Você está entre desgosto e cura? 7 maneiras de superar o limbo emocional - Julho 2022

  Você está entre desgosto e cura? 7 maneiras de superar o limbo emocional

Quando você se encontra em algum lugar entre o desgosto e a cura, você atingiu o limbo emocional. Não é um lugar ruim para se estar. É um passo no seu processo de cura, uma espécie de limiar que você precisa cruzar para chegar ao seu destino.

Limbo emocional significa que você está no caminho para sua nova vida, mas seu passado ainda o domina. Toda vez que você dá um passo para frente, você dá um para trás e isso o mantém na mesma posição. Você não está nem aqui nem lá. Você não está no mesmo lugar quando seu coração se parte pela primeira vez, mas você ainda não está curado.

Se você acha que é hora de cruzar esse limite e continuar uma nova vida onde você está curado, mas simplesmente não consegue encontrar o caminho certo para fazê-lo, estamos aqui para ajudar. Existem 7 fases que você precisa superar para sair do limbo emocional.



Conteúdo mostrar 1 Dê a si mesmo tempo para lamentar o relacionamento passado dois Seja gentil consigo mesmo 3 Faça pequenas coisas por si mesmo todos os dias 4 Não mantenha as coisas engarrafadas dentro 5 Cada pequeno passo à frente conta 6 Coloque fazer-se feliz como o primeiro item da sua lista de prioridades 7 Hora de pular

Dê a si mesmo tempo para lamentar o relacionamento passado

  a mulher senta e chora

Não queremos lamentar. Não queremos que a tristeza pela nossa separação nos sobrecarregue, então ficamos presos nesse lugar de dormência onde apenas existimos. Não queremos lidar com nossos sentimentos, então os trancamos. Continuamos dizendo a nós mesmos que estamos bem, mesmo quando estamos longe disso.

É por isso que o primeiro passo no seu caminho para a recuperação é deixar seus sentimentos para fora. Chorar quando sentir vontade de chorar. Permita-se sofrer porque é purificador e é o primeiro passo para a cura da maneira certa.

Você se permitirá ser aberto e vulnerável mais tarde, porque saberá que sua dor foi o que o moldou e o tornou mais forte.

Seja gentil consigo mesmo

  a mulher senta-se e olha pela janela

Às vezes somos muito duros com nós mesmos. Nós nos culpamos pelas coisas que não fizemos. Continuamos rebobinando o passado em nossa mente para ver se há algo que poderíamos ter feito de forma diferente para ter um resultado diferente. O que temos que entender aqui é que nem tudo está em nossas mãos. Que independentemente de todo o amor que sentimos, algumas pessoas não eram certas para nós. Não era para ser.

É por isso que você deve se lembrar de pegar leve consigo mesmo. Você tem que perceber que tudo o que aconteceu estava além do seu controle e teve que se desenrolar dessa maneira. Além disso, não se esforce demais – a cura não vem da noite para o dia, é um processo e leva tempo.

Faça pequenas coisas por si mesmo todos os dias

  a mulher deita na cama e dorme

O luto pode consumir tudo, é por isso que muitas pessoas que passam por isso esquecem tudo sobre a importância de uma boa alimentação e descanso. Lembre-se de comer corretamente. Encontre uma maneira de reduzir o estresse e relaxar. Tente ter uma boa noite de sono, pois isso fará maravilhas. Não se esqueça de que seu corpo e seu espírito estão interligados. Nutrir ambos.

Não mantenha as coisas engarrafadas dentro

  a mulher se senta em um banco com amigos e conversa

É importante falar sobre coisas que o incomodam. Encontre um amigo, um grupo de amigos ou um conselheiro para conversar. A pior coisa que você pode fazer é não falar sobre isso, não importa se é a mesma velha história repetidas vezes. Quando você diz as coisas em voz alta, é como se você diminuísse seu fardo pouco a pouco. Você se sente mais leve.

Ao deixar seus pensamentos se tornarem vivos, você também pode ver por que tudo o que aconteceu foi o melhor. Você pode não ter chegado a essa conclusão se tivesse ficado quieto e continuado alimentando sua dor em vez de liberá-la. Então, de qualquer forma, fale, até que você não tenha mais nada a dizer sobre o assunto.

Cada pequeno passo à frente conta

  dois amigos'assoient et parlent

Quando você está no limbo emocional, você se sente preso. Você sente que não vai a lugar nenhum, quando na realidade isso não é verdade. Você está dando pequenos passos à frente e eles podem ficar tão pequenos que você nem os vê.

Aprenda a apreciar tudo o que você faz por si mesmo.

Você tem que saber que existem pessoas que se importam com você e que você não está sozinho na sua luta.

Que existem pessoas que passaram por algo semelhante e suas histórias de vida podem servir tanto de conforto quanto de inspiração para o que você ainda pode alcançar. Você está no controle de sua vida e pode superar qualquer coisa - você só precisa acreditar nisso.

Coloque fazer-se feliz como o primeiro item da sua lista de prioridades

  uma mulher correndo pela praia

Faça coisas que são boas para você, que fazem você feliz e que fazem você se sentir melhor. Faça um fim de semana de spa. Faça uma maratona de filmes com pipoca e doces. Faça caminhadas.

Ir nadar. Traga alguma novidade para sua vida. Inscreva-se em um curso de culinária. Vá de parapente. Aprenda a dançar o samba.

Experimente aquele novo lugar mexicano que acabou de abrir. As opções são muitas e a escolha é sua; o importante é que você faça algo por si mesmo.

Hora de pular

  uma mulher anda na rua com uma xícara de café

Depois de passar por todas as etapas anteriores, você começará a sentir que o limbo não é mais o lugar certo para você.

Ainda assim, o medo do desconhecido e o adeus final ao passado podem ser complicados, é por isso que você precisa sair da sua zona de conforto.

Mesmo quando você não estiver se sentindo 100% pronto para seguir em frente, pule e espere o melhor.

Cicatrizes do seu passado podem doer um pouco de vez em quando, mas não deixe que isso o leve a pensar que você não está curado.

Você já realizou tanto e tem tanta força que seu passado não é nada mais do que uma memória dolorosa e você tem uma nova vida pela qual ansiar. Você saberá que o melhor sorriso é aquele que você não tem ninguém além de si mesmo para agradecer.

  Você está entre desgosto e cura? 7 maneiras de superar o limbo emocional