Um lembrete para sempre ser grato pelo que você tem - Março 2023
O caminho para a felicidade nem sempre é fácil, mas é bastante simples. Para ser feliz, você precisa sempre ser grato por tudo que você tem.
Há sempre algo para agradecer .
Todos nós passamos por períodos difíceis na vida. Alguns de nós perderam algo precioso, como nossa saúde ou um ente querido, mas mesmo enquanto estamos de luto, o melhor conforto é olhar para o que temos.
Sempre que escolhemos mudar nossa atenção do que nos falta para o que temos, estamos escolhendo gratidão e positividade em vez de auto-aversão.
Sempre que a vida fica difícil, você deve se lembrar de que as coisas sempre mudam. Nada está gravado em pedra.
Essa é outra coisa pela qual agradecer, a possibilidade de mudar as coisas em nossa vida, a possibilidade de escolher livremente.
Grandes marcos na vida pelos quais esperamos com tanta impaciência são ótimos, mas e a vida cotidiana que muitas vezes damos como certa?
Quando você começa a ser verdadeiramente grato, toda a sua vida muda.
Para lembrá-lo de suas bênçãos diárias, aqui está uma pequena lista de coisas pelas quais agradecer.
Conteúdo mostrar 1 Agradeça sempre… 1.1 … sua família. 1.2 … sua saúde. 1.3 … pessoas que o ajudaram. 1,4 … liberdade. 1,5 … dinheiro. 1,6 … suas realizações. 1,7 … paz de espírito. 1,8 … planeta Terra. 1,9 … vantagens do nosso tempo. 1.10 … sentindo-se inspirado. 1.11 … sua vida. dois Praticando a gratidão no dia a dia 2.1 ideias para escrever 3 11 frases de gratidão bônus para inspirar você 4 Embrulhar…Agradeça sempre…
… sua família.
“Obrigado, Deus, por todas as suas bênçãos para mim e minha família. Pela força que você me dá a cada dia e por todas as pessoas ao meu redor que tornam a vida mais significativa…” -Desconhecido
Seus entes queridos são seus maiores tesouros. Não há nada que se compare à família.
Muitas vezes, quando somos mais jovens, não percebemos o quanto a família é valiosa.
Depois da estrada pedregosa da puberdade, começamos lentamente a perceber que não há outro vínculo como aquele com pais e irmãos.
Eles viram o seu pior e o seu melhor e ficaram ao seu lado. Sua família está lá para apoiá-lo e torcer por você quando ninguém mais está.
Tomamos as coisas como garantidas. A gente se irrita com coisas bobas e esquece o amor que está sempre presente.
Nem todo mundo tem a sorte de ter uma família ou um relacionamento familiar saudável. Felizmente, é verdade o que dizem: família não é apenas seu sangue .
As pessoas que estão lá para você em seus piores momentos e que genuinamente te apoiam e te mostram amor também são sua família.
… sua saúde.
'Eu tenho muito a agradecer. Estou saudável, feliz e sou amado”. —Reba McEntire
A boa saúde é um dos maiores bênçãos da vida . Quando estamos saudáveis, geralmente não pensamos em como somos afortunados por ter um corpo funcional.
Sempre que a menor mudança acontece, por exemplo, quando pegamos um resfriado comum e não conseguimos respirar direito, percebemos a sorte que tivemos alguns dias antes.
Nos momentos em que estamos doentes, quase não conseguimos imaginar como era estar saudável.
Imagine o que todas as pessoas gravemente doentes passam todos os dias e não podem mudar nada sobre isso.
Olhe para o seu corpo com um novo par de olhos. Olhe para cada parte do corpo e seja grato por estar funcionando e saudável.
Muitas coisas podem ser consertadas e melhoradas, mas a saúde perdida muitas vezes não pode ser, apesar de nossos esforços.
… pessoas que o ajudaram.
“Na vida de todos, em algum momento, nosso fogo interior se apaga. É então explodido em chamas por um encontro com outro ser humano. Todos devemos ser gratos por aquelas pessoas que reavivam o espírito interior.” —Albert Schweitzer
Provavelmente não há nada mais reconfortante do que o fato de um estranho estar disposto a ajudá-lo.
Isso é uma coisa tão grande e maravilhosa. Isso significa que eles simpatizam com você e decidem ajudá-lo sem condições ou preconceitos.
O que é isso além de amor puro ?
Nem todas as pessoas que nos ajudam são estranhos, mas mesmo nossos amigos nem sempre estão lá para nós quando precisamos deles, então há algo especial na bondade de estranhos.
Nunca, jamais, esqueça as pessoas que decidiram te entender e te ajudar sem pedir nada em troca.
Lembre-se disso e faça o mesmo por outra pessoa.
Todos merecem ser tratados com cuidado e paciência, portanto, certifique-se de que são e agradeça pelas pessoas que o abençoaram com sua bondade.
… liberdade.
“. .. embora a liberdade seja uma dádiva de Deus, ela deve ser assegurada por Seu povo aqui na Terra. '-Barack Obama
Muitos de nós não pensam em como somos afortunados por experimentar a liberdade.
