dão a você a hora do dia. Reconheça essas joias do ser humano e valorize-as!

Você saberá quem está ao seu lado quando começar a perceber que há algumas pessoas que sempre estarão ocupadas demais, mas há algumas cujo tempo está sempre à sua disposição.

Não tome isso como garantido. Não pense nem por um segundo que você não é amado. Isso é puro amor.

Quem se importa sempre arranja tempo. Reconheça-o, aprecie-o e nunca mais o ignore.

3. Quando eles ouvem para entender de onde você está vindo

  reconfortante amigo na camisa listrada para uma mulher deitada no colo chorando

As pessoas vão fingir que ouvem, mas será que realmente? Caramba, qualquer um pode dizer 'Você tem toda a minha atenção, atire!' em seguida, percorra o feed de mídia social e navegue. Isso não é ouvir.

Ouvir é dar a você toda a atenção e fazer um esforço real para compreender sua postura. Ouvir é ter uma conversa para melhorar o que está se perdendo na tradução.

Às vezes é difícil se explicar. Mas se há alguém lá fora que continua se esforçando para ouvi-lo e reconhecê-lo, você é amado.

Eles não precisam dizer “eu te amo” para que seja verdade. Se eles estão simplesmente presentes, é isso que conta!

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4. Quando eles não minimizam seus problemas

  mulher com óculos abraçando uma mulher mais jovem no top xadrez enquanto está sentado em um sofá

Haverá pessoas que sempre terão pior do que você. Se você estiver doente e mal, eles serão muito piores.

Se você está tendo dificuldades no trabalho, o deles será ainda pior. Se sua família estiver um pouco distante, a deles terá renunciado a eles.

Você começa a essência. E com essas pessoas, você nunca vai ganhar. Não que haja alguma vitória ao lidar com problemas.

Se você tem pessoas em sua vida que não fazem você se sentir louco por lidar com problemas, você é amado. Se existem pessoas que levam sua doença mental (se você está lutando com uma) a sério, você é amado.

Se você tem pessoas que oferecem ajuda sem falas bregas ou esforços medíocres, você é muito amado.

Pessoas que realmente querem ajudá-lo, que se preocupam com seus problemas e constantemente aparecem para você são joias.

Considere isso antes de se diagnosticar como não amável.

5. Quando eles largam tudo por você

  homem ajudando mulher com problemas de carro ao longo da estrada

Se você tem alguém que vai largar o que está fazendo (cozinhar o almoço, jogar videogame, relaxar depois de um longo dia) no minuto em que você ligar, isso não tem preço.

As pessoas realmente não apreciam o tempo e o esforço de alguém até que eles se vão. Não se deixe perder um grande ser humano por não ver tudo o que eles fazem por você.

Eu estava envolvido com um narcisista tóxico alguns anos atrás, que não levaria o lixo para fora ou lavaria a louça se minha vida dependesse disso.

Se eu ligasse para ele em caso de emergência, sempre havia uma desculpa para ele não poder estar lá.

Foi terrível e, naturalmente, tive que terminar com ele. E desde então, aprendi a apreciar todos que me dão seu tempo desinteressadamente.

Às vezes, você aprende essas coisas da maneira mais difícil, mas nunca fecha os olhos para pessoas genuínas. Eles são muito raros!

As pessoas mostram amor de maneiras sutis que nem sempre vemos.

  duas mulheres sentadas perto de um corpo de água e um jardim de flores amarelas

Sentir-se não amado às vezes está mais ligado à forma como você se percebe do que como os outros o tratam.

Existem maneiras genuínas, mas sutis, que o amor vem em seu caminho. Não se deixe desviar demais e correr o risco de perdê-lo.

As pessoas têm suas próprias vidas e responsabilidades. Nem sempre é fácil estar disponível a cada hora do dia.

Mas aqueles que sempre fazem um esforço para estender a mão e oferecer sua ajuda valem a pena a longo prazo.

Não é sua culpa quando as pessoas o decepcionam. Isso é com eles! Mas não deixe que uma ou duas experiências negativas o façam acreditar que não é amado – ou pior, não amado.

Um bom relacionamento (seja com seu parceiro, amigo ou irmão) é tentar e fazer um esforço, mesmo quando os tempos ficam difíceis.

Não seja o primeiro a desistir de si mesmo se houver pessoas que ainda se importam.

Pense nisso. Se neste mundo cheio de pessoas ruins e coisas ruins acontecendo todos os dias, você ainda tem alguém que aparece, você não deve a si mesmo apreciá-lo e segurá-lo?

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Como você pode começar a se sentir melhor sobre si mesmo?

Tudo bem se você ainda estiver se sentindo um pouco perdido e perplexo. Esta é uma grande quantidade de informações para assumir, então tome seu tempo.

Tenho certeza que você foi capaz de ver isso lá é alguém lá fora que realmente se importa. E isso vai melhorar as coisas exponencialmente.

1. Aprenda a apreciar pequenos gestos gentis das pessoas

  estranho sorrindo no parque sentado no banco

Encontre amor e felicidade e pequenas coisas que o cercam todos os dias.