A liberdade de escolher nosso parceiro, família, religião, amigos, empregos e outras pequenas coisas, como que tipo de comida vamos comer, que tipo de roupa vamos usar e assim por diante.
Estes não devem ser tomados como garantidos. A humanidade experimentou muitas coisas feias ao longo da história e espero que tenha aprendido muito com isso também.
Louve a Deus e seja sempre grato pela capacidade de viver sua vida como você quer. Pense naqueles que não podem e lute por sua liberdade.
… dinheiro.
'Seja grato pelo que você tem; você vai acabar tendo mais. Se você se concentrar no que não tem, nunca terá o suficiente. ” ―Oprah Winfrey
É fácil ficar frustrado com coisas como dinheiro.
Parece que nunca é suficiente e sempre procuramos maneiras de nos sentir mais seguros empilhando nossas contas bancárias.
No entanto, às vezes é bom nos lembrarmos e sentirmos gratidão pelo que já temos, seja muito ou pouco.
É extremamente importante entender que a abundância não vem de nossas posses, mas que é o estado do nosso espírito.
Sim, o dinheiro é importante, mas não é a coisa mais importante na vida e nunca deveria ser.
Fora isso, muitas pessoas experimentaram ganho de dinheiro quando pararam de pensar na falta dele!
Há uma diferença entre querer dinheiro e se preocupar constantemente se você o terá.
Quanto mais você aceitar o fato de que pode ter dinheiro sem anos de sangue, suor e lágrimas, mais fácil será sua relação com o dinheiro.
… suas realizações.
“Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre, tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de boa fama, se houver algo de excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas.” —Filipenses 4:8
Lembre-se de suas conquistas! Pense em todas as vezes que você fez algo bom. Seja grato por suas habilidades, por seu intelecto, por sua força…
Olhe para trás em sua vida e tenha orgulho do que você fez. Não precisa ser coisas grandiosas.
Você pode se orgulhar de seu relacionamento, seus filhos, sua educação ou sua aparência física. O que quer que você trabalhe duro, tenha orgulho disso.
… paz de espírito.
“A gratidão é um dos doces atalhos para encontrar paz de espírito e felicidade interior. Não importa o que esteja acontecendo fora de nós, sempre há algo pelo qual podemos ser gratos.” —Barry Neil Kaufman
Sentir-se calmo é outro sentimento muito importante, mas é um dado adquirido.
Encontrar paz de espírito é o objetivo final da vida e temos sorte se o alcançarmos e o vivenciarmos diariamente.
Todo ser humano precisa de paz para se sentir bem e produtivo. Calma e gratidão são dependentes uns dos outros. Sem gratidão, não há calma.
… planeta Terra.
“A Terra é o que todos temos em comum.” ―Wendell Berry
Também precisamos agradecer ao planeta em que vivemos. É uma coisa incrível que não apenas existimos, mas existimos em um lugar tão bonito como o planeta Terra.
O planeta Terra é o que nos mantém vivos. Ele nos fornece comida e água. Possui tantas coisas bonitas para nós desfrutarmos.
Não apenas devemos ser gratos por isso, mas devemos valorizá-lo e cuidar dele.
… vantagens do nosso tempo.
“Reflete sobre suas bênçãos presentes, das quais todo homem tem muitas – não sobre seus infortúnios passados, dos quais todos os homens têm algumas.” —Charles Dickens
Seja sempre grato pelas coisas aparentemente “pequenas” da vida.
Por exemplo, água limpa, eletricidade, um teto sobre sua cabeça, Wi-Fi, tecnologia que ajuda você em suas tarefas diárias…
Já imaginou viver sem essas coisas? Dificilmente.
Tudo isso é luxo, um luxo a que nos acostumamos. As pessoas no passado viviam vidas muito mais desconfortáveis e perigosas do que nós.
Temos a sorte de viver em um ponto da história em que podemos viver confortavelmente.
… sentindo-se inspirado.
“Para viver, para viver verdadeiramente, é preciso considerar cada coisa uma bênção.” Kamand Kojouri
Sentir alegria genuína é uma coisa feliz. Quando estamos felizes, geralmente não pensamos em nossa felicidade; no entanto, quando estamos tristes, sentimos falta.
Muitas pessoas lutam para encontrar um propósito em suas vidas devido a diferentes razões. Inspiração e alegria nem sempre fazem parte da vida de todos.
É por isso que devemos ser gratos por nos sentirmos inspirados, alimentados com propósito e ter uma visão positiva da vida.
… sua vida.
Acima de tudo, seja grato por sua vida. Todo mundo tem seus dias bons e seus dias ruins.
No entanto, a vida é um dom maravilhoso e deve ser tratada como tal.
Quando você cai em uma rotina, é fácil se desviar do curso. Há tantas coisas verdadeiramente mágicas que simplesmente esquecemos e nos acostumamos.
É importante manter um coração agradecido e lembrar-se de que nada acontece por acaso.
Praticando a gratidão no dia a dia
Há uma coisa que eu gostaria que todos fizessem: manter um diário de gratidão!
Os diários de gratidão são uma ótima maneira de tornar a gratidão um hábito. Um coração agradecido deve ser a norma.
Como começar seu diário de gratidão?
Pegue um caderno fofo e vá em frente. Não precisa ser estilisticamente perfeito ou cuidadosamente planejado.
Apenas relaxe e comece a escrever o que vier à sua mente e faça isso todos os dias.
Reserve um tempo para escrever e certifique-se de que nada o perturbe enquanto você faz isso.
Olhe para trás no dia que passou e pense sobre o pequenas coisas que fizeram você se sentir bem .
Fora isso, expresse gratidão ao seu parceiro, seus filhos e as pessoas ao seu redor.
Para ajudá-lo a começar, aqui estão algumas ideias sobre as coisas sobre as quais você pode escrever.
ideias para escrever
Pessoas em sua vida
1. Seu amigo que você não vê há algum tempo
2. Seu parceiro e seus traços que você aprecia
3. Alguém que você não vê com frequência
4. As pessoas que cuidam de seus filhos além de você
5. As pessoas com quem você trabalha
6. Artistas quem te inspira e faça sua vida mais feliz
7. Alguém que te desafiou
8. Seus filhos e coisas inspiradoras sobre eles
As pequenas coisas
1. Sua rotina matinal
2. Sua comida favorita
3. Seus hobbies
4. Seu trabalho
5. Sua aparência
Outro
1. Memórias de família
2. Momentos em que você riu incontrolavelmente
3. Mudanças em sua vida
4. Algo que você realizou por conta própria
5. Uma habilidade que você aprendeu apenas por aprender
11 frases de gratidão bônus para inspirar você
1. “Ao comer frutas, lembre-se daquele que plantou a árvore.” —Provérbio vietnamita
2. “Aproveite as pequenas coisas, pois um dia você pode olhar para trás e perceber que eram as grandes coisas.” -Desconhecido
3. “A gratidão é o começo da gratidão. A gratidão é a conclusão da gratidão. A gratidão pode consistir apenas em palavras. A gratidão é demonstrada em atos.” —Henri Frederic Amiel
4. “A gratidão é a mais saudável de todas as emoções humanas. Quanto mais você expressar gratidão pelo que tem, maior a probabilidade de ter ainda mais motivos para expressar gratidão.” —Zig Ziglar
5. “Seja grato pelo que você já tem enquanto persegue seus objetivos. Se você não é grato pelo que já tem, o que faz você pensar que ficaria feliz com mais.” —Roy T. Bennett
6. “Aconteça o que acontecer em sua vida, não importa quão perturbadoras as coisas possam parecer, não entre na vizinhança do desespero. Mesmo quando todas as portas permanecerem fechadas, Deus abrirá um novo caminho somente para você. Seja grato!' ―Elif Shafak
7. “Uma das principais razões pelas quais perdemos o entusiasmo na vida é porque nos tornamos ingratos. Deixamos que o que antes era um milagre se tornasse comum para nós. Ficamos tão acostumados com sua bondade que se torna uma rotina.” ―Joel Osteen
8. “O mundo tem belas montanhas e prados suficientes, céus espetaculares e lagos serenos. Tem florestas exuberantes suficientes, campos floridos e praias arenosas. Tem muitas estrelas e a promessa de um novo nascer e pôr do sol todos os dias. O que o mundo precisa mais é que as pessoas apreciem e apreciem isso.” ―Michael Josephson
9. “Crie o hábito de agradecer às pessoas. Expressar seu apreço, com sinceridade e sem esperar nada em troca. Aprecie verdadeiramente aqueles ao seu redor e em breve você encontrará muitos outros ao seu redor. Aprecie verdadeiramente a vida, e você descobrirá que tem mais dela.” ―Ralph Marston
10. “‘Obrigado’ é a melhor oração que alguém poderia dizer. Eu digo muito isso. Obrigado expressa extrema gratidão, humildade, compreensão.” —Alice Walker
11. “Todo mundo gosta de ser reconhecido e apreciado. Às vezes, até o mais simples ato de gratidão pode mudar o dia inteiro de alguém. Aproveite o tempo para reconhecer e valorizar as pessoas ao seu redor e apreciar aqueles que fazem a diferença em suas vidas.” ―Roy T. Bennett
Veja também: 146 citações de agradecimento para inspirar gratidão durante todo o ano
Embrulhar…
Espero que este artigo tenha inspirado você e lhe dado motivos para ser sempre grato.
Assim que você mudar sua atenção para as coisas pelas quais você é grato, você começará a perceber mais coisas que o fazem feliz.
Não apenas isso, mas você atrairá mais coisas que lhe trarão alegria e lhe darão mais motivos para agradecer.
Tudo o que você faz e tudo o que você passa, mantenha seu coração grato e você receberá bênçãos.
Eles disseram aquilo o que você lança no universo, volta para você . Que sejam coisas boas.
A vida sem gratidão não pode ser uma vida feliz. É por isso que você deve usar esse atalho para a felicidade e apenas prestar atenção.