Um simples sorriso de um estranho na rua pode percorrer um longo caminho. Um elogio genuíno ao seu trabalho/esforço lhe dá uma razão para se sentir orgulhoso.

Olhe a sua volta. SEMPRE haverá algo para ser negativo, e eu entendo isso. Mas no meio de toda a negatividade, é mais importante do que nunca descobrir as pequenas coisas positivas.

Eu prometo a você, uma vez que você realmente comece a olhar para as pessoas ao seu redor e ouvi-las, você verá que é muito mais amado do que pensa.

As pessoas fazem pequenos atos de bondade o tempo todo – você só precisa querer vê-las.

2. Comece a priorizar a si mesmo

  mulher fazendo massagem facial

Colocar-se em primeiro lugar é uma necessidade. Não é egoísta, é algo que você precisa fazer se espera ser amado adequadamente.

Pare de fazer coisas para os outros e comece a fazer coisas para si mesmo. Pare de tentar agradar a todos ao seu redor e comece a pensar no que te faz feliz.

Não atenda às necessidades dos outros e esqueça de si mesmo no processo. Você é TÃO importante, e sua saúde mental também!

Sentir-se não amado é uma merda, mas não se amar é ainda pior! Talvez se você mostrasse um pouco de amor próprio, finalmente começaria a se permitir sentir o amor dos outros também.

3. Não leve para o lado pessoal quando as pessoas o decepcionarem

  mulher sentada na grama verde mostrando as costas

Muitas vezes, as pessoas lutam internamente, o que se traduz em seu comportamento em relação aos outros. Sim, as pessoas vão te decepcionar. Essa é apenas uma realidade pela qual todos passam.

Mas o que importa não é levar para o lado pessoal. É sobre eles, não você. Levante-se e siga em frente. Pessoas de merda estão por toda parte, e a única maneira de contornar isso é esquecer que você as conheceu.

Vai doer e definitivamente fazer você se sentir um pouco triste. Mas em algumas semanas, você estará como novo, finalmente percebendo o quanto você está melhor sem eles.

E eles ainda serão a mesma pessoa tóxica, decepcionando os outros a torto e a direito.

Sua autoestima depende de quanto você aprecia seu próprio eu, não de quanto amor você recebe das pessoas erradas.

4. Pare de procurar amor em lugares que você nunca o receberá

  mulher sentada em um quarteirão ao longo da estrada com jardim de flores ao lado

Todos nós já fizemos isso. Todos nós procuramos o amor nos lugares errados, na esperança de encontrar nosso felizes para sempre. E na maioria das vezes, sem sucesso.

E a solução? Pare de ir por amor onde você já foi queimado!

Eu sei que é difícil, mas procure o amor em novos lugares que ainda não o decepcionaram. Vire uma nova página e comece a dar às pessoas chances de surpreendê-lo.

Você nunca encontrará seu lugar feliz onde já se decepcionou. Verifique isso na sua lista e siga em uma nova direção.

Claro, é assustador, mas a felicidade é frequentemente encontrada nos lugares mais inesperados!

5. Dê amor desinteressadamente e sem expectativas

  mulher dando presente para um homem sênior sentado em um sofá

O amor é altruísta. Não é algo que você dá para se sentir melhor consigo mesmo. Aprenda a dar amor sem esperar nada em troca.

Faça algo de bom sem precisar da validação e elogio de ninguém. Isso o ajudará a se sentir muito melhor consigo mesmo internamente e começará a ver a verdadeira beleza do amor.

Dê e você receberá! Mostre amor e você será amado de volta! As pessoas certas sempre vão te encontrar. Se não, eles não pertencem à sua vida.

Na minha própria experiência, sinto-me muito melhor quando consigo dar a alguém um vislumbre de esperança ou afeto quando sei que eles mais precisam. É isso que alimenta minha alma.

Tente retribuir sem esperar nada em troca. O sentimento não tem preço e honestamente, coloca tudo em perspectiva.

Pessoas gentis gravitam em torno de pessoas gentis. Seja uma boa pessoa e o bem te encontrará de volta.

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Aprendizado

  mulher segurando uma xícara de café vestindo um casaco marrom e xale no parque

Sentir-se não amado é um sentimento interno que nunca deve ser minimizado. Mas, ao mesmo tempo, é preciso olhar de outras perspectivas para encontrar uma saída.

Tudo bem se sentir para baixo. Tudo bem ter seus dias de folga. Mas nunca pense que há algo errado com você se alguém não pode tratá-lo bem.

Espero que minhas diretrizes tenham ajudado você a ver qual é o problema real e como resolvê-lo a longo prazo.

O amor está em todos os lugares ao seu redor. Você pode ver isso no sorriso de um estranho, no abraço caloroso inesperado de seu parceiro, no gesto gentil de sua irmã ou no apoio inabalável de sua mãe.

Elimine as pessoas erradas, concentre-se naquelas poucas almas genuínas em sua vida e ignore aqueles que não podem te amar.

Torne-se sua prioridade número um e veja com que rapidez as coisas começarão a mudar! Quando você aprender o poder do amor próprio, nada mais será o mesmo.

  Sentindo-se não amado? Aqui estão os possíveis motivos e como alterá-lo